新型コロナワクチン２回目接種翌日

昨日のブログに書きましたが、昨日午後２時頃新型コロナワクチン２回目接種をし、翌日となりました。やはり昨晩は熟睡とは行かず、夜中に起きてテレビを見ながらお菓子をちょっと食べたりました。まあ普段も夜遅くまで起きていて、朝遅く起きるって感じではあるのですが...　その後は熟睡し朝は８時半頃起きました。体温は写真のように 36.2度でした。筋肉痛があるせいか、ちょっとだるいですが動けます。

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新型コロナワクチン接種２回目終わりました

ファイザー社の新型コロナワクチン接種２回目を今日打って来ました。接種会場には予約時間３分前というぎりぎり着き、問診票も持ってなくて係の女の子からもらってその場で書くというありさま。でも無事新型コロナワクチン２回目接種をしていただきました。15分待っている間も何事もなく、肩の痛みも熱もなく１回目よりいい状態でした。昼食後午後２時頃接種し、帰宅後夕方ウォーキングに出て7,000歩ほど歩きました。お夕飯食べてちょっと横になりましたが、腕の痛みが少し出てきた程度です。熱は夜11時頃測りましたが、36.1度でした。

湯の森 深大湯

今日は調布市深大寺北町6-17-3 にある銭湯、湯の森 深大湯 に行って来ました。
深大湯はこのビルの３階にあります。屋上階には夕日と富士山の見える露天風呂があり、銭湯の露天風呂としてはクオリティーが高いのですが、生憎今日は雲が多くて富士山を見ることはできませんでした。

春への変わり目？

晴れ 　今日も晴れた。一昨日の夜、ご近所の野良猫たちが騒がしくなった。常連の３匹以外の猫の鳴き声がしたかと思ったら、まずオスマシくんがその鳴き声の方に飛んで行った。その後をブチのチビも追う。クロも一人で居にくくなってしぶしぶ追随。何やら猫界には一足早く春が訪れたかといった感じ！

　自分も今日は、久し振りに買い物に飛び出しました。というのも２月の１日辺りから喉に違和感を感じ、２日の土曜から６日の水曜日まで熱と空咳に苦しめられてました。11、12月の気温が下がる時期も風邪を引きますが、２、３月の暖かくなる頃もけっこう風邪を引きやすいのかな…。風邪は汗をかくと治るといいますが、本当にそうですね。今年は昨年と違って、飼い猫のさる坊が今のところ調子を悪くしていないので助かります。

昨日覚えた英語を、忘れないように書いておきます。
a dog in the manger
manger は、かいば桶という意味ですね。意地の悪い人という意味で、由来は、意地悪な犬が牛のかいば桶(おけ)に入って、食べもしない干し草を牛に食べさせなかったというイソップ物語から来ているそうです。He is a dog in the manger.（彼は意地悪だ）といった感じに使います。

本当に寒くなりました

晴れ
ガスレンジで長時間焼いたので、ほくほくになりました
　昨日ＰＣサポートが入って午後ウォーキングに出られなかったので、夜ちょっと出たんですが、風が冷たくて10分くらい歩いて引き返しました。寒くなってきましたね。おすましくんたちのことが心配です。お昼はすき家に。とん汁鮭定食を頼んだら、感謝祭とかで12月５日（水）?10日（月）まで定食はやっていないと言われてしまいました。がっかり。期間中は、牛丼が普段280円のところ250円だそうです。寒くなってきたせいか、調子が日光の手前です。家で大人しくしてました。スーパーおおたで買ってきた薩摩芋を、ガスレンジで低温・長時間で焼き、焼き芋を作ってみました。甘味が出て美味しかったです。おばあちゃんが生きていた頃は、アラジンの石油ストーブを使っていて、よくストーブの上で焼き芋を焼きました。

スドー紙カップしょうがジャム

晴れ
スドーの紙カップしょうがジャム
　ツイッターで、長野県のさばこさんがツイートしていた、スドーの紙カップ入りのしょうがジャムを買ってみた。始め近所のスーパーを見て回ったがなく、楽天の爽快ドラッグというお店で12個ほど注文してみた。在庫がなく取り寄せとなったが、一週間以内に届きました。その後このお店では品切れとなり、調べてみたら今は Amazonで スドー紙カップしょうがジャム150g×12個 を送料込みで1,680円で売っているのみ。季節限定商品なので、もうこの Amazonの残り〇個の在庫が売切れたら今年は買えない商品だと思う。パンやビスケットなどに塗って良し、お湯で溶いて飲み物として飲んで良しのジャム。今年は、このしょうがパワーの恩恵にあずかれるか？

晴天続きが途切れ雨に…

曇り
後雨		 　晴れが続いていたのに、曇りから雨になった。月曜日に市立病院循環器科の定期診療で採血があるので、良い値を期待してここ一週間ほど毎日ウォーキングをしている。でも今日は雨で…。

ちょっと頑張ってます

雨後
晴れ		 　今日は、だんだん晴れてきました。平日だから混んでないので、高尾山にでも行ってみようかなんて思ったんですが、いろいろ用事をしだしたら直ぐに２時近くに。あきらめてウォーキングを兼ねて多摩平のスーパーおおたまでお買い物。真っ直ぐ行くと少し近いので、ちょっと大坂上まで寄り道して距離を稼ぎました。来週の月曜日に、市立病院循環器科に定期診療を受けに行くんですが、血液検査をするのでできるだけ良い値がでるよう頑張っているという訳です。

左目の具合が...

晴れ 　ウォーキングをかねて高倉町までお買い物。イチョウの木も、気の早いのはもう真っ黄色になっている。寒い地方ではやれ紅葉だ初雪だと騒いでいるけれど、日野市近辺はこれから。今日なんか歩いていると暑くて上着を着ていられない。先々週辺りから左目の具合が悪いので、サンドラッグで疲れ目用の目薬を買った。コープとうきょうではブルーベリーの実も買った。パソコンのやり過ぎで、目が寿命を迎えたか？。元々視力の悪い左目をかばって、右目にも負担がいっていると思う。いっそのことパソコン教室をたたんで、温泉のある田舎に越してのんびり暮らそうか。毎年行っている上田のお城跡は、紅葉が綺麗だそうです。

何か変？

雨後
曇り
お口くちゅくちゅのモンダミン
　従姉のお姉さんに勧められて、お口くちゅくちゅのモンダミンを買って来た。モンダミンの横に、おちょこが置いてあった。無意識におちょこにモンダミンを注いでいた。『あっ間違った、変だな？』と思いつつ、おちょこをモンタミンにかぶして回していた。やっぱりボケ（アナウンサは使えない言葉）てきた。

なんとか生きてます

晴れ
先日ＰＣサポートでいただいた京都玉や絲やの絲かりんとうシナモン
　明るいうちにウォーキングをかねて、高倉町のコープとうきょうまでお買い物。昼間のウォーキングは夜と違っていろいろな人を見かける。太り過ぎて、スカートのようなズボンをサスペンダーではいている男の人。いろいろな犬を連れて散歩している人。ずいぶん昔国立市内のある地域で、はっきり女装した男性と分かる人をよく見かけたが、日野市内ではそういう人はまだ見かけていない。歩きなので重い物は柿だけを購入。ミルクとか猫缶は、帰りに家の近くのローソン100に寄って購入。今日は暖かいのか、あるいは日が出ている間は暖かいのか、汗をかきました。調子悪くしている人が多いらしいですが、お陰さまで今のところ、絶好調とはいえませんがまあまぁ普通にしています。

今頃花粉症

晴れ 　昨日ウォーキングに出たせいか、今日はくしゃみ、鼻水、涙目です。例年なら９月に出る症状なので、今年はもう出ないかと思っていたら今頃。

地球温暖化？

曇り 　それにしても暖かい。例年なら10月に入ったらトレーナーやセーターを着る日があってもおかしくない。今年はそんな日はまだないし、今日なんか長袖のポロシャツで外を歩いて帰ると暑いくらい。ただ、ここで調子にのっていると、ガクッと寒くなって風邪引いたりするんですよね。

Yahoo!の知恵ノート

晴れ 　最近 Yahoo! の知恵袋をよく利用している。知恵袋には、質問者と回答者のいるＱ＆Ａと、自分のうんちくをページに書いて公開する 知恵ノート とがある。知恵袋に登録して何か月かは、ずっとＱ＆Ａで遊んでいた。回答を301回以上したので、回答者のグレードがひとつ上がって喜んだ。で、最近は知恵ノートの方まで手を出して遊んでいる。書くだけででなく、面白い知恵ノートを探して読んでもいる。今日の知恵ノートで、目指すは虫歯ゼロ！　上手な歯の磨き方 というのがあった。読んでみると、歯磨きの４つのポイントが説明されていた。

ポイント１　歯を磨くときは力を入れすぎない。
ポイント２　歯磨きペーストの量は少なめを心がける。
ポイント３　食後は30分以内の歯磨きをする。
ポイント４　起床したら朝ごはんの前に歯磨きをする。

とのこと。また、ポイント２で夜の就寝前の歯磨きは10分くらいかけて丁寧にとあった。それで今日は自分の歯磨きの時間を計ってみた。けっこう丁寧に磨いたが、１分半だった。

なでしこジャパンカナダに勝つ

晴れ 　昨晩は１時頃夜の徘徊ウォーキングに出た。暑くなくていい。意外と人に出くわした。眠れないのか、パジャマ姿で自宅の植木をいじっているご近所さんもいた。帰宅してシャワーを浴びて眠ったが、直ぐに目が覚めた。なでしこジャパンのカナダ戦が気になって録画を見た。最初の大野選手のヒールパスから川澄選手のシュートは見事だった。２得点目は、宮間選手の見事なヘッドだ。それなのに、テレビのアナウンサーと解説者は、カナダチームのオウンゴールか！ なんて盛んに言っていた。失礼なやっちゃ。

忘却とは忘れ去ることなり

晴れ
美味しかったです！
　晴れてきて、また夏の陽気に戻りました。家ではまたエアコンです。一昨日カレーを作った時に、買ってあった豚肉を入れ忘れました。最近何でも忘れます。無くなったと思っていたオムロンの卵型万歩計は、先日信州上田旅行に行く際にカメラ用のリュックを出したら、そのポケットから１年振りに出てきました。入れ忘れた豚肉を食べるために、カレーをまた作りました。

No Title :entry4451

晴れ 　世の中どんどん進歩？するもんで、最近は一人暮らしの者には嬉しい変化が多いです。近くのローソン100のお店では、冷凍食品がとても充実して来ました。中でもこの６種の和惣菜小鉢は、野菜をなかなかとれないわたしのような者にはとても助かります。これで105円というのも、ちょっと信じられない価格です。これにタンパク質系のおかず、果物、野菜ジュースなどを食べれば栄養バランス的にもいいし、６種の和惣菜小鉢全部食べても塩分は1.1gです。

　

泌尿器科で

晴れ 　３ヶ月に一度程の周期で通っている、市立病院泌尿器科の定期診療日でした。ここのところずっと尿検査で細菌は出ていません。「今朝は尿に糖分が…」と言われました。10年以上前にも、近くの診療所でもそう言われて糖尿病の検査をしたんですが、「糖尿病ではないのに稀に尿に糖が出る人がいるので、尿検査で糖が出ていることを言われたら、糖尿病ではないのに尿に糖が出るタイプだと言ってください。」と言われました。それでそう説明したら、では様子を見ましょうと言われました。次回の診察日は、10月です。９月に循環器科で血液検査をするので、その時に一緒に前立腺癌の腫瘍マーカー検査もしてくださることになりました。９時ちょっと前に行き、10時ちょっと前に帰れたのでよかったです。

さる坊は耳血腫の腫れが引きました

曇り 　３か月に１度くらいの間隔で行っている、泌尿器科の定期診察日。18年ほど前に慢性の前立腺炎になり３、４年ほど前から市立病院でセルニルトンという薬をいただいています。セルニルトンは、ネットの薬解説のサイト をみますと、副作用がいくつかあるようですが、お蔭さまで相性がいいのかわたしには今のところ気がついた副作用はありません。診察は直ぐに終わったので、６階のずぼらさんのところに顔を出してきました。ちょうど部屋替え始まり、隣の病室に移動。リハビリに呼ばれたので、一緒に１階まで行って別れました。午後は、さる坊を連れて万願寺のあおい動物病院へ。耳血腫による耳の腫れがほとんど引き、先生が手術や血を抜く必要はもうありませんとおっしゃってくださいました。耳の洗浄液と、炎症と痒みを抑える薬をいただいて帰りました。良かったです。

ウォーキングのついでに

曇り
時々
小雨		 今日は、夕方ウォーキングを兼ねてずぼらさんの入院している病院まで歩いて行き、頼まれたものを届けて来ました。少しお喋りしていたら娘さんが可愛いお孫さんを連れて来たので、おいとましてウォーキングの続きを。今にも雨が降りそうな空模様でしたが、持って行った傘は一度も使わずに済みました。

お勧めできる電動肩叩き機

曇り 　去年の６月に、Amazonで、ルルド タッピングマッサージャー AX-HL159 を購入。しかし、３か月もしないうちに壊れてしまいました。で、メーカーさんが直ぐに 新品と交換 してくれたのはよかったんですが、それもまた直ぐに壊れてしまいました。もう修理に出す気にもなれず、運が悪かったと諦めることに。でも、肩叩き機のよさが忘れられず、同じく Amazon で 山善のハンドフリーマッサージャー トルトン ネオ YHM-81（写真右上）という商品を購入しました。これは肩叩きのバリエーションは少ないですが、もうかれこれ半年以上使っていても全く壊れる気配はありません。これから肩叩き機を買おうと考えている方には、この商品はお勧めできます。

おば〜ちゃんの靴が

晴れ 　火曜ＰＣ教室の後、何人かでずぼらさんのお見舞いです。ここのところ何週かお決まりのコースに。今日は４人部屋の３人が退院し、新しく来られた方は手術のためおらず、ずぼらさん貸切です。そこへぞろぞろと入り込み、わいわいとティーパーティー。もっと喋っていたかったんですが、仕切りやのお姉さまの一言でお開きに。リハビリに履いて行くマジックテープの靴が欲しいような話を聞き、おば〜ちゃんの靴が確か23cmだったことを思い出しました。お聞きするとずぼらさんも23cmとのこと。おば〜ちゃんは身長の割に手や足が大きかったようで、今日持って行ったら履けるとのこと。新しく買ってあまり履かないうちにあの世に旅立ってしまったので、今頃天で良かった良かったと喜んでいると思います。

やはり女性は強い！

晴れ
とても小さくてお洒落なラジオです
　一昨日、骨折して入院したずぼらさんに名刺サイズのラジオを買って来てと頼まれました。価格コムで調べると、ソニーの シンセチューニングラジオ に人気があります。最安値のお店で六千円ちょっとですが、早い方がよいと思いヤマダ電機、ケーヨーＤ２、三和、ムラウチジョーシンと見て回りました。最後に行ったムラウチジョーシンに在庫があったのはいいのですが、値段が約八千五百円。ネットで買うより二千五百円も高いです。それでやはりネットで買うことに。お昼前に届いたので、午後届けに行って来ました。手術の翌日なので、まだベッドに寝たきり。でもとてもお元気そうでした。やはり女性は強いですね。１月29日に足を２か所も骨折していながら入院を断って帰宅し、帳簿仕事や色々済ませて２月３日に入院、８日に手術。ツイッターネームの "どくだみ" の名のごとくたくましいです。

さる坊の具合

晴れ< 　午前中ＰＣ教室で、午後はさる坊を病院に連れて行くことになっていましたが気が重く…。先週連れて行ったところ、耳血腫と言われ症状が改善されなければ手術と言われていたからです。症状は改善されていません…。それでムジカのオーナーが、親しい獣医さんがいるとお聞きしていたので電話をしてみました。オーナー自身も麻布大学の獣医学科を卒業してらして、耳血腫について何かご存知かと。そうしたら、調べてくれるとのこと。もうお一人、ＰＣ教室に来てらっしゃる方で、猫を２匹飼ってらっしゃる方にも電話でお尋ねしたところ、その方の猫がつい最近耳血腫になって治療されたと。早速その病院の場所をお聞きして、行ってみました。そこはモノレール万願寺駅近くのあおい動物病院です。そうしたら、懇切丁寧にさる坊の耳を洗い、詳しく説明をしてくださいました。大元の原因は外耳炎なので、それをまず治しましょうということで、耳の洗浄液、抗生薬、飲み薬、ダニの駆除薬など出してくださいました。しばらくわたしが、毎日自宅でさる坊の耳を洗って治療することに。とりあえず、直ぐに手術でなくなりほっとしました。説明も分かりやすく、これからしばらくやってみようと思いました。

長い一日

晴れ
夜雪		 　午前中、市立病院循環器科の定期診療日。11時半の予約で、血液検査が入っていたので10時頃に病院着。血液検査で30分程待たされ、その後心電図をとって10時45分頃循環器科へ。で、待てども待てども順番が来ずしかたなく食堂でお昼を。五穀米の健康ピラフ。結局呼ばれたのは１時半頃でした。２時にお伺いする予定だったＰＣサポートのご依頼宅に遅くなることを連絡し、一度帰宅して着替えて出かけました。何しろ市立病院内は暖かいので超薄着で行ったため、そのままサポートに行くと風邪を引くからです。新しく購入したＰＣの初期設定で３時間ちょっとかかり、帰る頃は真っ暗になって雨までも。その雨が夜中には雪に変わりました。

さるちゃんが耳血腫に…

雨 　猫のさる坊の耳を、毎日お掃除シートできれいに。それで耳を大分掻かなくなったのですが、耳翼が厚ぼったくなってきました。痒がったり痛がったりはしません。でも、ちょっと心配になって今日獣医さんのところに連れて行きました。これは耳血腫という病気で、外耳炎などで耳を掻いたりしているうちに耳翼の軟骨が折れ、軟骨のすき間に血の混じった液体がたまる病気だそうです。耳掃除と注射２本と飲み薬で１万円。様子をみて悪かったら手術（４万円ほど）だそうです。（´-`）.｡oO（福澤さんに羽が…）

肝臓のエコー検査

晴れ 　市立病院の循環器科の先生から、エコー検査を受けてと言われてました。午前中受けて来たのですが、あのエコー検査って部屋を暗くするのには何か訳があるのでしょうか。女の検査する人と薄暗い部屋でふたり切りになって、ベットに横になってお腹出して、なんかヌルヌルするもの塗られて。まぁ、検査ですからどうということはありませんが…。こういう風に書くと、なんか変な感じしますよね。受け付けで盛んにカルテがないと言われました。確かに出したのに変なことを言うなと思っていたら、検査した女の人がカルテを間違えたそうです。そんなことってあるんですかね。散々時間をかけて検査して、他人の結果で診断されたらたまったもんではありません。病院の後は一度帰宅して、朝から何も食べてなかったので、ご飯一杯かき込んでＰＣサポートに。この頃コンスタントに、ＰＣサポートのご依頼が入るので助かります。ＰＣサポートはやっていて楽しいですし、喜ばれるのでやり甲斐があります。

継続は力なり

晴れ
　今日も夕方、ウォーキングに出れました。定期的に歩いていると、確実に健康になると心臓バイパス手術後のウォーキングで分かりました。確かによく歩くＰＣ教室のＮさんやずぼらさんは、実年齢より若いです。

　今週のＧＩレースは、第63回阪神ジュベナイルフィリーズ 芝1,600m。出走馬は２歳牝馬に限られるので、予想は難しいです。案の定荒れて、馬連で48.7倍。馬単で、82.7倍もつきました。来週もわたし的にはあまり面白いレースはなく、再来週の中山大障害や、有馬記念までお預けといった感じ。

　最近さる坊の耳掃除が日課となりました。爪切りも何日かおきに。人間も自分の爪が伸びすぎると、思わぬ傷を自分につけることがありますが、猫も同じようです。爪を切らないと、後脚で顎や耳を掻いて血だらけになったりしています。

※ 画像はウォーキングの途中でセブンイレブンで受け取ってきた、Jackie Evancho ちゃんのコンサートチケットです。

ウォーキングが…

雨 　雨の日が続くと困ること。ウォーキングができなくなること。Yahoo!オークションは、有料会員にならないと出品できないので、始めビッダーズという会社の運営しているオークションを利用していました。このビッダーズが、DeNAと同じ会社だったんですね。Yahooは福岡ソフトバンクホークス、楽天は東北楽天ゴールデンイーグルス、DeNAは横浜 DeNAベイスターズと、IT３大企業３つとも自分の球団を持つまで成長しました。

前立腺の腫瘍マーカー検査

晴れ 　何か月かおきに通っている泌尿器科の定期診療に、午前中市立病院まで。毎回尿検査をして、慢性前立腺炎（前立腺肥大症とは関係ありません）の薬をもらうだけなんですが、年に一回採血して前立腺の腫瘍マーカー検査を受けています。今日がそのお願いをした日。値が４以上で癌が疑われるのですが、0.7でした。よかったです。市立病院は、血液検査の結果がその日のうちに分かるのでいいですね。午後は年賀状作成のサポートに、平山城址公園近くのお宅にお伺いして来ました。

高尾登山の下見

晴れ
頂上付近は、平日の遅い時間でも大勢の人がいました
　高尾山は、北側の裏高尾の方が落葉樹が多いので、紅葉のシーズンにはよいのではと思い、日影キャンプ場の方から登るいろはの道を下見に行きました。いつものように行動ののろい自分は、午後から起動。日影のバス停先、橋を渡った先にある車を止められる場所にマイカーを止めてくてくと。日影のキャンプ場を右に見つつ、少し行って左折。車両通行止めのところを少し進むと、階段状のいろはの道入口が見えてきます。少し登り始めて思ったんですが、けっこう傾斜が急です。もう少し、もう少し、という感じで進み、結局頂上まで。頂上付近は人、人、人でした。直ぐに暗くなりそうだったので、急いで下山しました。皆で登るには、ケーブルカー清滝駅の方から上るなだらかなコースの方がよいと思いました。

なかなか体重が減りません

晴れ
夜雨		 　ボックスティッシュが無くなったので、夕方多摩平へウォーキングを兼ねて出たら、雨がぽつぽつと…。降るような降らないような、変な雨です。LDLコレステロール値を下げるために、今年の夏頃からリバロ錠2mgというのを飲んでいるのですが、LDLコレステロール値は下がっているものの、体重と体脂肪率がぴょんと増えました。そのことを先生に言ったのですが、関係ないと…。食事のせいかと思い、今また健康食を一日三食食べてみているのですが、あまり成果が…。よく分かりません。

ゆきつけの歯医者さん

雲り
家のすぐ近くにある土橋歯科医院
　午前中ＰＣ教室で、終わった後何人かとお昼を食べに。今日は多摩平５丁目の美膳に行きました。帰宅して少し休んだ後、今度は歯医者。ご近所の 土橋（つちはし）歯科医院。右上の歯の虫歯を治療してもらいました。まだそれ程酷くなかったので、神経も取らず銀も使わず、白く仕上がって目立たずよかったです。歩いて１、２分、しかも待たされることのない行きつけ歯医者さんがあって本当に心強いです。

オリジナルカレンダー作り

晴れ
実際に作ってみると、いろいろな問題にぶつかります (^^;)
　市立病院循環器科の２ヶ月に１回の定期診療日。この日に行かないとお薬がもらえません。しかもうっかり忘れたりすると、予約外としてしか受診できず３、４時間待ちは当たり前。健康食弁当をけちって１日１食にしたせいか、また少しずつ体重が…。増えて欲しいものは増えず、増えて欲しくないものばかり増えます。まぁ、癌や糖尿病になっていないことを、神様に感謝して生きようと思います。午後は、ＰＣ教室でやっているオリジナルカレンダー作りを、自分でも実際に体験。写真や絵の部分を上手く考えて配列すると、奇数ページ印刷後、既に印刷したページの頭とお尻を逆にして裏に偶数ページ印刷で、あっという間に１年分が印刷できます。印刷が全部終わったら、Ａ４の紙を半分にしてＡ５にし、多穴パンチで穴を開け、リングをはめて完成です。初めＡ５の紙で作ろうとしましたが、Ａ５にしてしまうと全面印刷ができないことに気づきました。ジャッキー・エヴァンコちゃんのお母さまが、ツイッターに投稿した写真の中から、良いものを選んでジャッキー・エヴァンコ・オリジナルカレンダーを作成してみました。

風が冷たく…

晴れ 　寒くなりました。昨日は午前中ＰＣ教室で、午後歯医者さんに。せっかくとれた詰め物を持って行ったんですが、詰め物と歯の間に隙間ができ、そこが虫歯になってゆるんでとれたので、また削りなおして新しく詰めないとだめと言われてしまいました。今日型をとったので、来週新しい詰め物を詰めてくださることに。夕方にウォーキングでたんですが、今年初めて風が冷たいと感じました。冬が一つ先の角まで来ている感じ。東京の並木では、先ずソメイヨシノですかね。後ケヤキ、トウカエデなど。イチョウは11月末辺りから。高尾山辺りも、紅葉狩で賑わうんでしょうね。

映画 CHAOS カオス

晴れ
CHAOS カオス 2006年のカナダ・イギリス・アメリカ合作映画
　謎の銀行強盗団を警察が追う映画なんですが、途中で何回か大きなどんでん返しがある推理アクション映画？。映画の題名カオスとは、エドワード・ローレンツが1960年代に発表した、一見不規則な現象にも数値化できる規則性があるという数学の理論。最初は無秩序に見えた事件の情報や証拠が、最後にひとつになって真相が分かって行くというストーリーの展開が、カオス理論とダブって感じられなくもありません。全体としては、まあまあ面白い方だと思いますが、ストーリー的には中級映画の上辺りな気がします。星でいったら３つプラスアルファー…。主な出演者は、ジェイソン・ステイサム、ライアン・フィリップ、ウェズリー・スナイプス、ヘンリー・ツァーニー、ジャスティーン・ワデルなど。2006年のカナダ・イギリス・アメリカ合作映画です。

　午前中ＰＣ教室で、お昼はまた COCOS に行きました。今朝は早起きしたので、教室の途中でお腹が空きふらふらと。休憩時間に飲み物を買って飲み、落ち着きました。少〜しずつ、気温が下がっているような気がします。

暖かい日が続いてます

曇り
サカエヤ茶楼の店頭で、少し小ぶりですが５個入りで200円でした
　午後からＰＣ教室。教室の後、日野駅近くのサカエヤ茶楼へ。いつもの五目焼きそばを食べ、店頭で売っていた５個200円の柿を、２袋買って帰りました。昨日もそうでしたが、けっこう暖かい。それで布団を少なめにしないと、寝苦しい感じ。ツイッターで「なかなか眠れない」で検索したら、たくさんのツイートが出てきました。ただ眠れない理由は、暑苦しいとは限らないと思いますが。

道路も経済も、お先真っ暗？

晴れ
夜のウォーキング・ロード
　昨晩も、夜の10時半頃ウォーキングにでました。電話連絡を待っていて、でるのが遅く…。でも遅い方が、人も車も少ないので歩きやすく気持ちいいです。コニカミノルタの南側の国道20号は、昨晩は工事が行われていて明るかったです。普段は節電で街路灯が消され、真っ暗なんですが。どうも不況が、世界的な規模で起こっているようですね。中東だけでなく、イギリス、アメリカ、ギリシャなどで大規模なデモが。自分たちが学生の頃は、デモが盛んでわたしも一回参加したことがありますが、最近は少なくなったように感じます。

舌を噛みました

雨 　朝、起きて温度計を見たら20℃以下。わずかの間に急に下がりました。二、三日前から口の中を噛んでしまうことが…。で、夜仕事をしながら夕飯を食べていたら、ガブッ、痛たたたっ。相当深手です。ぐっと痛みを堪えて…。まあ、痛みは直なくなって夕飯は食べ終えたのですが、しばらくしたら何か口の中に味が。ちょっとティッシュで舌を拭いてみたら血が！ それも相当の量の！ 舌を出して鏡を覗いたら、ホラー映画の一シーンのような光景が！ しばらく舌を舐め舐めしておとなしくしていました。病院に行くほどではないようです。でもいつも夕食後に飲んでいる、血液をサラサラにする薬は止めておきました。

サイクルを戻さなくては…

曇り
後
晴れ		 　昨日は夕方、春に中古のＰＣをお世話した方から電話がありました。スタートをクリックしても、無反応だとか。自分がお世話したＰＣなので、少し責任を感じつつ直ぐにお伺いしてみました。マウスをわたしの持って行ったものと取り換えて、ハードディスクをチェック。異常なし。セーフモードで起動し、システムの復元。正常に完了。問題ありませんね、ということでその方のマウスに取り換えたら、クリックが無反応。なんのことはありません、単にマウスが壊れていただけでした。で、帰宅してひと眠り。その後ウォーキングをしたり、お風呂に入ったりしたのですが、眠れません。お腹も空いてきました。夜中に葡萄パンを２枚。で今朝は遅くまで起きられません。ＰＣ教室も、なんとなくぼーっと…。昼間眠るからいけないんですね。先週 LOST を25話いっぺんに観てから、なんかおかしくなってます 。

布団の厚みが倍に…

晴れ
後雨		 　台風が去ったというのに、一時晴れてまた雨になってしまった。お昼はすき家に行き、その足でコープとうきょうに寄ったんですが、隣にあるみずほ銀行のATMに行列が。自分もお金を下ろそうと思っていたんで、店内をうろうろして時間をつぶしてみましたが、行列はなくなりません。まだ給料日前なのになんで…。しかたなく近くのサンクスのATMで下ろしました。みずほマイレージクラブの特典サービスを受ける資格を持っているので、どこのATMでも、時間外でも手数料は取られません。これはとても便利な特典です。

　月曜日に、久し振りに布団乾燥機を使いました。庭の椿の木にチヤドクガがいるので、布団は干せません。本当に久し振りだったので、布団の厚みが２倍になりました。お蔭でよく眠れ、翌朝目が覚めたら10時でした。

かかりつけの歯医者さん

雲り
家の直ぐ近くにある土橋歯科医院
　午前中ＰＣ教室で、終わった後何人かとお昼を食べに。今日は多摩平５丁目の美膳に行きました。帰宅して少し休んだ後、今度は歯医者。ご近所の 土橋（つちはし）歯科医院。右上の歯の虫歯を治療してもらいました。まだそれ程酷くなかったので、神経も取らず銀も使わず、白く仕上がって目立たずよかったです。歩いて１、２分、しかも待たされることのない行きつけ歯医者さんができて本当に心強いです。

青汁を試しています

霧雨
青汁の粉末を３グラム大きいスプーンに盛ったところ
　サンドラッグに行ったら、山本漢方製薬のケール粉末100％（シェーカー付 170g） というのを 1,279円で売っていたので買ってみました。始めレジで千八百幾らと打たれたので、1,279円のプライスカードがありましたというと、別の人をよこして確認してレジを打ち直してくれました。同じことがケーヨーＤ２でもありましたが、その時は、お客の誰かが似たパッケージの商品が並んでいたので、戻す時に場所を間違えたのが原因でした。その時の店員さんの態度は、こちらを疑っているようで感じ悪かったですが、サンドラッグはとても感じ良かったです。青汁は初めてですが、粉末が細かいのでスプーンやマドラーではなかなか溶けないです。なのでシェーカー付は役に立ちました。牛乳と蜂蜜を混ぜてシェイクして飲んでいます。「う〜ん、まずい！」でなくて、「う〜ん、美味しい！」です。

巨峰が一箱…

曇り
時々
雨後
晴れ
一箱 476円で売られていた巨峰
　昼間は掃除機でダイニングをきれいにし、洗濯を２度しました。乾燥は、東京ガスの乾太くんを使っているので楽です。ガス代もほとんどかかりません。夕飯は久し振りにすき家に。帰りにコープとうきょうに寄って、食料品を少し買いました。果物では、イチジクと巨峰を。巨峰は小ぶりですが、一箱に６房入って 476円でした。昨日は夜になって雨が降ったので、ウォーキングに出られませんでしたが、今日は夜遅くに雨が止んだのでウォーキングに出ました。日野自動車南側の甲州街道沿いの歩道が、ツツジとハナミズキが植えられてとても良い歩道になったので、そこを日野自動車正門前のバス停まで３往復しました。

まだ蒸しますね (^^;

晴れ
一時
雨
すき家 日野大坂上店
　晴れてましたが、お昼頃ちょっと雨が降りましたね。その雨の後、ウォーキングに出ました。雨が降っても、気温は下がってませんでした。帰ってシャワーを浴び、昨日のリカバリの続きを。夜は、すき家に行っていつもの五目あんかけ丼。帰りにおおたに寄って、仏壇の花を買って帰りました。

疲れ気味？

晴れ 　季節の変わり目のせいか、なんとなく気持ちがぱっとしません。依頼されていました室内合奏団のウェブサイトを作る作業をしていました。夜、久し振りに心拍計をつけてウォーキングにでましたが、いつもより心拍数が高いようです。いつもより早歩きではないのに…。37分59秒歩いて、心拍数が90〜105の範囲で歩いたのが33分12秒。平均の心拍数は98。消費カロリーは、173kcalでした。

真夜中のウォーキング

曇り
時々
雨
これが街路灯が点灯していない夜の国道20号の様子
　夜の11時10分頃、ウォーキングに。雨が降ったり止んだりですが、降ったら降ったでいいやという気持ちで出発。大分気温が下がってきているので、歩いていて気持ちいいです。国道20号のコニカミノルタ南側部分は、写真のように真っ暗です。20分ほど歩いたら、やはり雨が少しずつ降ってきました。霧雨の範囲です。でも帰ったら、シャツもズボンもけっこう濡れてました。シャワーを浴び、iPod で今晩やったたけしのTVタックル観てます。このまま眠れるか…。夜更かしサイクルが抜けません。

Mosquito bite

曇り
時々
雨
すき家で食事中、蚊にたくさん刺されました (;;)
　夕飯を食べに、すき家に行きました。いつもとメニューを変えてニンニク丼を。わたしにはちょっとピリ辛過ぎるのと、シャキシャキのニンニクの芽とやらが固くて、全部食べるのが辛かったです。しかも食事中に、蚊に４か所も刺されてしまいました。こんな日もあるか…。

肩が痛い…

晴れ
夜雨
可愛いシールの貼られた手作りジャム
　小笠原諸島付近を、動きの遅い台風12号が北上中とのこと。だんだんお天気下り坂のよう。仕事が続いたせいで、日曜辺りから右肩甲骨辺りが痛くなってきました。今日は夜、足湯につかって体の血の循環をよくしてみました。肩たたき機もフル活用。ＰＣ教室の生徒さんが、ご自分の作ったジャムの瓶に可愛いシールを貼って、ジャムごとくださいました。生徒さんが、教室でやったことで楽しまれたり、役に立ったといわれたりすると一番嬉しいですね。まだ肩が痛いので、ぼちぼち休みます。

LDLコレステロールの値が下がりました

晴れ 　２ヶ月に一度の循環器科の診察日です。前回血液検査をしたら、ローコールという LDLコレステロールの値を下げる薬を飲んでいるのに、LDLコレステロールの値が高い（上限値は超えてはいませんが）と…。それで、LDLコレステロール値を下げる薬を別のものに替えて、その効果をみることになりました。８時20分頃家をで、８時半頃採血室に行ったら、前回は最初に呼ばれたのに今日は既に廊下の順番を待つ人の椅子は満杯です。でも８時50分頃終え、心電図検査室へ。心電図もとり終えて、循環器科に診察票をだし、９時ちょっと過ぎにロビーへ。普通血液検査の結果がでるまでに１時間はかかるので、診察に呼ばれるのは早くても10時、遅ければ10時半頃と予想しました。それで一度家に帰って朝食を食べるか、車ですき家に行こうかなどと思案している間に、市立病院隣のビックボーイで朝食メニューがあるかもしれないとひらめきました。見に行ってみようと、外を歩きだしたらトイレに行きたく…。また病院内に戻って循環器科の前を通ったら、わたしの名前を呼んでいるではないですか。まだ９時半です。慌てて行くと、診察室に入ってくださいと。こんなことあるんですかね。血液検査の結果は良好で、新しい薬のお蔭で LDLコレステロールの値がずいぶん下がっているとのこと。いつも思うんですが、市立病院はいろいろな検査結果のプリントをくれないんですよね。いえば差し上げますとかいわれたことがあるんですが、いわれなくてもちょうだいよといいたいです。でも早く終わってよかったです。土曜日にリカバリしたパソコンを、お届けしに行くことができました。

サカエヤ茶楼にて…

雨後
曇り
後
晴れ
　いつものように午後からＰＣ教室でしたが、午前中もヤフーオークションに出品したいという方のお手伝いで大忙しでした。100均で、インクジェットプリンタ専用のマグネットシート見つけたので、それで可愛いマグネットシートを作ってもらいました。昨晩は自分でもサンプルを作ったんですが、けっこう可愛いのができました。
終わった後、教室の全ＰＣのWindows アップデートを行い、日野駅近くの サカエヤ茶楼 で、前から食べてみたかった担々冷やし中華を食べてみました。野菜たっぷりで、味も濃くなくよかったんですが、味が今一のように感じました。でも、入り口で、28個入りの桃を千円で売っていたので、つい買って帰りました。腐らせないとよいのですが…。

今度はタッピングマッサージャーが、しかし…

晴れ 　暑い日が続きますね。今日はこの夏一番の暑さだったとか。朝から宛名シールを印刷したり、交流センターのプリンターインクカートリッジの残量情報をリセットしに行ったり、印刷した宛名シールを届けに行ったり。午後は、ホームページを作りたいという方の相談にのるため、ムジカのオーナー宅へ。またそば処ちばいさんで、美味しいお蕎麦をご馳走になりました。ここのお蕎麦は、本当に美味しいです。でも、あまりの暑さで、帰宅したらちょっとのび気味。ものが壊れる時って、けっこう続くんですよね。昨日のドアノブに続いて、毎日愛用しているタッピングマッサージャー（電動肩叩き機）までも動かなくなってしまいました。この機械にすっかり頼る生活になっていたので、ちょっとショックです…。ところが朝メーカーに、保証書と壊れた品を会社に送ればよいですかとメールを送りましたら、不良品の可能性があるので、交換品を直ぐに送りますから、その品が届いたらその運送屋さんに壊れた品を渡してくださいとのお返事をいただきました。良かったです〜。ルルド・タッピング・マッサージャーのメーカー、アテックスは信頼できる良い会社です。

夜のウォーキング

晴れ 　ここのところ暑い日が続くので、昨日一昨日と夜ウォーキングをしました。夜の遅い時間のウォーキングは、他に歩いている人がいないので、道路をマイロードとして独占使用できます。紫外線も気にする必要はありません。ただコニカミノルタの南側の国道20号は、節電のため街路灯がついていないので敬遠しています。男でもちょっと怖い感じ。無灯火の自転車も走っていることがあるので、要注意です。

アメリカ市場急落

晴れ 　一夜明け、案の定アメリカ市場の株価は急落。ただＧ７の他の６か国は、円高に対しては何がいけないのという姿勢らしい。輸入品の多い100円ショップのオーナーや、海外旅行を計画している人たちはうはうはでしょうが、先行きが見えない企業や投資家もたくさんいるわけで…。

　今朝は、３か月に１度くらいの市立病院泌尿器科です。20年ほど前からの慢性前立腺炎。幸い前立腺肥大の症状は、まだ見られないとのこと。いつもセルニルトンという薬を大量に処方していただいています。診察前に検尿するので、病院に行く前はできるだけトイレに行かず、水をたくさん飲んで行きます。８時半に行って、一番目に呼ばれました。一番目は、初めてです。１時間くらいで帰れました。

シナモン、リンゴ、アセロラ

雨 　お昼はすき家で、牛丼とサラダセット。午後旭ヶ丘の三和、ダイソー、セリアにお買い物。昨日の世界一受けたい授業スペシャルで聞いた話。糖化は糖がタンパク質にくっついてその機能を低下させるもので、その度合いが大きくなると毛細血管がもろくなって行く。そうすると体の末梢部分に十分な酸素と栄養が行き渡らなくなるので、シワやたるみの原因になる。これを防ぐにはシナモンが有効であり、1日に0.6g摂取すればよいとのこと。また光老化を予防するには、りんごポリフェノールがよいそうです。ビタミンＣを摂るには、レモンよりもビタミンＣをたくさん含んでいるアセロラがよいとのこと。早速ローソン100でアセロラジュースを買いました。前にタジン鍋で作ったシナモンをふりかけた焼きリンゴが健康によいのですね。また作ってみようと思いました。

長くて暑い夏になりそう

晴れ 　関東地方も、昨日梅雨明けしたそうですね。９月に入って直ぐに涼しくなるようでしたらいいですが、そうでなければ長く暑い夏になりそうです。午前中地震。忘れかけていた大きな地震。円高、政局の混乱といろいろある割には、みんな楽しそう。個人的に言えば、寒いより暑い方が楽ですが…。

ユピテル YPL502si

曇り
小雨		 　日野市立病院循環器科定期診療日でした。９時半の予約で、８時20分頃行ってまず採血をし、心電図をとって９時頃診察受け付け済ませたんですが、呼ばれたのは10時半頃。結局２時間半ほどかかりました。駐車場も１年位前は２時間まで100円だったのですが、今では200円。なので今日は300円に。何しろ待たされます。

ユピテルの新製品 YPL502si
　今週末の信州旅行に使ってみようと、ユピテルの YPL501si というカーナビを購入しようと思っていたのですが、ネット検索していたら６月25日、一昨日 ユピテル YPL502si という今年のマップを搭載した新製品が発売されたということが判明。早速昨日 Amazon に注文しました。ところが品薄だとのことで、旅行の出発日である30日（木曜日）には届きそうにありません。内臓バッテリーでも使えるので、徒歩時のGPSにもなるのですが…。間に合わなかったらキャンセルするかしないか、微妙です…。

変な気候で調子でず

曇り
後雨		 　なんだか暑いような、寒いような変な気候ですね。調子がでません。朝から先日買ったタッピングマッサージャーで肩を叩いたり、久し振りに足湯につかったりしていました。午後は時々お伺いしている多摩平にお住まいの方のお宅に、パソコンサポートをしにでかけました。もう八十を過ぎてらっしゃる方なのに、けっこうまめにパソコンを利用してらっしゃいます。ここ二日ほど忙しかったので、お弁当や外食で食事を済ませましたが、今日は人参・ブロッコリー・挽肉などを使って、朝も昼もそれなりに料理をしました。やはり野菜をしっかり食べないとだめですね。

ルルド タッピングマッサージャー AX-HL159

曇り
後雨
これはパソコンする人には必需品です〜
　ブログ仲間のずぼらさんは、何かにつけ生きているうちに使わなきゃと言っていろいろなものに投資します。確かに何年か先の生存率はわたしの方がずっと低い感じ。それで欲しかったものを Amazon に注文しました。電動の肩こりマッサージ器です。ルルド タッピングマッサージャー AX-HL159。 Amazon がネット最安値で、送料込みで、7,955円（今日は200円ほど値下がりして 7,741円です）でした。それが昼頃到着。早速お試し。トントントント、トントトントントトン、ドドドドドッ。といった感じに、リズムがどんどん変化します。強さも弱い感じから、痛いくらいにまでなります。熱を持つので、15分使ったら自動で切れます。30分ほど休ませてくださいとのこと。あ〜っ、もっと早く買うんだったな〜。

ブロック塀の修理

晴れ
　今日は一日調子が出ず、だらだらしていました。でも夕方多摩平方面にウォーキングに出、30分ほど歩いて来ました。左の絵と写真は、先日我が家のブロック塀を修理した時のものです。サザンカを剪定した時に出た剪定枝が、丁度よい太さでしたので、それをブロックの穴にトンカチで押し込み、取れたブロックをこれまたトンカチではめ込んで出来上がりです。意外ときれいにできて満足しました。絵は、iPod touch の ArtStudio というソフトで手描きしました。

少しずつ疲れが…

曇り
一昨日高尾山で撮ったイナモリソウ
　リースパソコンの入れ替えが終わったのと、高尾山に登って一日 17,000歩程歩いた疲れが徐々に出始めて来ました。夕方パソコン教室をしている施設に寄ってパソコンの設定を少しし、帰りにコープとうきょうに寄ったのですが、買ったボックスティッシュをお店に置いて来てしまいました。電話をして聞いてみましたらありましたと。夜10時まで営業していますと言うので、また受け取りに…。昨日は政治で、辞める辞めないをめぐっていろいろありましたね。ずぼらさんのブログ に、菅、鳩山氏を飼い犬のイチゴちゃんと高尾山の置物のムササビになぞらえて面白く書かれていました。本当にこんな感じです。

※ 写真は一昨日高尾山で撮ったイナモリソウ

馬鹿の馬鹿たる所以

晴れ

　最近はまってしまったゲーム、Cookie Dozer。普段は40?50ポイントくらいから始まり、１回レベルアップしてクッキーがなくなるといった感じだったのですが、だんだんポイントが増えて来て条件がよくなって来たせいか、どんどんポイントが増えだしました。終わらない、終わらない。昨日明け方から寝床でやりだし、４時間。その後もちょこちょこ続け、100ポイントが200ポイントに、500ポイントに、ついに1,000ポイントを超えてしまいました。その辺りからもう止めなければという気が...。で、今朝起きたら右肩甲骨辺りが痛くて痛くて泣きそうです。馬鹿の馬鹿たる所以...。

分からないことが続きます

晴れ 　昨日夜、わたしの教室の後に利用された団体の方から、

　本日、交流センターパソコンの使用中「Windows −遅延書き込みデータの紛失・・・」というメッセージが数台のパソコンにでてフリーズし、復旧のため再起動せざるを得ませんでした。こういう現象は、今まで経験したことがなく、全く初めてのことです。何が原因なのか私には、とんと見当がつきません。ご教示のほどよろしくお願いします。

とのメールが届きました。わたしもこのエラーメッセージには、あまりお目にかかったことがありません。それでネット検索してみましたら、ハードディスクに物理的障害がある時にでるような記述が目立ちます。もうかれこれ５年ほど使った勘定になるので、ぼちぼちハードディスクがおかしくなっても不思議はありません。今日は午後利用団体があるので、午前中早くにセンターに行き、ハードディスクをチェックするソフトで不良セクターがないか調べてみました。歩いて行ったのですが、早い時間でも日差しが強く直ぐに汗が…。21台とも不良セクターはなく、健康という状態でした。わたしたちの使った火曜の午後と水曜の午前中は、そのようなエラーがでたという声は聞いていません。とりあえず、ちょっと様子を見ていただくことになりました。分からないことが続きます。

菓匠いし川

晴れ 　午前中市立病院の循環器科。薬をいただくための定期診療日です。待ち時間が長いのが本当につらいです。中待合室に２台血圧計が並んでいて、１台は壊れているのか高い値が出ると隣に座っていたご婦人がおっしゃっていました。あるご婦人は、けっこう高い測定値が出、何回も何回も測り直しています。水戸黄門じゃないですが、「もういいでしょう」と心の中でつぶやきました。

　帰宅して、昨日お休みだった菓匠いし川に行ってみました。甘納豆を６袋買って帰りました。甘さが丁度良い美味しい甘納豆でした。

栗ショコラの製品にならなかったものを安く売っていました
甘納豆を６袋買って帰りました
工場の直売ということでお店は小さいです
豊田駅北交流センターからの地図です

石川パーキングエリア上り

晴れ 　午後になるとむずむず。最近、一日一回はウォーキングにでないと落ち着きません。２、３日前に郵便受けに入っていたチラシ。中央道石川パーキングエリア近くにある甘納豆のお店のチラシ。菓匠いし川というお店で、柏餅 105円、甘納豆よりどり３袋 498円（更にお安く）などなど。ウォーキングの帰りに寄って買おうと思い、まず石川PA上りへ。

石川パーキングエリア


何だかシャッターが…
ガビ〜ン
　さて、肝心の菓匠いし川です。ここら辺りだよなと探していたら、看板はありました。で、シャッターが閉まっていて貼り紙が…。『電力消費量抑制に協力のため、当分のあいだ水曜・日曜日を臨時休業させていただきます。』ガ〜ン。そこにご夫婦の乗った車が。やはり閉まったシャッターを見て、残念そうに帰って行かれました。セールは５月７日までやっているので、また後日来てみようと思いました。

ほどほどに…

晴れ 　夕方、バソコン教室をしている施設の６月から入るリースパソコンのことで、市役所まで行ってきました。まだリース業者が決まった訳ではないので、はっきりとした金額ではないのですが、21台ともなると何百万という単位です。この厳しい時期に、これだけの施設を利用させていただくのですから、有効に使わないとバチが当たります。

　帰宅してから、庭のサザンカの木を切りました。どんどん切って半分ほどまでいったところで続けるかどうか迷いました。いつも調子に乗って失敗するのでやめておきました。でも、今年こそ庭のサザンカとツバキの木を伐採するぞ。毎年チャドクガが発生するからです。

久し振りで、ちょっと疲れました

曇り 　今日のパソコン中級教室も一か月振りの再開です。アイコン作りをやっているので、ドット絵を描く練習をしました。教室終了後、７人で昼食に。ビッグボーイに行ってみました。ビッグボーイは、エアコンは皆ガスでする機械が入っていて、計画停電中も自家発電で営業しているお店です。４人、３人に分かれたのですが、わたしだけ女性３人の中に。次回は別の男性にその特権をお譲りいたしますので、今日はお許しを。でも、昨日今日と一か月振りに教室を再開したら、流石に疲れました。帰宅して夕方ちょっと眠って起きたら、もう夜の８時でした。起きてまた足湯に。ちょっときのう辺りから気温は低目です。

季節の変わり目にご用心！

晴れ 　大分暖かくなって来、ちょっと薄着でちょろちょろしていたらくしゃみが…。それにウォーキングも、調子に乗ってやり過ぎたみたいで腰が痛く…。早い話がちょっと風邪を引いたようです。あれあれ。

福島第１・２原発周辺

晴れ 　YouTubeのお陰で、家のテレビでは見られないような動画もみられます。どの情報を信じるかはその人その人の判断だと思いますが、色々な情報を見るということはよいことだと思います。札幌医科大学の放射線防護学を研究してらっしゃる医学博士の高田純さんの調査報告。ビデオ中死んでいる牛は、放射線で死んだのではなく置き去りにされて食べ物が得られず衰弱死したとみられます。





　この有事に、家畜やペットは二の次ということなんでしょうが、政府がいうほど放射線の危険が大きくないとなれば、今からでも家畜やペットのために一時戻りたいという人も多いのでは。神保哲生というジャーナリストの方のビデオでは、



ペットだった犬たちが野良犬化して、群れをなしている様子も映っていました。この方の調査でも、原発から1.5kmの地点で 毎時109マイクロシーベルトです。高田教授の説明ですと、毎時0.109ミリシーベルトＥランクの安全に入ります。浪江町で３月15日に毎時330マイクロシーベルトが計測されたというのは、風によって放射線物質が運ばれたんでしょうね。それでも 毎時0.33ミリシーベルトでＥランクです。

　自衛隊が放射線に強い装甲車や計測機器などを持っているらしいので、たくさんの地点で計測して毎日情報を皆に公表したらいいと思います。たけしのTVタックルで青山繁晴さんがいってましたが、３号機の横の瓦礫の山で、毎時１シーベルトが計測されたそうです。これはＢランクですね。この中で作業員は作業しているそうですが、１日２食で乾パンとかいうのもおかしな話だといっていましたが、全くその通りだと思いました。

急に雨が…

曇り
夕方
雨		 　病院から帰り、ネットを使って自家用車の任意保険の更新、チョイノリ（原付）の自賠責の更新をしました。午後いつもと逆方向にウォーキング。中央高速下りの石川パーキングエリアに行ってみました。ところがパーキングを出たところで雨が…。Yahoo!のピンポイント天気予報でも雨マークはなかったのでもちろん傘は持っていません。途中会社の軒下で雨宿りしながら急いで帰ったのでですが、びしょ濡れに。帰宅後衣類を皆着替えて、濡れたものは皆洗濯機で洗っておきました。今日の雨に放射線がたくさん含まれているとしたら、大分被曝した感じ。抜けて困るほどの毛はないので、そんなに気にはなりませんが…。

物入りな月

　今日は、日野市立病院泌尿器科の定期診療日です。再来週は循環器科。今月は他に原付の自賠責、軽自動車の任意保険と車検、車検もオイルやタイヤも交換するようで出費が大変です。ぼちぼち行かなければ…。

10分以上歩き続けないと、カウントされません

晴れ 　ＮＥＣのPC-LL750GD 、ハードディスク自体は健康でしたので、結局リカバリしました。パソコン教室を５月から再開しますというお知らせの葉書を印刷して出したり、なんだか急に忙しくなって来ました。しかしオムロンのヘルスカウンタを買ってから、毎日ウォーキングに出ないと１日が終わらないような気持ちになり、今日もしっかり歩きを30分以上しました。ただ、このしっかり歩きは、10分以上歩き続けないとカウントされません。なので９分ずつだと何回しっかり歩きしても、その日のしっかり歩きの歩数はゼロです。

風の冷たい一日でした

晴れ 　今日はおてんとうさまが顔をだしたのはいいのですが、風の強い一日でした。しかもその風の冷たかったこと。夕方またウォーキングにでましたが、ガソリンスタンドも営業しているし、なんとなく一段落したのかなという気になりました。今日明日は、計画停電もないとのことで助かります。

都内の水道水中の放射能調査結果

曇り
これでは分かりにくい…
　東京都のサイトで、都内の水道水中の放射能調査結果 が掲載されているというので見たのですが…。これは専門家の見るデータ？もう少し一般の人が見て分かりやすくできないものでしょうか…。テレビで専門家の話を聞くと、検出されたものの、まだ全然心配する値ではないということです。うちでは料理もお茶も皆水道水です。

今日あったことあれこれ

曇り 　パソコン教室をしている施設が、４月いっぱい閉鎖ということになりました。それで花が咲きだした時期に、教室の皆で自然観察をと思っています。しかし、天気、駐車場、車の手配などを考えると、やはり市内の近場ということに…。わたしも今軽自動車がありますが、一昨日も今日も行きつけのスタンドは売り切れの看板が出て閉鎖されています。

人参、玉葱、菜の花、椎茸、若布などを入れ、とろけるチーズをかけた創作お粥
　雨は止んだものの、天気ぱっとしませんね。でも夕方ウォーキングに。今日はコニカミノルタの周りを一周しました。マピオンで距離測定したら、約２kmほどです。少し回り道をして、歩く距離を増やしてみました。食事は相変わらず創作お粥を作って楽しんでます。

　今は そうだったのか!池上彰の学べるニュース　3時間SP を見ています。この人の解説は、分かりやすくて本当に勉強になります。福島の原発の現場で作業している人たちへの放射線量は、本当に健康被害が心配される単位なので心配だが、東京などで検出される量は今のところまったく心配ない量だとのことです。昨日も、小雨の中心配しながらウォーキングに出、今日も大丈夫かなと心配しながら小松菜を買って帰りました。しかし、全然心配要らないそうです。もちろん洗った方がよいそうですが、普段だって洗ってます。専門家の東京工業大学松本准教授が、数値を示して安全性を熱弁されました。この方、いつもこんな感じなのでしょうか。悪くはないと思いますが、その熱弁振りがちょっとすごかったので池上さんもたじたじという感じでした。明日の計画停電、第２グループの予定は朝６時20分から。夜更かしして朝寝坊しようかな、なんて思いつつ最新情報を確認したら第２、３、４グループとも中止だそうです。夜更かしできなくなりました。

停電中の過ごし方

雨後
曇り		 　計画停電が始まって、外で案内放送をしたり、登録した人に案内メールを送っていたりしていた市役所ですが、連休に入ったらメールは一切来ないし、連休明けの今日は外の放送も全くなくなりました。いつも間際に放送があったので、放送が聞こえたらサーバやコンピュータのスイッチを切ろうとのんびりしていました。そうしたらいきなりブッツンと。やられた〜、て感じです。ノートパソコン２台、デスクトップパソコン２台ついていました。ノートの方はバッテリーと切り替わるので、自分で停電後にシャットダウンできましたが、デスクトップの方は…。何事もないとよいのですが。

　停電後はウォーキングに出ようと思っていたのですが、小雨がぱらついています。しかたなく、車で万願寺のいなげやに行きました。ここは第４グループなので、営業しているはずです。食べ物や猫の紙砂を買いました。２階のウェルパークに、運よくボックスティッシュが。よかった〜。３時頃帰宅。まだ少し降っていたのですが、待ち切れずウォーキングに。オムロンの歩数計は、ストラップの先にクリップをつけられ落下防止になっていいです。今日は、しっかり歩き18分、全体で5,000歩ほど歩きました。このカウンタのよいところは、ただ身につけてさえいればよいという気楽さにあるようです。ブッツンしてしまった２台のデスクトップは、２台とも無事でした。皆さんは停電中どんな過ごし方をされていますか？

未知との遭遇

「遊ぼう」っていうと
「遊ぼう」っていう。
「馬鹿」っていうと
「馬鹿」っていう。

「こころ」は
だれにも見えないけれど
「こころづかい」は見える

スピードが命なんだよ
サッカーでも
脳卒中の対応でも

忘れないでください
あなたの手で伝えられることが
たくさんあります

　ここのところテレビのＣＭは、上のACJAPANのＣＭばかり。嫌なＣＭでなくても、同じものを繰り返し繰り返し聞かされると嫌になってくる。２年以上同じ冷凍健康食宅配弁当を食べ続けると、流石に飽きてきます。人間、やはり変化というか、新鮮さというか、未知のものに触れるということは、とても大事なことだと思います。

オムロンヘルスカウンタ（歩数計） HJ-710IT

オムロンヘルスカウンタ HJ-710IT
　パソコン中級教室に、もうかれこれ６、７年前から通われている81才の方がおられます。山登りが趣味で健脚のＮさんは、オムロンのヘルスカウンタ HJ-710IT をいつも持ち歩いて、毎日一万歩前後歩かれています。先日、iPod touch の歩数計アプリを利用した記事を書きましたが、iPod touch を歩数計として使うと、バッテリーの消耗がけっこう激しいことに気がつきました。それでバッテリーの消耗を気にせずに利用できる、この オムロンのヘルスカウンタ をわたしも買って使ってみることにしました。このカウンタは、７日分のデータ（歩数、しっかり歩きの歩数、消費カロリー、歩行距離）を保存（13日間）でき、それらのデータをパソコンに転送して管理できるようになっています。パソコンでデータを管理するソフトは、説明書では Vista までにしか対応の記述がないのですが、オムロンのこのソフトのダウンロードサイト では、Windows 7 まで対応となっています。ただどのＯＳも、残念ながら 64bit版には対応していないとのことです。早速いつも使っている Windows 7 のノートにインストールして、データを転送してみました。しばらく使って使い方がよく分かったら、パソコン教室でも扱ってみたい機器です。

自分で料理をしようと…

晴れ 　よい天気です。夕方ウォーキングに出ました。今日は 6,00歩ほど歩きました。
食べるところの少ないジャガイモ
　ファンデリーという会社の、ＣＣＢ（カロリーコントロールボックス）という冷凍宅配健康食弁当を食べ始めて丸２年が経ちました。おかずだけなので、ご飯は自分で炊いています。お弁当だけで月に約３万円ちょっと。それにお米や果物。お弁当は50食ほどなので、後の40食はスーパーでお惣菜を買ったり、外食したり。それで月に４〜５万円ほどの食費です。でも栄養士を頼んでカロリー、栄養素、塩分などを計算したバランス食を作ってもらっていると思えば安いと思います。しかし、20種類ほどのメニューを２年も食べ続けると、流石に飽きます。嫌いなお弁当がいつも最後に残り、それが溜まったりします。それで、いよいよ自分でカロリー、栄養素、塩分などを計算したメニューをいくつか作れるようにし、作らないとだめだと悟りました。早速ローソン100でジャガイモを買って来たのですが、５個入りの５個とも外側は痛んで黒くなったところがいっぱい。そして割ってみたら写真のような状態でした。料理一年生、頑張らなくちゃ…。

iPod touch 4 専用シリコンケース

iPod touch 専用シリコンケース
　外がえらく明るいです。暖かくなりそうですね、午後ウォーキングにでる予定です。一昨日の書き込みの写真にも写っていますが、iPod touch 専用シリコンケースを買いました。MiniSuitという会社の製品で、楽天のＳＴＳトレーディングというお店でわたしが買った時は 819円だったのですが、なぜか今は 1,280円になっています。これとタッチペンのお陰で、汚れを気にしないですむようになりました。

風前の灯

雨 　雨。人間我がままなもので雨を嫌がりますが、雨が降らないと植物は育ちません。今頃適度にお湿りがあると、カタクリやソメイヨシノも綺麗に咲くというものです。野菜や果物も美味しく実るでしょうし。でも、昨日、一昨日の暖かさから急降下の今日です。うははですが、先週中頃よりお腹の調子が悪く、自粛しているので丁度よかったかも…。後何年生きられるのやら。

遊びも疲れます

曇り
後
晴れ
iPod touch
　少し春めいてきました。今までつけっ放しだったストーブも時々消して。ただ、気候の変わり目は要注意で、体調は日光の手前です。先週から忙しかった上に、iPod touch なんか買って遊びだしたものだから...。若くない、いつ死んでもおかしくない、といい聞かせてはいても、つい忘れます。

朝から市立病院へ

晴れ
日野市立病院
　昨日も書きましたが、今日は２か月に一度の心臓の定期診療日。７時半頃起きられたので、支度して８時20分頃市立病院に着きました。病院に近いので助かります。まず血液検査のために採血。次は胸部レントゲン撮影。そして心電図検査。循環器科の受付に回りましたが、血液検査の結果が出るまでに１時間近くかかるので入り口奥のロビーのようなところで音楽を聴いてました。もうそろそろかなと思っていたら、看護師さんに呼ばれたので中待合に。それからけっこう待たされ、やっと呼ばれました。中性脂肪の値が高かったのですが、朝食を食べて直ぐの採血だったということでＯＫが出ました。悪玉コレステロールの値は100だったそうです。いつも思うのですが、検査結果の紙をいつもくれないんですよね。なんでだか...。帰り道近くの調剤薬局さんに処方箋を出して、明日受け取りに来ますといって帰宅。11時前には帰れたので、早い方ですね。元気がなかなか出ない時もありますが、発作は手術後一回もないので助かります。

　午後はオークションで落札したFONのルーター（FON2405E）が届いたので、家のLANに接続し、これからFONのワナにはまるとも知らずに色々遊んでいました。
明日にに続く

冷たい風に当ったらじんましんが…

晴れ 　明日、明後日のパソコン教室の説明資料を仕上げました。夕方ウォーキングに出たのですが、日が陰って来ていたせいか、風が冷たく感じました。そうしたらじんましんが…。心臓バイパス手術をする前は、じんましんなんて出たこと無かったのですが、手術後は時々でます。父がよくじんましんが出たと母が言っていました。なのでそのDNAは、持っていたんでしょうね。おおたに寄って買い物をし、帰宅して直ぐにお風呂に入ったら直りました。

Laura Stincer Sacrifice of Love

晴れ
後
曇り		 　ブログの書き込みが滞ると、何人かの方から心配されます。わたしの場合ひとつのエントリーを書くのにけっこう時間がかかるので、しばしば滞ります。なので心配なさらないでください。ただ本当に具合が悪い時との区別はつきませんが…。ブログ右上のスカイプのアイコンを見てください。アイコンがオンラインなら、その時間パソコンをつけているということです。また、ツイッターのアイコンをクリックしてください。Twicch の名でツイートしていまして、ほぼ毎日一言二言さえずっています。

Laura Stincer さんのデビューＣＤ
　ツイッターでフォローしてくださったフルート奏者の Laura Stincer （ローラ・スティンサー）さんが、デビューCDを発売されました。オフィシャル・サイトから購入すると、最初の100枚のみサイン入りのポスターをつけてくださるというので直ぐに購入しました。今までMP3ファイルのダウンロード販売だけて一曲しか購入していなかったのですが、全曲（12曲）を通して聴くと、とても素晴らしいアルバムであることに気がつきました。早速ツイッターで感想と、できることならクリスマスCDを聴きたいと伝えましたら、
Thank you!! I’m so glad it got there OK and that you are enjoying it. About the Christmas album is still just an idea：）
との返信をいただきました。アメリカのミュージシャンのCDを買って、その本人と会話ができるなんて実に楽しいですよね。Jackie Evancho ちゃんの時もそうでしたが、ネットって本当に楽しいです。

ちょっと疲れ気味です (^^;)

晴れ 　午後サポートにお伺いする予定だった方が、都合が悪くなり明日お伺いすることになりました。それで今日こそは一日のんびりと思っていたのですが、またご依頼が入って出かけて来ました。以前パソコン教室に来られていた方です。お電話では大分重症のように感じ、いろいろ道具を持っていったのですが、実際にはほとんど問題ありませんでした。ハードディスクの健康チェックも問題ありませんでしたので、この方のバソコンも XP のサポートが終わる2014年の４月までは充分持つのではと思いました。帰りにコープとうきょうに寄り、みかんやパンを買って帰りました。ここのところちょっと休めず疲れていたので、ウォーキングは木・金・土とお休みしてしまいました。明日はウォーキングできるとよいのですが…。

ウォーキングもちゃんとしています

晴れ 　昨日お預かりしたパソコンの修理を一日していました。一台はハードディスクの状態が注意でなんとか動作するので、クローンを作ることに。もう一台は異常の状態で立ち上がらないので、リカバリディスクよりリカバリしました。作業ばかりしていると健康によくないので、午後少し長めにウォーキングしました。でも寒くなりましたね。40分弱歩きましたが、あまり汗はかきませんでした。ハードディスクの交換はどちらも上手く行き、明日はご依頼主のご都合が良ければお届けにお伺いできそうです。ハードディスクのクローン作りはこれで４回目になりました。

Golden voice Ted Williams

晴れ 　いよいよ冬本番といった感じで、部屋の中でストーブをつけていても何か寒い感じがします。それでも歩かなくてはと思い、お昼過ぎにウォーキングに出ました。今日は日向を追い求めながら、コニカミノルタの周りを一周して来ました。早いものでもう10日です。明日からはパソコン教室が始まるので、準備に取りかからなければなりません。

　海外のサイトで、スーザン・ボイルのアナウンサー版のような人を紹介していました。
Homeless man Ted Williams strikes gold with his voice.
ホームレスのテッド・ウイリアムスは、彼の声で金鉱を掘り当てました。

移り変わり…

晴れ 　わたしの家のある通りは16軒の家があったのですが、今では駐車場やアパートになってしまい、普通の家は12軒です。昨年秋に新しい方が一家族越して来られ、つい最近もう２家族越して来られました。そのご夫婦がお昼頃お菓子を持ってご挨拶に来られました。同じ通りでも、うちからはちょっと離れたところのお宅なので、丁寧な方だなと思いました。それにしてもお若い二人でした。わたしの甥っ子たちと同じ歳のような方たちでした。普通の家が12軒で、その内４軒が越して来られた方たちなので、昔からの家は８軒と半分になった勘定です。夕方またウォーキングに出ました。思ったほど寒くはありませんでした。

生葉（しょうよう）効きます

晴れ
ヒノキチオールの殺菌作用で歯周病の原因菌を殺菌
　昨年末、一年を振り返って書きましたが、ひとつ書き忘れたことがありました。昨年６月頃歯が痛くて困ったのですが、歯は治したばかりだったので良く分からずにいました。８月頃になって、これは歯茎が原因ではないかなと思い、試しにテレビでよく宣伝している 生葉(しょうよう) という歯磨きを買ってみたところ、痛みがほとんど治まりました。１本目が無くなったところで、２本目は ひきしめ生葉 というのを買ってみたのですが、こちらは薬っぽい味が強いです。効き目はただの生葉よりも強いみたいですが、薬っぽいのは苦手という人には、ただの生葉をお勧めします。

頼りになる健康食宅配サービス

晴れ 　今日も良い天気。昨日の作業の疲れが出たのか、朝食を食べて休んでいたら眠ってしまいました。その後は起きてブログの更新や家事をしていたのですが、直ぐに暗くなってしまいました。食事は昨日届いた CCBという冷凍健康食宅配会社 から届いたＤセット（10個入）を食べています。年末サービスで安くなったのでどんな味かとお試しです。今までのお弁当はおかずのみでしたが、このセットはご飯もついています。なので、ご飯を炊く手間がかかりません。ますますものぐさになってしまいますね。(^^;) そのため、ひとつひとつのお弁当が今までのより少し大きいです。心配していましたが、我が家の冷凍庫にはちゃんと10個入れることができました。３日に届くようもうひとつ頼んでおきましたので、お正月の食事はもう何の心配もありません。

早起きは三文の徳

晴れ 　循環器科は２ヶ月に１回、泌尿器科は３ヶ月に１回くらいの間隔で薬をいただきに行っているのですが、今日はたまたま両科の診察日が重なりました。始めずらしてもらおうかなとも思ったのですが、１回で済むのでこの方がよいかなと。それで今朝は何日も前から準備して早起きし、８時半には診察カードを機械に入れていました。病院内は暖かいだろうと、超薄着で行ったのですが、正解でした。病院は本当に暖かいです。採血・検尿・心電図と検査を済ませ、まず循環器科で診察を受けました。割と早く呼ばれ、９時半過ぎには泌尿器科へ。最初に採った尿の量が少なくて検査できなかったとのことで、もう１回尿を採りましたが、直ぐに呼ばれて10時頃には病院を出ることができました。後は家の近くの調剤薬局に処方箋を出し、お米を買って帰りました。今日はその後宅急便を送ったり、お昼を食べた後にはウォーキングもしたのですが、まだ明るいです。風もなく暖かい日ですね。いつもなら遅く起きて、ちょっと何かすると暗くなってしまう日々なんですが、今日はとびきり１日が長く感じられました。早起きは三文の徳ってこういうことだったんですね。

　ところでこの『早起きは三文の徳』の諺なんですが、徳を得と書くのかと思っていたのですが、諺辞典には徳の字が使われています。三文（現在のお金で60円ほどだそうです）得をするといったみみっちい意味ではないのですね。還暦近くになっても、まだまだ知らないことがたくさんあるわたしです…。

今度は腰が…

晴れ 　昨日サポートに歩いて行ったのですが、帰りに何か右足の付け根辺りに違和感がありました。帰宅してからだんだん腰の右側が痛くなり、おじいさんのような格好で歩くように…。それで足湯はもちろんですが、貼るホカロンを右腰に貼ったりして温めていましたら、今日の夕方頃には大分よくなって来ました。こう急に寒くなると、体のあちこちに故障が出て大変です。歳を取りました。

足湯、お勧めです！

　昨日からずいぶん寒くなって来ましたね。寒くて調子がいまいちなんですが、昨晩は夜30分ほどウォーキングをして来ました。平日の午後はほとんど人通りのない道なのですが、昨晩はやたら多かったです。お勤め帰りの方もいましたが、夜にジョギングをしている人も何人か…。今日も夕方ウォーキングを。しかし、全力疾走で行ったり来たりする若者がいて、何か落ち着かず、別のルートに変更して歩いて来ました。寒くて具合が悪いと家で動かずにいても、なんか進展がありません。歩くとそれほど苦しくも気持ち悪くもならないので、ちゃんと歩く前と後に血圧も計り、歩くことにしています。また、最近どうしても動けない時は、フットパスを使って足湯に浸かるようにしています。45℃よりちょっと暑い湯に、10分ちょっと使っていると体がだんだんリラックスして来ます。

　午後、先週サポートにお伺いしたお宅に、メモリの増設をしにお伺いして来ました。わたしと同じように2007年に買われた Vista のパソコンは、ほとんどが１ＧＢのメモリなので最低でも倍の２ＧＢにしないとまともに使えません。機種によっては４ＧＢまで増設できると書かれているものもありますが、実際に増設してみるとバイオスの画面では４ＧＢと表示されても、スタート から コンピュータ を右クリックし、プロパティ とクリックして見てみると、2.5ＧＢとか３ＧＢなんて表示されていることも珍しくありません。なので何が何でも４ＧＢにする必要はないのかなと思います。わたしのように２ＧＢのままで、Windows 7 にアップグレートするという手もあります。7 にした方が、色々な処理速度が速くなる可能性は高いと思います。今回の方も、１ＧＢから２ＧＢにされました。

Did you get your flu shot?

曇り
後雨
Flu Shot とはインフルエンザの予防接種のことだそうです
　今日の Jackie Evanchoちゃんのツイッターに
got my flu shot today :(
とつぶやかれていました。ご存じの方はご存じだと思いますが、:( は顔文字で不機嫌な顔。笑顔は :)。意味を検索したみたら、今日インフルエンザの予防接種を受けたということでした。英語で flu shot は、インフルエンザの予防接種という意味なんですね。ちなみにわたしは今年心臓の具合が悪く、flu shot どころではありません。

ちょっと調子悪かったです…

晴れ 　忙しかったのと、気温が下がってきたのとでちょっと体調が怪しくなってしまいました。昨晩は動悸がして落ち着きません。咳もなかなか抜けないですし、寝床に入ると足の先の方が冷たい状態です。22時30分の血圧は、130-79 といつもより高めです。それで心臓の具合が悪いのかなと思って、試しにニトロールを舌下で溶かしてみました。特に変化を感じなかったので心臓ではないのかなと思ったのですが、15分くらいしたら冷たかった足先が暖かくなって来ました。やはり疲労と寒さで心臓の働きが弱っていたようです。今日は午前中パソコン教室をしている施設に出かけましたが、後は家で大人しくしていました。少しずつ元気になって来ています。

風邪を引かないよう気をつけています

晴れ 　早いもので、もう11月もきょうで最後。いつものように、午後パソコン教室。パソコンで年賀状作りの最終日でした。嬉しいのですが、ここ２、３日パソコンサポートやパソコン教室をしている施設の寄り合いなどありちょっと忙しいです。榊原記念病院の先生に「風邪には本当に気をつけてくださいね。」と言われているので、気をつけているのですが抵抗力が落ちているのでちょっと心配です。

また定期診察日をうっかり…

晴れ 　３月にも一度、市立病院の循環器科定期診療日を忘れて行かなかったことがありました。今月の第一月曜日も市立病院の循環器科定期診療日だったのですが、仕事が重なって忘れてしまいました。うきうき家計簿の日記帳に記入しておけば、予定の日の１日前と当日にうきうき家計簿を開く度にお知らせ画面がでるのですが、日記帳に書き忘れていました。前回懲りて絶対書いておこうと誓ったのに…。飛び入りで行くと、３〜４時間待たされます。３月の時も、10時頃行って診察は午後の１時半頃でした。それできょうは10時半頃行き、直ぐに帰宅して家でいくつか仕事をしてお昼を食べ、午後１時頃にまた病院まで行きました。それでも少し早かったようで、診察に呼ばれたのは２時頃でした。でも丸々病院で待っているのとは大違いです。

歯茎の病気はバカにできない！

晴れ
小林製薬の生葉
　今年は６月頃より、左下の奥歯が痛くて食事も大変な時があったのですが、３月に歯医者さんに行ったばかりなので歯茎が原因かと感じるようになりました。それで試しにテレビで宣伝している 小林製薬の生葉 を買って来て使ってみたら、その日から効果を感じ２、３日で痛みが取れてきました。今では痛みがほとんどなくなりました。もう歯磨きは 生葉 以外は考えられません。今テレビの たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学 でもやっていますが、歯茎の病気ってバカにできないんですね。

久し振りにウォーキングに…

曇り
後雨		 　夜６時ちょっと前頃より、ポツリポツリと音がして雨が降って来ました。テレビの予報では本降りになるようなことを言っていましたが、大した降りではなかったので、９時少し前にいつものコースへウォーキングをしに出ました。久し振りのウオーキングです。帰宅した後は、テレビ東京の 元祖！大食い王決定戦 超新星誕生戦 と、日曜洋画劇場の バイオハザードⅢ を交互に見ていました。どちらもいまひとつ熱心に見られませんでした。テレビは、どうでもいい感じの番組しかやっていないことが多いです。

パソコン教室はなんとか行えました

曇り
後雨		 　今朝も平熱だったので、パソコン教室は行えそうです。いつも休まずにこられる、ご高齢の男性の方が休まれました。やはりわたしと同じように体調を崩されたのかもしれません。いよいよ年賀状の文面作成をし、できた人からプリントしました。ある程度分かっている方は、説明すると理解されて嬉しいような表情になるのですが、まるっきり理解できませんという気持ちが態度や表情に出ている方もおられ疲れます。まだ咳が出やすい状態なので、なるべく言葉少なめにして喋り、なんとか教室を終えました。

風邪を引いたようです…

曇り
後
晴れ		 　きのうシュミレーションした作業をしに、パソコン出張サポートにお伺いして来ました。大丈夫だとは思っていましたが、やはりＯＳのインストールが終わって再起動後はちょっと緊張しました。でも何の問題もありませんでした。全てつつがなく終わったのですが、大分時間がかかりました。食品のおおたに寄って買い物をして帰宅したのですが、ちょっと体の調子が今一です。きのうの雨で気温が低下し、その影響で風邪を引いてしまったようです。咳が少し出るようになってしまいました。

尿の中に細菌はありませんでした

晴れ 　３ヶ月に１回の泌尿器科の定期診察日です。９時半の予約ですが、診察前に必ず尿検査をするので、８時45分頃に行きました。で、しばらく順調に呼び出される番号が進んで行ったのですが、ある番号まで行ったらぱたっと止まってしまいました。そう、20〜30分ほどでしたでしょうか。それからまた進みだし、結局10時ちょっと前に呼ばれました。診察と言っても調子いかがですか、尿に細菌は見られませんでしたよくらいのやり取りです。年に１回前立腺癌のマーカー検査をしているのでお願いしましたら、今やりましょうと…。嬉しかったのですが、きのうＵＣの支払いのために有り金そっくりＵＣの引き落とし銀行に預け入れしてしまったので、きょうは診療代をお支払いするほどした持っていません。それでもそんな風には言いにくいので、きょうはちょっと急ぐもんですからと言って次回の診察の前に採血することにしていただきました。情けないのですが、今月は支払いのために借り入れしないで済んだので良い方です。

夏の必需品ポカリスエット

曇り
粉末のポカリスエット １リットル用５袋入
　午後、先週の月曜日に差し込み印刷ウイザードを使って往復はがきを印刷したい、とのことでお呼ばれしたお宅にまたお伺いして来ました。既に文面や、返信の方の宛名はとても綺麗に印刷されています。住所録のエクセルファイルが届いたので、連続印刷を教えてくださいとのことです。130枚ちょっと印刷するのでけっこうな枚数です。住所録のエクセルファイルは、セル２段にひとりという間隔で書き込まれているので、コピーしたものを一度テラパッドに貼り付け、一行ずつ繰り返される空白行を置き換え機能で一気に削除し、それをまたコピーして My Data Sources 内の Address.xls に貼り付けるという手順です。しかも住所録が５つのエクセルファイルに分割されていたので、けっこう手間取りました。でもつつがなく終わり、130枚ちょっとの往復葉書に宛名を一辺に印刷することができました。

　パソコン教室をしている施設の直ぐ近くのお宅でしたので、帰りに施設よって来ました。ＣＤドライブが、ボタンを押しても出ないパソコンがあるとの報告がありましたので、状態を詳しく見て来ました。ボタンを２、３回続けて押すと出てくるケースが多いようなので、しばらくそれで使ったらいいと思いました。

　サンドラッグにも寄って、粉末のポカリスエットを10リットル分買って帰りました。１リットル用５袋入りが 400円前後で買えるので、いつもサンドラッグで買っています。

夏バテか…？

曇り
後雨		 　午前中はいつものように、パソコン中級教室です。皆さん色々用事がおありのようで、きょうは珍しく４人の方が欠席しました。帰宅したら、チョイノリのＵ字ロックホルダーと、ダイ・ハードのDVDが届いていました。ダイ・ハードを早速観ていましたが、途中で眠くなり起きていられなくなりお昼寝です。夜は急に下腹がぐるぐるいいだし、トイレに駆け込みましたが冷や汗が出て気持ち悪くなってしまいました。しばらく横になっていました。幸い起きたら落ち着いていました。なんとか助かったようです。

やっと生きてます (^^;)

晴れ 　残暑がこんな厳しくなるとは、夢にも思っていませんでした。午後からパソコン入門教室で、終了後にパソコンのメンテナンスをしました。ウイルスバスターの更新は先週やったのですが、今週は再起動を求める大きいものでした。Windows の更新は３週間振りで、こちらもたっぷりありました。全部で１時間以上かかりました。 帰りにコープとうきょうで、お弁当や果物などを購入して帰宅しました。暑さにやられて、生きているのがやっとという感じです。

夕方ウォーキングに出ました

曇り 　午前中、パソコン入門教室の生徒さんからお電話がありました。先週休まれた方で、きょうは何をやりますかとのお問い合わせです。きょうは夏休みなんですよとお知らせしたのですが、電話をいただいて良かったです。間違って行って、誰もいないのではがっかりしてしまいますから…。きょうは、明日のパソコン中級教室の資料を作っていました。一日曇っていたので、夕方明るいうちにウォーキングに出ました。夏のウォーキングは汗もよくかくので、夏以外の季節よりもエネルギーの消費量が多いのかな。けっこう疲れて夜更かしできなくなります。

熱中症にご用心

曇り
時々
雨		 　曇って少し暑さが和らぎました。雨も降りましたが、傘をさすほどではありませんでした。朝、例によって寝坊をしていたら電話が…。早速、パソコンサポートのご依頼です。午後１時半にお伺いすることになりました。差し込み印刷ウイザードを使って、往復はがきを印刷されたいとのこと。１時間ほどで終わり、久し振りに食品のおおたに寄って帰りました。

　今年の暦では、立秋は８月７日だそうです。８月７日を過ぎると残暑見舞いとなるそうですが、流石に今年の暑さも少し下降気味になるのでしょうか。夜テレビを見ていたら、今年の救急病院は８月に入ってからも毎日熱中症絡みの患者さんでごった返しているそうです。例年は、８月になると熱中症絡みの患者さんは大分減るそうなのに…。運ばれて来る多くの患者さんの体温が、40℃以上になっていました。脇の下にタオルで包んだ氷を挟み、手足に濡れたガーゼを乗せて扇風機で風を当てていましたが、中々体温が下がらず亡くなられる方もいらっしゃいました。熱中症、怖いですね。水分補給だけでなく、塩分も補給しないと良くないそうです。お医者さんが回復して帰られる若い女性に、梅干や味噌汁を食べてくださいと言っていました。わたしのように、ポカリスエットをしょっちゅう飲んでいるのは良いことだったんですね。

都市ガスは安い

曇り
夜雨		 　ちょっと天気が下り気味です。きょうはキッチンのエアコンのお掃除をし、洗濯もたくさんしました。下着やタオルの他に、ズボンやポロシャツ、シーツも２枚洗いました。乾燥は、全て東京ガスの乾太くんです。この時期お風呂はほとんどシャワーで済ませてしまっているので、乾燥機をけっこう使っても１ヶ月のガス代は三千円以下だったりします。

　午前中シニアネットの生徒さんから、パソコンがおかしくなってしまったとの電話が…。電話しながらパソコンを操作されているようなので、システムの復元をしていただきました。ちょっと時間がかかりましたが、無事にシステムの復元が完了しましたとのメッセージが出て直ったようです。おかしいと言っても、起動するようであれば、システムの復元でだいたい直るようですね。ただ先月のお客様のように、システムの復元ができなくなっていることもありますが…。

　ここ２、３日また右下の奥歯が痛くなっています。虫歯ではないようなので、歯茎か。少しぐらぐらしているような気もするので、ぼちぼち限界なのでしょうか。やはり歯医者さんに行かないとだめなようです。

また夜ウォーキングに…

晴れ 　溜まっていたブログの更新をしたり、髪を切ったりしていました。我が家のエアコンは今のところとてもよく効いているので助かります。いつも風量は微風で、温度28〜29℃くらいにしています。夜の９時半頃、またウォーキングに出ました。いつも夜更かしするのですが、帰ってシャワーを浴びたら流石に眠くなってきました。もう起きてられません。

久し振りにウォーキングしました

晴れ 　きょうもまた、よい天気です。お昼頃、オークションで落札したDVDが２枚届き、それを見たりしていたのですが、ここのところウォーキングがご無沙汰になってしまっていましたので、夜久し振りにウォーキングに出ました。この時期ウォーキングは夜がいいかもしれませんね。いい汗をかいてシャワーを浴び、ゆっくり眠りました。

夜なかなか眠れません

晴れ 　またまた晴れてよい天気です。暑いにもかかわらず、パソコン入門教室の何人かの生徒さんは、毎回休まずに来られます。きょうはインターネットについてやりました。夜、パソコン教室を行っている施設の寄り合いがあるので、直ぐに帰宅してちょっと仮眠しました。夜の会合もつつがなく終わり、明日午前中に教室があるのでゆっくり眠れればよいと思っているのですが、この暑さでどうも眠れそうにありません…。

パソコンで画像加工

曇り
ワード、JTrim、PictBear、ペイント、PhotoShopを使いました
　お昼頃、オークションで落札したかもめーるの葉書が届いたので、夜は暑中見舞いの葉書を作っていました。試し印刷用の紙で何枚か印刷してから印刷したのですが、微妙に気に入らない箇所を修正しながら印刷しているうちに、３枚ほど使えないのが出てしまいました。プリンターから印刷された葉書が出てくるのを見ている時は、何か陶芸家が作品を窯から出している時のような心境です。かもめーるには写真用の光沢葉書はなく、くじ付きの切手もないため、写真もインクジェット用の葉書に印刷するしかありません。左上の写真は、お遊びで作った加工写真です。それにしても、暑い日が続きますね。夕方６時半頃ウォーキングに出て、帰宅後直ぐにシャワーを浴びました。暑くなると蚊だけでなく、アリやゴキブリなどのいろいろな虫も出てきて嫌ですね。地球の生き物は人間だけでないということが良く分かりますが…。

関東地方の梅雨明けは７月20日頃

晴れ 　東京は未だ梅雨明け宣言は出ていませんが、きょうはなんだか梅雨明けを思わせるような一日でした。去年の７月のブログを見てみましたら、曇りや雨の天気が７月６日まで続き、７日に晴れて初めてエアコンを使ったと書いてありました。今年はきょう初めてエアコンを使ったので、今年の方が９日遅いことになります。去年は14日に梅雨明けしていますが、今年ももうぼちぼち明けてもいい頃ですね。今、気象庁のサイトを見てみましたら、７月20日頃となっていました。

ハウルの動く城 荒地の魔女　昼間はワードでトーナメント表を作る方法を解説した資料を、ずっと作っていました。昼間は暑いので、夜８時を過ぎてからウォーキングに。日が当たらないといっても、帰宅したら汗びっしょりです。直ぐにシャワーを浴びました。その後、テレビでハウルの動く城を観たのですが、以前のアナログテレビで観た時と違って、今回地デジで観たらその絵の鮮明さに感動しました。なかなか良いアニメだと思いました。原作と後半が少し違うそうですが、原作者もこの映画をとても気に入って褒めているとのことです。個人的にはカルシファー、荒地の魔女、ヒンが気に入りました。終わりの配役の画面を見ていたら、ヒンの声優は原田大二郎さんだそうです。でもセリフはなく、ブラック大魔王のケンケンのような鳴き声しか出しません。よく引き受けたもんですね。

ウォーキングする元気無し…

曇り
後雨		 　いつものように、午後パソコン入門教室でした。朝早い内からしとしと雨が降っていたので、ノリオさんが車で迎えに来てくださいました。ちょうど一階の地区センターで利用者があり、車置き場が塞がっていたので良かったです。メンテナンスをして帰宅。元気があったらウォーキングしたいと思っていましたが、その元気は残っていませんでした。

晴れて暑い日になりました

晴れ 　梅雨の中休みでしょうか、晴れて暑い日になりました。昨日パソコンサポートにお伺いした方から朝早くお電話があり、また同じような現象が出ているとのことです。やはり寿命なんでしょうか。とりあえずきのう調べた電源ユニットリコールの件をお話しし、該当機種か調べるためにサービスタグナンバーを調べていただきました。お聞きしたサービスタグナンバーを入力してみると、該当するのでテクニカルサポートに連絡してくださいとのことです。それで電話番号をお知らせして電話を切ったのですが、少ししていくら電話をしても出ないのですがとお電話がありました。う〜ん、一応必要な情報は皆お教えしましたので、後は当事者とメーカーとの交渉ですよね。よくサポートのお宅からメーカーに質問の電話をかけることがありますが、家の方を出してくださいとかの本人確認が必ずあります。メーカーが電話になかなか出ないというのも定番のことであり、そういうことをその都度わたしに相談されても…、Dell の社員ではないのですから詳しい内情は分かりません。訪問時に、車を置けるスペースを作ってくださったり、部屋をクーラーで冷やしておいてくださる方なので心配りの無い方ではないのですが…。

マウントあさま室内合奏団 2010年演奏会のパンフレット
　ムジカのオーナーから、演奏会のパンフレットの版下のＯＫが団体の他の方からも出たので発注してくださいとメールが入りました。プリントパックは、プロ用のフォトショップやイラストレーターで作った版下はメールで送れるのですが、ワードで作った版下はCDに焼いてメール便などで京都まで送らないとだめです。それで急遽CDに焼いてメール便の速達で送っておきました。その帰りに、いつものコースをウォーキングです。暑いので日影を選んで歩きました。帰ってシャワーを浴び、さっぱりしました。

ナトリウム含有量から塩分含有量を計算する

曇り
時々
雨		 　榊原記念病院で心臓バイパス手術をし、栄養士の方から一日の塩分摂取量を６g以下にと言われました。それで食品購入時にいつも成分表をチェックしているのですが、ナトリウム含有量だけで、塩分含有量の表示がない食品もけっこうあります。それで困っていたのですが、いつも利用している健康宅配弁当のお店ＣＣＢさんのメールマガジンに、ナトリウム含有量から塩分含有量を導き出す計算式が書かれていました。
ナトリウム(mg) × 2.54 ÷ 1000 ＝ 食塩相当量(g)
だそうです。それで下記のナトリウム含有量入力欄にナトリウム含有量(mg)を書き込んでクリックするだけで塩分含有量を表示するプログラムを作ってみました。関心のある方は、お試しください。

ウォーキング再開

曇り
後雨		 　洗濯をし、ブログの更新をし、夕方３週間振りにウォーキングに出ました。またポカリスエットを作って飲む季節になったようです。最近テレビが復活したので、テレビを観る時間が相当増えました。でも、テレビって色々な規制の中で作られた独特な世界だと思います。ネットだと、交通事故後の写真などそのまま掲載されているサイトもあります。あれを見れば交通事故って悲惨だなと直ぐ分かりますが、日本のテレビではそういうところは絶対に映しません。何々に配慮してというところなんでしょうが、百聞は一見にしかずという言葉がありますが、わたしはありのままを見せた方が良い派です。

　動画は、仲田の森の近くにある湧水です。市がポンプで汲み上げているそうです。時々ペットボトルに入れて持ち帰る人の姿を見かけますが、水質調査では飲み水としては不適合という結果が出ているそうです。

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もう少し自宅静養

曇り
後雨		 　ムジカのオーナーから昼食のお誘いを受けていたのですが、風邪が抜けきれていないのでうつしては申し訳ないと思い来週に延期していただきました。もうちょっと自宅静養が必要な感じです。

少しずつ良くなっているようです

晴れ 　昨日 Jackie のお母さま Lisa さんに紹介した Le Couple の曲ですが、「ひだまりの詩」が良いとのこと。子供が歌っても問題ない内容か調べたいので歌詞をを送ってくださいとのことです。それで歌詞を一生懸命英訳してお送りしました。英語はあまり得意でないので、四苦八苦です。熱がほとんどなくなったようなので、夕方近くのセブンイレブンまで歩いて出かけてみました。ほんの15分ほどでしたが汗が。気温が急に高くなりましたね。家の中は、30℃近くになっています。

なんとか生きてます…

晴れ
後雨		 　なんとかお昼までに身支度をし、午後からのパソコン入門教室に出かけました。ずっと咳や鼻水に効く風邪薬を飲んでいたので、唾の出が悪くなっています。少し喋っただけで口の中が乾いて困ります。帰宅後は直ぐに休んでいたのですが、右下の奥歯が痛み出しました。虫歯の治療は今年したので、虫歯ではないと思うのですが…。治療が終わってからも冷たいものや熱いもので痛くなっていたので、神経を抜ききっていないところに銀歯をかぶせてしまったのかなどと考えています。いずれにしても歯医者さんで一度相談した方がよいみたいです…。

絶不調…

雨 　午前中、オークションで落札したCDのお金を振り込みに郵便局に行って来ました。鼻水も痰もあまり出ないのですが、咳が抜けません。何かの拍子に咳き込んでしまいます。

まだ風邪です…

晴れ 　風邪が抜けきらないので、日野市民オーケストラ第29回定期演奏会には行けませんでした。まちづくりフォーラム・ひののＮ女史から、会誌『湧水』の宛名シールを頼まれていましたので、プリントしたものを夕方市民活動しえんセンターに宛名シールを届けに行って来ました。帰る途中、ショップ99で野菜ジュースやパン、納豆を購入。外出はこれのみでした。

風邪を引いてしまいました

晴れ
時々
雨		 　きょうは、だんだん元気がなくなって来ました。昼間ケーヨーＤ２に猫のトイレ砂を買いに行き、COOPとうきょうにも寄って食料品を少し購入。でもなんだか喉が痛くなって来、咳も少し。う〜ん、風邪を引いたようです。

日野市立病院で待たされました

雨後
晴れ
眠ってばっかりいる猫のさるちゃん
　２ヶ月に一度ほどの間隔で行っている、市立病院の泌尿器科の定期診察日でした。いつもは大体９時頃行って、１時間ほどで全て終わって帰宅できるのですが、きょうはちょっと様子が変でした。第一、わたしが市立病院で一番可愛いと思っている、いつも泌尿器科にいる受け付けの女の子がいませんでした。それは余談ですが、案内板に表示される患者の番号も順番がでたらめです。時間帯によって頭のアルファベットが違うのですが、９時台だったり、10時台だったり、また９時台に戻ったりと…。結局２時間以上かかってしまいました。泌尿器科でこんなに待たされるのは、去年の１月以来です…。画像は眠ってばかりいる猫のさるちゃんです。

朝晩は寒いです

曇り
後
晴れ		 　パソコン教室も出張サポートも一段落したので、きょうは一日のんびりしていました。夕方いつものコースにウォーキングをしに出たのですが、風がけっこう冷たかったですね。ウィンドブレーカーを着て行って正解でした。日中日差しの中では暖かいのですが、朝晩や日陰ではけっこう気温が低い感じです。

暖かな日になりました

曇り
後
晴れ
４月の終わりは八重桜ですね
　風が強かったですが、だんだん晴れて暖かい一日となりました。午後いつものコースにウォーキングをしに出ました。祭日で皆遊びに出ているのか、いつもより人通りがありませんでした。長袖のポロシャツ一枚で寒くもなく、歩いていると袖をまくりたくなるくらいの陽気でした。帰りにショップ99で食べ物と白い荷造り用の紐を買って帰りました。ベランダの波型のアクリル板が、風ではがれそうになっていたのをこれで補修しました。写真は月曜日に行った平山城址公園の八重桜です。

一日はあっという間に…

晴れ 　きょうも良い天気です。午前中ウォーキングに出ました。ちょっとした用をしているたけで、一日なんてあっという間に暮れてしまいますね。きょうは庭のアジサイやアケビが塀の外に飛び出しているのを刈りました。後、溜まっていたブログの書き込みなどなど…。

自分は運がよかったのかも…

晴れ 　相変わらず気温がジェットコスターのように変わっています。昨日は冬で、きょうは初夏。さて、きのう４月12日生まれの芸能人・有名人をご紹介しましたが、歌手のしばたはつみさんも４月12日生まれで、1952年なのでわたしと生年月日が全く同じと思い込んでいました。しかし、彼女は４月11日生まれでした。１日お姉さんですね。Wikipediaで調べたのですが、良く見たら 2010年3月27日没となっているではありませんか。驚きました。同じ歌手の朱里エイコさんが６年ほど前に56才で亡くなられたことは知っていましたが、しばたはつみさんまで亡くなられるとは…。３月26日の夜、入浴中に急性心筋梗塞で亡くなられたのではとみられています。やはり1952年生まれの元プロ野球投手の小林繁さんも、今年１月に急性心筋梗塞で亡くなられました。わたしの年代の近辺では、いつ心筋梗塞で亡くなっても不思議ではないのですね。わたしはラッキーだったのかも知れません。

陽気に誘われてウォーキング

晴れ
夕方撮った、市役所近くの桜並木
　きょうも良い天気になりました。昨晩急に頼まれたのは、まちづくりフォーラム・ひのの会誌『湧水』発送のための宛名シールです。15日発送とのことでしたが、急に12日になったとのことで、急遽印刷してお昼頃クロネコメール便の速達で送りました。速達なら明日中に到着するからです。その足で食品のおおたに寄ってパンとお弁当を買って帰りました。夕方は、頼まれたMP3プレーヤーをお届けしに、ウォーキングがてら神明にお住まいの方のところまで歩いて行きました。けっこう距離があって、往復１時間ほどかかりました。写真はその時市役所近くで撮った、ソメイヨシノの並木道です。

カロリーコントロールボックスに新メニュー

晴れ
後
曇り
新メニューのひとつ、ビーンズドライカレーです
　いつも利用している健康食宅配サービス（株式会社ファンデリー）の、宅配冷凍健康食弁当CCB のメニューが増えました。今まで１セット（10種類入）のみだったのですが、今度から４セット（10種類入）になりました。右の写真のはそのひとつで、ビーンズドライカレーです。大体は美味しいのですが、やはりひとつ何これ的なのがあります。それが毎回最後に残るんですよね。ちなみにビーンズドライカレーは美味しかったです。

　午後、パソコン出張サポートのご依頼が１軒。いつも行くスーパーの近くにお住まいの方でした。その後立川の第一生命に行き、夜どうしてもきょう中に買わなければいけないものができ、旭が丘の三和に行きました。まあ、暖かいと何をするにも楽ですね。

体中が痒く…

雨
ヨガのポーズ？
　きょうも雨で寒かったですね。きのうの疲れもあり、調子が悪いです。お昼頃パソコンの件で電話で色々お話を伺っていたら、手や足の指先が痒くなって来ました。しもやけのような感じです。いつもはそれで治まるですが、きょうはその後、全身何十箇所に蚊に刺されたような湿疹が出てしまいました。痒いこと痒いこと。それで午後予定していたパソコン出張サポートをお断りしました。とりあえず、おば〜ちゃんが米寿のお祝いにいただいたフットバスで足を温めました。それで大体治ったのですが、念のためお風呂にお湯を入れて入浴もしました。これは心臓バイパス手術をしてからの症状です。よく大病や、大きな手術をした後に体質や好みが変わることがあると聞いていましたが、多分それだと思います。写真は家猫さるちゃんがヨガをしているところ？の写真です。

待ち時間３時間半...

曇り 　市立病院の循環器科に定期診察を受けに行って来ました。本当の予約日は３月８日だったのですが、うっかり忘れてしまいました。いつもうきうき家計簿の予定に書き込んでいたのですが、この日の分は記入漏れです。それで次の週は税金の申告で行けず、その次の週は祭日だったためきょうになりました。幸い薬が１ヶ月分ほど余分にありましたので良かったです。３月８日を忘れて次の週辺りに電話で予約しようとしたら、予約の電話受付は午後からですと言われました。それで午後またかけ直しましたら、電話での予約は受けていないので飛び込みの患者として受診してくださいとのこと。だったら始めからそう説明すればいいのにね。誰だってそう思うでしょう。それとも話を聞いて、重病人だったら予約を受けることもあるのでしょうか？？？ 大分待たされると覚悟して行ったので良いのですが、10時ちょっと前に受け付けてもらい呼ばれたのは午後１時半頃でした。テレビのあるロビーのソファーに座ってMP3プレーヤーで音楽を聴いていたのですが、途中看護師さんが「大丈夫ですか、具合悪くないですか？」と心配して様子を見に来てくださいました。

　帰りに食品のおおたと、ひのだい４丁目薬局に寄り帰宅。その後郵便局、ムラウチジョーシンに行きました。昨晩芸術家が電話で、ムラウチジョーシンでレーザープリンタの複合機が２万円台で売っていたと言っていたからです。芸術家の言っていたレーザープリンタの複合機は、モノクロの出力しかできないタイプでした。モノクロ印刷しかできないのなら、カラーでスキャンできてもあまり意味がないような気がしますけどね...。

なんとか…

曇り
後
晴れ		 　体調は悪くなる一方ですが、午後はパソコン入門教室があるので休めません。資料などの印刷は皆済んでいます。なんとかこなして、パソコンのメンテナンスも終えて帰宅しました。

風邪を引いてしまいました

曇り 　先週の月曜日が心臓の定期診療日だったのですが、うっかり忘れてしまいました。それで本当はきょう行きたかったのですが、薬がまだ２週間分ほどあるのできょうは書き上げた税金の申告書を提出して来ました。流石に最終日とあって、提出のみでもずいぶん並んで待ちました。帰りにケーヨーＤ２やサンドラックに寄って買い物をして帰りましたが、どうも体調が優れません。なんだかやっぱり風邪を引いてしまったようです。前にお医者さんにもらった総合感冒薬が残っていたので飲んで寝ました。ブログのアクセスカウンターが、いつの間にか 180,000になっていました。

暖かかったり寒かったり

晴れ
ＰＣ悠々の会長さんからいただいたホウレンソウ
　いよいよ税金申告の締め切りだというのに、中々仕上がりません。そうこうしているうちに、午後のウォーキングの時間になりました。きのうは南風だったのですが、やけに寒かったのできょうは厚手のものを着て行ったら暑かったです。これだからこの時期は分かりませんね。写真は、今月３日にＰＣ教室でいただいたホウレンソウです。ひとりなのでやっと食べ切りましたが、柔らかくて新鮮でとても美味しかったです。ありがとうございました。

イチゴシロップ

曇り
後
晴れ
白元の入浴剤 ローズの香り
　あまり元気は無かったのですが、きのうヤフーオークションに出品していたパソコンが落札されましたので、その発送をしに最寄の郵便局に行って来ました。例のリチウム電池のことをまた聞かれましたので、入っているのはリチウム含有量１グラム以下のリチウムボタン電池だけなので大丈夫ですと答えましたら、そういった情報はどこで調べられますかと反対に聞かれてしまいました。郵便局の人も苦労しているようです。午後はいつものようにウォーキングに。先日剪定したイチョウの木の枝を落とした切り口に、何やら橙色の薬を塗っていました。それを見ていて、並木の樹木にお金をかけてこんな手入れをする日本は、平和な国なんだなと思いました。夜は、きのうケーヨーＤ２で買って来た白元の入浴剤を入れてお風呂に入りました。いつもゆずか森の香りを使っているのですが、今回はローズの香りを買ってみました。こんな感じです。なんかかき氷のイチゴシロップにつかっているような心境でした。

並木の剪定

晴れ
こんなに切られても、夏には青々と葉を繁らせます
　晴れて今年一番の暖かい日となりました。車に乗ったら、暖房を入れていないのに窓を開けないと暑いです。午後日野橋近くのニューロシティの方からパソコン出張サポートをご依頼されていたのでお伺いしました。帰宅後、いつものコースをウォーキング。画像はきのう撮ったものですが、業者に剪定されたイチョウの木です。ここ何日かは、この辺の道路の並木の剪定が続くみたいです。

ポカをしました〜 (^^;)

曇り 　市の広報のみんなのメモ帳に、パソコン入門教室の募集案内を載せたのでボチボチ電話が入っています。天気は曇りでなんとなく肌寒い感じ。今朝届く筈の冷凍健康食弁当が届きません。問い合わせようとしたら電話が。その会社からで、うっかりしてまだ配送していなかったとのこと。きょう発送するので明日朝になるとのことでした。冷凍庫に10個しか入らないので、残り０個か１個のちょうどいいタイミングで届かないと困ります。午後、パソコン入門教室の電話もそんなにかかって来る訳ではないので、いつものコースにウォーキングに出ました。疲れているせいか、そんなに早歩きでなくても心拍数が100に。帰宅したらパソコン入門教室の件で留守電がありました。少し休んで、その方にかけたのですが出かけられたとのこと。戻りましたらお電話しますとのことでしたので待っていました。間もなく電話をいただきました。その後、お弁当が届かないので食べ物の調達に出かけました。帰宅して気がついたら、きょうはパソコン教室をしている施設の月に一度の寄り合いです。もう30分も過ぎていました。慌てて車ででかけましたら、誰も居ません。さて日にちを間違えたかなと思いましたが、どうも既に終って皆帰られた後のようです。いや〜、完全なポカです。きょうは参りました。

病院と出張ＰＣサポート

晴れ 　午前中は、市立病院の泌尿器科に定期診療を受けに行っていました。もうかれこれ15年ほど前からの慢性前立腺炎の薬、セルニルトンをいただくためです。一昨年の６月頃より飲んでいます。漢方に近い薬なので、長期間服用して良いそうです。以前花輪病院の泌尿器科で、猪苓湯（ちょれいとう）を飲みなさいと言われましたが、成分のひとつ茯苓（ぶくりょう）が良くないのか、胃の調子が悪くなるので飲めませんでしたので、セルニルトンを紹介してもらったお陰でとても助かっています。

契約が高速になると、これが使われるようです
　午後は、パソコン入門教室の生徒さんのお宅に行って来ました。日野ケーブルを利用しておられネットに繋がらなくなったとのことでしが、モデムのランプが全て小刻みに点滅していましたので、これが原因だと思いました。直ぐに日野ケーブルさんにお電話したら、夕方来てくださるとのことでしたので、後はネットに繋がったらまたということで失礼しました。ここのお宅は、今まで見た日野ケーブルを利用されているお宅のモデムと違うものを使われていました。NETGEAR（CM232ケーブルモデム）という名前のモデムでしたが、日野ケーブルの高速の契約だとこのモデムが使われようです。

ウォーキング

曇り
後
晴れ
ご近所の新築中の家は、ダイワハウチュでした (^^;)
この雪は、夕方にはすっかり無くなっていました
　昨晩ヤフーのピンポイント天気予報を見ていたら、夜中に雪ダルマのマークが。で、今朝起きてみたら前の家の屋根が真っ白だったので、あっ予報が当たったと思いました。朝食後ちょっとウォーキングした時には、車の上にご覧のように雪が積もっていました。でも、夕方にはすっかり無くなっていたので、今回の雪は雪かきする必要もなく良かったです。夕方、買い物も兼ねてJR豊田駅近くの西友まで歩いて行きました。帰りの途中で汗が…。ウォーキングも軽く汗がでるようでないと、運動効果が小さいかもしれませんね。苦しい感じになるまでやると、有酸素運動の範囲を超えてしまうようです。往復約１時間ほどのウォーキングでした。ご近所の家を壊して引っ越してしまったお宅。ずっと更地のままだったんですが、最近買い手がついたのか家が建てられ始めました。どうやらダイワハウチュのようです。

無事退院しました

晴れ
少風		 　本日無事退院いたしました。ノリオさんに車で迎えに来ていただきました。いつもありがとうございます。入院中にMP3プレーヤーでいろいろな曲を聴いていて、気に入ったマイケル・ジャクソンの曲 ストレンジャー・イン・モスクワ（Stranger in Moscow） をご紹介します。この曲イヤホン、ヘッドフォンで聴かないと良さが分からないかも。曲の始まりは、モスクワの雨音が続くので、この曲いつ始まるのかなと心配になります。ドラム音の後にギター音が入り、次第に曲が盛り上がって行くのですが、このイントロ分部がなんともいえません。Wikipedia によりますと、ヨーロッパで大ヒットした曲だそうです。今頃この曲を紹介するなんて、マイケル・ジャクソンファンの人には怒られと思いますが...。

検査入院二日目

晴れ
暖房が半端でないので濡れタオルも直ぐに乾きます
　２日目、いよいよ検査です。11時頃とのことでしたが、やはり少し遅れ11時半頃からになりました。その頃には兄も到着しました。呼ばれて２階の検査室まで看護師さんと歩いて行きました。内胸動脈のバイパスを見るため、カテーテルの通りやすい足の付け根からの心臓カテーテル検査です。足から上手く目的の場所に届かない場合は、肘からもやるかもしれないとのことでしたが、１時間半ほどで足の付け根から全て撮影できました。日野市立病院では、いつも同じ男性の方が力をこめて止血ベルトをしてくださいますが、榊原記念病院では若い女性看護師がしてくださいました。女性なのに力があり、たいしたもんですねと褒めたら喜んでいました。昨年１月末に、２本の内胸動脈で左冠動脈にバイパスを作り、右冠動脈はそれほど通りが悪くなかったのですが、ついでにと足の静脈でバイパスを作りました。２本の内胸動脈で作った左冠動脈のバイパスは全く問題なかったのですが、右冠動脈のバイパスは本流の流れが良いためか流れが止まっていたそうです。でも本流の流れが良いので問題ないそうです。色々あるんですね。検査後は１時間は平らに寝たまま動けません。１時間経つと、ベッドを30度起こせます。30度起こすと自分で尿瓶を使って用を足せるので、今回は排尿を１時間後にしました。なので看護師さんのお世話にならずにすみました。排尿のための生理食塩水の点滴（500cc）もしているので、４時間後にベルトを外して歩いてトイレに行くまでに３回も尿瓶で排尿しました。ベットに寝たままの昼食は２時半頃とのことでしたが、遅れて３時頃になりました。６時の夕食時は、全て外されて椅子に座って食べることができました。後はもう一泊して明日の午前中に退院する予定です。今回は２泊３日なのでテレビカードは購入せず、もっぱら持って行ったMP3プレーヤーを聞いていました。

検査入院一日目

晴れ
冬晴れの日の榊原記念病院
　自宅からバスで京王八王子駅まで行き、特急で府中駅まで行き、後は各駅で飛田給駅まで。そこから歩いて８分ほどです。午後は暖かでしたので、厚手のワイシャツにオーバーのみで充分でした。病院の中は温室のようで、寒い外から急に入ったもんですから汗だらだらになってしまいました。久し振りの榊原記念病院と書きそうなところですが、昨年２月16日に退院後６月まで毎週リハビリに通っていましたし、12月にも３回目の運動処方を出していただくために来ていますので、それほど久し振りではありません。しかし、４階の病棟に入院するのはちょうど一年振りです。会計の女性も、看護師さんたちもほとんど一年前と同じ方々でした。入院のため４階まで上がると、エレベーターの前で入院する部屋まで案内してくださる方が待っていてくださいました。これは良いサービスですね。初めての人はきっと安心するでしょう。ただ、きょうは４階まで上がる前に１階で、血液検査、胸部レントゲン、心電図などの検査を受けてからでした。部屋に荷物を置いてパジャマに着替えた後も、胸部エコー検査に呼ばれました。その後心臓カテーテル検査をしてくださる先生からの説明です。ありとあらゆる危険性について説明された後、同意書にサインするのですが、あまりいい気持ちではありません。検査は明日の11時頃からということになりました。夕方お風呂に入れさせていただき、夕食をいただいて一日目が暮れました。

今週は何となく落ち着きません

晴れ 　きょうもまだちょっとお疲れモードです。でも午後なんとか、ウォーキングをすることができました。今週の木金土と、府中の榊原記念病院に入院して心臓カテーテル検査を受けなければならないので、その準備もしなければなりません。今回電話連絡だけで、何の案内も届いてないのですが、榊原記念病院のサイトを開くと、入院の案内というページがあり、持ち物などは大体分かりました。プリンターのインクを補充し、パソコン教室の資料などを作ったりしていました。

国民健康保険限度額適用認定証をいただいてきました

晴れ
国民健康保険限度額適用認定証
　今月の30日で、心臓バイパス手術をしてちょうど１年目になります。早いもんですね。色々な方々にお世話になり、お陰さまで手術前より元気になって来ました。で、退院時に手術１年後に心臓カテーテル検査を受けてくださいという予約の紙を渡されていまして、その時がやってまいりました。それできょう、市役所２階の保険年金課まで行き、国民健康保険限度額適用認定証を交付していただいて来ました。入院する場合に受け付けで保険証と一緒に出すと、退院時の窓口での支払いが高額療養費の自己負担限度額までとなるからです。これは入院に限られていまして、通院で高額の医療費がかかった場合はとりあえず支払います。そして、受診した月の早くて3カ月後に高額療養費の申請書が送られて来るので、それで申請して後で限度額以上の分部を返していただくという形になります。国民健康保険限度額適用認定証の交付には、１.申請者本人の被保険者証、２.印鑑、３.免許証などの届出人の本人確認ができるもの が必要です。また、1月1日現在市内に住んでいなかった人は、課税(非課税)証明書が必要となる場合があります。市のウェブページにも載っていますし、大きな病院でしたらソーシャルワーカーさんに尋ねれば、詳しく教えてもらえるはずです。

ソイジョイが当たりました

晴れ
CCBのメールマガジンの、プレゼントに当たりました！
　なんと天気が良いので、３日連続のウォーキングです。年寄りの悪いところは、少し調子が良いと調子に乗ってやり過ぎることだそうです。やり過ぎにならなければ良いのですが…。しかもいつも音楽に合わせて歩いているのですが、そのテンポを早くしてみました。帰ってみると、何やらポストに。いつも買っている CCB という健康食の宅配をしてくれる会社の、メールマガジンプレゼントに当たったようです。開けてみたら、ソイジョイ（Soyjoy）が５本入っていました。

トレジャーファクトリー日橋店

晴れ
トレジャーファクトリー日野橋店の家具売り場
　ヤフーオークションにストアとして出店している トレジャーファクトリー というお店は、調べてみたら関東地方にいくつものお店を出していてうちの近所にもたくさんお店を出していることが分かりました。そのひとつ、日野橋近くの昔アルペンのお店だったところにムジカのオーナーと見に行きました。ここは20分までは、駐車料金が無料のようです。店内は思っていたよりも狭く、パソコン関係の商品はほとんどありませんでした。家具関係は比較的値段が安くて面白いものがあるなと思いました。ムジカのオーナーは靴を買われましたが、わたしはちょっと物足りなかったので、車でムラウチエコ村まで足を伸ばしてみました。やはりムラウチエコ村の方が、パソコン関係の商品はたくさんあります。ちょっと小物を買って帰宅。オークションの落札者がお金を送金してくださっていたので、郵便局まで行って商品を発送しておきました。そのままいつものコースをウォーキング。ここのところ調子良いです。

１レースで９頭の落馬事故

曇り 　きのうに引き続き、明日の教室の準備をしていました。で、JRA のサイト から出馬表を出し、きょうの中山第10と第11レース、迎春ステークスとフェアリーステークスのレース予想などもしていました。なんだか第４レースで大きな落馬事故があり、大分騎手が入れ替わっています。一度に９頭が落馬したとのことです。今週は軸馬は１、２着に入ったものの、対抗馬に人気のない馬が入ってだめでした。やはり比較データの少ないレースは、軸から総流しにしないとだめですね。

　JRA史上最多 9頭落馬事故
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公開ビデオより

　午後いつものコースをウォーキングしましたが、寒いせいか中々汗ばみませんでした。きょうは一日曇りで気温も低かったです。

意外と空いていました

晴れ
夜雨		 　年明け早々、市立病院の循環器科の定期診察日です。10時の予約ですが、血液検査があるので８時半頃行きました。近いから車で５分もかからないので助かります。年明け早々なので混んでいるかとおもっていましたら、予想に反してがらがらでした。でも検査結果が出るまで時間がかかりますので、やはり呼ばれたのは10時頃でした。

休息の一日

晴れ 　きょうも良い天気です。流石に疲れが出て起きられません。首の前の方も痛いし…。ところが電話が何件もかかって来ます。来年のパソコン入門教室への申し込み。その逆に既に申し込まれた方のキャンセル。始まる日の確認。パソコンは持っていないけれどやってみたいとおっしゃるお婆ちゃんからの問い合わせなどなど…。しかたなく起きて、今年最後のゴミ出しです。きょうの燃えるゴミとダンボールで、今年のゴミ収集は終わりみたいです。出せるものは皆詰め込んで出しておきました。それから郵便局に行き、ATMでイーバンクの口座からお金を下ろして固定資産税や健康保険税を納め、お米屋さんでお米を買って帰りました。もうきょうはどこにも出かけず、家でゆっくり休息です。やはり疲れました。

３回目の運動処方

雨 　朝から本降りです。でも車があるので助かります。府中の榊原記念病院まで、運動処方の検査を受けに行く日です。雨で道が少し混んでいましたが、12時半頃病院に着きました。受け付けを済ませてリハビリ科へ。１時丁度に検査が行なわれました。ここのところウォーキングをしていますので、体力が伸びたという結果がでないとがっかりです。お陰さまで、前回６月の時よりも長く自転車を漕げたそうです。今まで１分間に95の脈拍で30分週に３回ウォーキングをしてくださいと言われていましたが、今度から１分間に100の脈拍になる速さで歩いてくださいとのことです。けっこう早歩きになりますね。真っ直ぐ帰宅せず、明日川口の叔父さん叔母さんのところに持って行くお歳暮を買いに三和など何件かのお店を見て回りました。結局三和で海苔の詰め合わせを買いました。電車で行くことになりそうなので、軽い方が良いと思ったからです。帰宅したら、もう暗くなって夜になっていました。叔父さん叔母さんは、ふたりとも90歳になるのでお元気でいるかちょっと心配です。

そろそろ冬至

晴れ
舟納豆（ふななっとう）と柚子
　９月にノートパソコンがご臨終となってしまい、Windows 7 が発売になるまでわたしのデスクトップをお貸ししていた方が、ついに Windows 7 のノートパソコンを購入されました。それで初期設定や、データのお引越しをしにお伺いして来ました。ひとつ、知ってはいたのですが忘れていて手間取ったことがありました。それは Windows 7 にはメールソフトが入っていないということです。マイクロソフトのサイトより、Windows Live Mail をダウンロード・インストールし、アカウント設定や、前のパソコンからアドリス帳とメッセージの引越しをしました。古いデスクトップパソコンを持って行って欲しいと頼まれたのですが、良く見たら Windows Me です。何とかお断りして帰宅しました。XP 以前のものですと、当然リサイクルマークもついていませんし、オークションに出してもまず売れません。しかもNECのデスクトップで、ディスプレイのコネクタがNEC独自のものなので、他のパソコンでは使えません。帰宅してから、ゆうパックの荷物をひとつ発送し、その後いつものコースを30分ウォーキングしました。きょうは良い天気でしたが、明日はまた雨のようです。画像は本日のいただきものです。

The Third Man

曇り 　曇ってはいますが、そんなに寒くないので午後またウォーキングに出ました。きのう道にたくさん落ちていたイチョウの葉は、歩道脇のツツジの植え込みに掃き込まれていました。ちょっと早歩きなので、15分も歩いていると汗を大分かきます。ウインドブレーカーを着ているせいもあるかもしれません。しかし、落ち葉が舞う並木道を歩いていると、有名なあの映画のラストシーンを思い出しますね。YouTube のお陰で直ぐに観ることができます。

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公開ビデオより

牝馬にして初めてジャパンカップを征す

曇り
やっと黄色くなって散り出しました
　なんだか曇って肌寒い日になりました。朝は日野市の まちをきれいに「市内一斉清掃」 でしたので、家の前のどぶ（もう雨水だけで、家庭の排水は流れていない）掃除をしていました。午後はお楽しみのジャパンカップ中継がありますので、始まるまでいつものコースをウォーキングして来ました。うちの近くのイチョウは、ようやっと黄色になり、散りだしました。

牝馬にして初めてジャパンカップを征したウオッカ（５歳）
　で、お楽しみのジャパンカップですが、エリザベス女王杯の時のような波乱はありませんでしたね。武豊騎乗のリーチザクラウンが飛び出して行ったので、一瞬また先行逃げ切り？なんて思いましたが、大人しく先行し、あっさり抜かれてしまいました。結局は上位人気馬３頭、ウオッカ、オウケンブルースリ、コンデュイットの争いになりましたが、
正しく鼻の差
３着に６番人気のレッドディザイアが入り、コンデュイットは４着。当分日本馬優勢が続くのでしょうか。ただ日本馬でも、2004年、2008年、2009年と外国人騎手騎乗の日本馬が勝ってるんです。それにしてもオウケンブルースリの末脚はすごかったですね。最後尾からの鼻差です。もう少し前で競馬をしていたら…。悔やまれますね。それと１、３着が牝馬。女性優位の兆し？　レッドディザイアは未だ３歳ですから、これからが楽しみです。

本当に歳です

晴れ 　本当に歳です。きのうの疲れが取れず、朝は起きられず、寝坊して一日ぐだぐだしていました。ただ、郵便局に健康保険税だけは支払いに行きました。

銀杏

晴れ
ワンパック 98円のギンナン
　きょうは良い天気になり、午後いつものコースをウォーキングしました。この時期、落ち葉を掃除したり、並木の剪定をしたりする人達を良く見かけますが大変ですね。銀杏並木は暖かい年ですと、12月初めまで葉が残っているので剪定も大変でしょうが、街の住人としてはもう少し黄葉を楽しみたいと言う気持ちもあります。ウォーキングの帰りに食品のおおたに寄り、仏壇の花と食料品を少し買って帰りました。ギンナンをワンパック98円で未だ売っていましたので、２パック買って帰りました。

秋の色

晴れ
ソメイヨシノとクヌギの落ち葉
　良い天気になりましたね。今週は久し振りにＰＣ出張サポートなどが入り、ちょっと疲れたのでぐだぐだしていました。でも３時頃、いつものコースをウォーキングしました。銀杏並木の半分ほどが黄色になっていました。この辺は大分遅いようです。先日のＰＣ教室でスキャンした落ち葉を、加工して遊んでみました。自然は見ていて飽きませんね。色だけでなく、そこに色々な知恵が詰まっていると思うと、神さまの作られたものの奥深さを感じます。

通院日でした

晴れ
後
曇り		 　きょうは市立病院の、泌尿器科に定期診療に行く日でした。９時半の予約で、９時20分頃行き、10時半頃帰れました。今インフルエンザが流行っているので、正直病院にはあまり行きたくないですし、行ったらなるべく早く帰りたいので良かったです。帰りにオークションで落札していただいた商品を２個発送し、お米屋さんでお米を買って帰りました。午後は日が差しているうちにと、１時半頃いつものコースをウォーキングして来ました。イチョウもだんだん黄色になって来ましたね。

暖かい日が続きますね

晴れ 　天気に誘われ、お昼ちょっと前にまたウォーキングに出ました。帰りに食品のおおたに寄り、仏壇の花やお弁当を買って帰宅。本当に11月なのかと、疑いたくなるような陽気です。明日明後日とパソコン教室なので、ぼちぼち準備をしないといけません。

市立病院の通院日でした

曇り 　天気予報通り、やはり寒くなって来ました。日野市立病院の循環器科に通院する日です。いつも３時間近くかかるのですが、きょうは先生が９時に予約を入れてくださったので、少し早くすみそうです。８時20分頃行って心電図を取り、直ぐに循環器科に診察をお願いしました。でも９時台の３番目でした。それでも９時半頃終り、９時40分頃病院を出られれたので、全部で１時間20分ほどでした。処方箋を、家の近くのひのだい４丁目薬局に出して帰宅しました。心電図も正常で、いつもの薬のほかに、マグミットという便通を良くする薬を出していただきました。

ホッチくる

晴れ 　朝から掃除・洗濯と張り切っていたら、また腰痛になってしまいました。今年は腰痛の当たり年です。というか、やっぱり心臓バイパス手術をした影響が、こういうところに出ているのかもしれません。

　面白い商品を見つけました。製本用のホチキスを検索していて発見！。製本用のホチキスで長い柄のものがあって、Ａ４とかのサイズでも真ん中に針を打てるものがありますが、価格が皆２千円以上します。でもこれなら価格も安いし小さいので保管も楽です。針を打つ分部がくるっと回ります。ネットショップで安く売っているんですが、送料の方が高いくらいになるので近くのお店の文具売り場で探してみます。

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The Winner Takes It All

曇り 　一昨日30分ほど歩いたのですが、歩くにはとても良い気候なのできょうもお昼頃30分歩きました。例のお気に入りのコースです。いつものように、mp3プレーヤーで音楽を聴きながらのウォーキングです。きょうは ABBA の The Winner Takes It All。 この曲のテンポが今の自分のウォーキングにはピッタリなんですが、ところどころドラムの無いところがあって、そこがなんとなく歩きにくいです。一昨日は The Platters の White Christmas で歩いたんですが、あの曲はところどころ超スローテンポになるので、ちょっとウォーキングには向きませんね。

久し振りに歩きました

晴れ 　きょうも良い天気でしたね。ウォーキング用の良いコースができました。自分だけの秘密のコースです。車も人もあまり通らないので、比較的気持ち良く歩くことができます。心拍計をつけて30分ほど歩きました。こういう運動を週に３回ほどしなさいと言われているのですが、今のところ１回くらいです。まずいですね。

少し歩きました

曇り 　朝から人を駅に送ったりしてバタバタしていました。昼間は車を洗ったりの雑用。夕方になってまた少し運動をということで、神明のウェルパークまで歩いてお買い物に出ました。使い捨ての不織布マスク60枚入りをまた売っていましたので買っておきました。どうもウェルパークは、サンドラックよりも安い商品が多いように感じます。

本日の運動結果です。
平均心拍数 93回
歩行時間 50分（内心拍数90〜105の範囲内での歩行 33分）
消費カロリー 159キロカロリー

2.5インチ IDE USB ENCLOSURES HARD DISK CASE

晴れ
ノンブランド 2.5インチ IDE USB ENCLOSURES HARD DISK CASE
　秋晴れの良い天気です。きのう修理できなかったノートパソコンのハード・ディスクを抜き出し、外付けのハード・ディスクとして使うためのケースを買いに、八王子駅近くの ドスパラ まで行って来ました。最初玄人志向という会社の商品を買う予定だったのですが、玄人志向のは SATA 用しか置いてありません。しかしノンブランド商品で IDE 用のものが、500円という驚きの価格で売られていたのでそれを買って帰りました。これは本当に安いですね。

　行きはバスでしたが、帰りは徒歩で。とりあえず大和田のムラウチジョウシンまで歩き、色々見てみましたが買いたいと思うものは何もありませんでした。それなりに賑わっていましたが、わたしが行くお店ではなくなったという気がします。ヨドバシカメラ八王子店には、もうかれこれ７年近く行っていません。あそこに行かなくなった原因は、店員のお客への対応の悪さですが、ムラウチジョウシンに行く気がしなくなった原因は、パソコン関係の売り場が縮小されてしまったことです。ムラウチジョウシンから家まで、歩けるところまで歩こうと思って歩きましたが、結局家まで歩いてしまいました。

本日の運動結果です。
平均心拍数 90回
歩行時間 １時間５分（内心拍数90〜105の範囲内での歩行 45分）
消費カロリー 226キロカロリー

パソコン入門教室は行なえました

晴れ
ハリックス55EX
　腰痛は完治していないのですが、なんとか午後のパソコン入門教室を行なうことができました。どうも長い間座っていると具合が悪くなるので、入門教室のように生徒さんの机を回って歩くのがかえって腰には良かったようです。帰りにサンドラッグに寄って、湿布と食べ物を買って帰りました。サンドラッグは何でも安いかというと、そうでもありません。きょう買ったハリックス55EXなんかは、ウェルパーク方が大分安いです。夜はゆっくり入浴し、新しい湿布を貼りました。

また腰痛が…

晴れ 　また、なんだか暑くなって来ました。パソコン修理を、床に座った状態で長時間していたら、腰を痛めてしまいました。だんだん痛くなり、夜には立ったり座ったりもしんどく…。何なんでしょうか。いやはや困ったもんです…。

寒い一日でした

雨 　心臓の方の定期診察日です。11時半からの予約でしたが、雨で車が混み中々駐車場に止められないのではと思い少し早く行きました。運よく直ぐに止められました。もうワーファリンは飲んでいないので、血液検査はありません。心電図だけとって循環器科の受け付けへ。１時間ほど駐車場の車の中で横になっていました。もうそろそろかと待合室に行ったのですが、それから１時間半ほど待たされてしまいました。薬の処方箋をいただくだけに３時間です。遅くまで起きていると、流石に次の日は辛いですね。帰宅後また仮眠しました。それにしても、台風の影響の雨で一気に気温が下がりました。10月の気温だそうです。長ズボン長袖でも寒いくらいの日でした。

マイボトル

晴れ マイボトル
マイボトル
　マイボトルがブームになっていて、ロフトにはマイボトルコーナーがあるとか。これはそんなロフトで売っているようなお高いものではなく、いつものダイソーで買ったものです。布ケースは105円ですが、ステンレス製のボトルは流石に105円とは行かず、315円でした。麦茶を入れて飲んでいましたが、目がゴロゴロの一件の後は、ポカリスエットを入れて飲んでいます。

所得税の申告を今頃…

晴れ 日野税務署
日野税務署
　午前中は、先週採血して行なった前立腺の腫瘍マーカー検査の結果をお聞きしに市立病院へ行って来ました。お陰さまで検査結果は良く、癌の可能性は全くないそうです。きのう書いた 半年がかりのある仕事 というのは、実は昨年分の確定申告のことでした。２月半ば過ぎに退院したものの、領収書などの書類を整理する気力がでず、ずっとほったらかしになっていました。日野税務署の方は、皆親切で感じが良かったです。その後郵便局で水道代を支払って、ひのだい４丁目薬局に処方箋を出して帰宅。それにしても外は暑いです。

急に目がゴロゴロ ３

晴れ 　お陰さまで、朝起きてみたら目のゴロゴロと痛みはすっかり無くなっていました。麦茶をポカリスエットに変えたのも的を射ていたようです。麦茶の時はトイレばかり行っていたのですが、ポカリにしたらほとんどトイレに行きたくならなくなりました。体の塩分が減ると、その濃度を維持するために摂った水分が皆尿となって出されてしまうそうです。それでドライアイが酷くなり、角膜に傷がついたのかもしれません。ポカリを飲めば、ポカリには塩分もふくまれているので、尿にならずに済むという訳です。芸術家のアドバイスが大当たりしました。パソコン出張サポートも無事済ますことができました。それにしても暑い日が続きますね。

急に目がゴロゴロ ２

晴れ 　朝起きてみると、未だ目がゴロゴロしています。涙も出てとても辛いです。心配になって、午後日野橋近くの天野眼科医院に行ってみました。角膜にたくさんの傷があるそうです。消毒用と、目に潤いを与える目薬をいただいて帰宅。午前中芸術家と電話をしていたのですが、塩分摂取量が少ないところに、ここのところの暑さで汗をかいておかしくなったのではという仮説が浮上。芸術家のいつも飲んでいる麦茶の代わりにポカリスエットを飲んでみてはとの提案を取り入れ、眼科の帰りに食品のおおたでポカリスエットの1.5リットル入りを買って帰りました。少しずつ楽になっているようには感じるのですが、未だゴロゴロして痛いです。明日は午後パソコン・サポートに行く予定ですが、それまでに治ると良いのですが…。

急に目がゴロゴロ １

晴れ 　夏らしい陽気になりました。パソコン中級教室終了後、おひとりの生徒さんのお宅に寄ってから帰宅。パソコンの調子が悪いとのことですが、お邪魔すると調子が良くなってしまい、状況が分からず仕舞いです。夜遅くパソコンをいじっていたのですが、急に右目がゴロゴロしだしました。『あれっ、ゴミでも入ったかな？』と思って涙と共に出そうとしたのですが、出ません。寝る前にシャワーで目を洗ってもみたのですがだめです。酷くならないと良いのですが…。

朝から大雨…

雨後
曇り		 　午前中は市立病院でした。年に一回、前立腺の腫瘍マーカー検査を受けているのですが、きょうは採血のみ。結果は、来週の診察時にお聞きすることになっています。11時ちょっと前に行ったのですが、今朝からの大雨のため車で来られる方が多く、駐車場が満杯状態です。地下２階が空きがあるとの案内板を見て、地下駐車場入り口に入ったのですが、前の車が進みません。後ろにも車がついてしまったので、もう待つしかない状態。しばらくすると徐々に進みだし、やっと駐車場の中に。運良く地下２階に１台だけ空きがあり、駐車することができました。中央採血室で採血だけし、会計を済ませて帰りました。速かったせいか、駐車料金はかかりませんでした。

　夕方豊田駅近くの西友までリハビリです。
本日の運動結果です。
平均心拍数 102回
歩行時間 41分（内心拍数90〜105の範囲内での歩行 34分）
消費カロリー 210キロカロリー
　気温と湿度が高く蒸し暑かったせいか、歩き出した時から心拍数は80を超え直ぐに90台に。ちょっと早歩きすると100〜110まで上がってしまいます。自分ではそんなに汗をかいた感覚はなかったのですが、帰宅して着替えたら、着ていたものは汗でびっしょりでした。直ぐにシャワーを浴びました。

ウォーキング日和でした

曇り 　曇って涼しい一日となりました。絶好のリハビリ日和なので、歩いて高倉町のコープとうきょうとサンドラックに買い物に出ました。
本日の運動結果です。
平均心拍数 96回
歩行時間 34分（内心拍数90〜105の範囲内での歩行 30分）
消費カロリー 144キロカロリー
　行きは身軽なので１分間の心拍数も中々95には達しませんでしたが、帰りは荷物がたくさんで重く、ずっと100以上でした。平均96の内訳はそんなところです。

CCBメタボ検定

晴れ 　朝から晴れて暑い一日になりましたね。午後多摩平の食品のおおたに、食料品と仏壇の花を買いに歩いて出かけました。往復20分弱です。行きは下りばかりで心拍数もなかなか上がりませんが、帰りはきつい上り坂ばかりなので、直ぐに100近くまで上がりました。

　きょうは、いつも利用している健康食宅配サービスCCBのメタボクイズをしてみました。なかなか難しいです。お試しください。

ワーファリンは飲まなくて良くなりました

晴れ 　日野市立病院への定期診療日です。11時半の予約ですが、診察の前に血液検査と心電図検査を受けることになっているので、10時半頃家を出ました。駐車場に入った時刻は10時38分。血液検査で待たされ、心電図検査を受けて11時15分頃循環器科に。待つこと１時間ちょっと。やっと呼ばれて診察室に。特に異常はなく、ワーファリンももう飲まなくて良いとのことです。これで納豆と緑の野菜ジュースが飲めるようになりました。便を柔らかくするするために飲んでいた、酸化マグネシウムも止めましょうということになり、服用薬が２種類減りました。で、会計を済ませ地下の駐車場に。車を出して料金を払おうとしたら、料金ゲートのちょっと前の辺りに車が停止しています。あれっ、何で進まないのかなといらいらしているとやっと前進。料金を支払う段になって、またもたついています。支払機から離れて車を止めたもんだから、苦しそうな姿勢で券と料金を挿入しています。更に領収書ももらおうと、領収書発行ボタンを押しているのですが、中々出て来ません。待つことしばし、やっと終わり出て行きました。自分の番です。２時間まで百円なので、てっきり百円だと思って用意していたら、２百円と表示されました。ええ〜、２時間越えたかと思いつつ外に出て領収書を見てみましたら、出た時刻が12時40分。２分オーバーしていました。多分あの車がいなければ…。こういうことってあるんですね。まっ百円なのでどうということはないですが…。

ちょっと歩きました

曇り 　きょうは運動をする日です。ハート・レイト・モニターをつけて、高倉町方面へ。コルモピア、サンワ、サンドラッグと買い物して来ました。約１時間ほど歩きました。ただ１分間の脈拍数が、直ぐに95回になる日とならない日とあります。きょうは中々ならず、なるまでに７、８分ほど歩きました。
本日の運動結果です。
平均心拍数 95回
歩行時間 50分（内心拍数90〜105の範囲内での歩行 48分）
消費カロリー 211キロカロリー

日々の運動

曇り 　榊原記念病院での心臓リハビリを終え、いよいよ自分で日々運動をしなければなりません。今日は心拍計をつけて、旭が丘のサンドラックまで行ってみました。先日パソコン入門教室の生徒さんに、冷凍食品だったらサンドラックに置いてあって、この辺では一番安いと聞いていたからです。片道17〜18分でした。サンドラックには確かに冷凍食品がたくさん置いてありました。値段も安いです。冷凍食品５個と、虫刺されに効くかゆみ止めを買って帰りました。帰る途中、畑の縁の植え込みに、ノブドウの花が咲いていて写真に撮ったのですが、ちょっと撮っている間に体中蚊に刺されてしまいました。刺された箇所の数は50箇所くらいありました。大げさではなく本当です。多分汗をたくさんかいていたので、その臭いに集まってきたんですね。帰宅後直ぐシャワーを浴び、買って来たかゆみ止めを塗ったくりました。
　ブドウ科の植物の花は、こんな感じ。ヤブガラシの花と良く似ていますね。雌しべは写っていますが、雄しべと花弁は写っていません。

本日の運動結果です。
平均心拍数 93回
歩行時間 40分（内心拍数90〜105の範囲内での歩行 31分）
消費カロリー 153キロカロリー

心臓リハビリ通院最終日

晴れ 　晴れて暑い一日となりました。榊原記念病院に心臓リハビリをしに行くのも、きょうが最後の日となりました。電車の回数券が一往復分残っているので、バスと電車での通院です。少し早めに行って、記念に病院の写真を何枚か撮りました。

やはり手術が信頼できるということだけでなく、その後の生活全般にわたって指導してくれるという点で、普通の病院とは全然違うと思います。具体的に言いますと、日野市立病院で心臓カテーテル手術を受けた時は、退院時に運動してくださいね。食べ物に気をつけてくださいねとの口頭だけでの指導でしたが、榊原記念病院では、保険のきく心臓リハビリを５ヶ月間受けることができ、その間自分の体力に合った運動はどの程度のものかを具体的に示してくれます。わたしの場合は、今のところ心拍数が１分間に95?100ほどになる歩行を30分。それを週に３日ほど行なうと良いですよと言われています。食事の方も、栄養士の方が、個人指導をしてくれます。わたしは細かい計算をした料理は今のところできないので、そういった計算をして作られた健康食のおかずを宅配してもらっています。一般の病院が悪いというのではなく、それだけ専門病院である榊原記念病院が進んでいるということだと思います。きょうはお会いできた看護師、スタッフの方々にお礼を言い、お世話になった病院を後にしました。半年後に、改めて運動負荷テストを受けることができるそうです。その後は、１年ごとの間隔で受けられるそうです。

心拍計を試してみました

曇り
後
晴れ		 　昨日届いたハートレイトモニター（心拍計）HRM001の使い方を勉強し、体に装着して豊田駅近くの西友まで歩いてみました。病院の先生には、１分間９５から１００の心拍数になるような運動30分を、週に３回やると良いですよと言われています。暑くなって来たせいか、ちょっと早めに歩くと、直ぐに９５を超え、ややもすると１００をも超えてしまいます。今回購入したハートレイトモニターは、最低と最高の設定ができ、最低を下回ると５秒おきに電子音が１回鳴ります。また最高を超えてしまうと、５秒おきに電子音が２回鳴って知らせてくれます。９５から１００の間で持続するのはけっこう難しいです。９５から１０５位だったらけっこうできそうです。結局少し早めの歩き方で、往復40分ほど歩きました。
　駅近くの通りには、たくさんの自転車が。なにやら貼紙がしてあります。『お知らせ　道路管理上、支障となるため、長期駐輪を禁止します。長期未使用の自転車は移動します。日野市役所道路課』　長期 って、どのくらいなんでしょう。ちょっと曖昧な書き方で、分かりにくいかな…。
　ハートレイトモニターの正確な結果は次の通りです。
運動時間：42分34秒
平均心拍数：97
設定範囲内で歩いた時間：26分52秒
消費カロリー：189キロカロリー
　歩くことが、ちょっと面白く感じだしました。明日は最後の心臓リハビリの日なので、これを持って行って何かアドバイスをいただけたらと思ってます。

今後は自分でリハビリすることに…

晴れ
後
曇り
夜雨		 　狭心症や慢性心不全、あるいは心筋梗塞などの急性期の治療後や手術後は、治療の一環としての心臓リハビリを行なうことが大切で、リハビリ開始から150日間は保険が適用されます。わたしの榊原記念病院でのリハビリ１回の費用は6,700円で、国民健康保険なので2,010円で済んでいます。１月末に入院・手術をし、直ぐにリハビリを始めましたので、今月いっぱいで保険適用期間の終了です。その後は、榊原記念病院の先生方も関わっておられる、NPO法人ジャパンハートクラブに入会金5,000円、年会費5,000円を払って入会すると、同クラブが運営するメディックスクラブで、同じメニューのリハビリを１回1,000〜1,500円程度で受けられるとのことです。わたしの住んでいる日野市近辺では、明神町にあった社会保険庁のスポーツ施設で、そのクラブの活動があったようなんですが、今年の３月で経営が民間に変わったためもう行なっていないようです。ジャパンハートクラブのウェブサイトでは未だに八王子支部としてそこの住所と写真が掲載されていますが、今は東海大学八王子病院で行なわれているようです。しかし、その辺のことを尋ねようと渋谷にあるジャパンハートクラブの事務局に何度も電話したのですが、誰も電話に出られないので詳細は未だに不明です。

　一昨日の検査結果を説明してくださった先生は、そういったクラブに入るよりも、心拍数１分間に95になる運動を30分ほど。週に３日ほど行なえば充分とのことでしたので、クラブに入る費用を心拍計購入費に当て、自分でリハビリをすることにしました。ネット検索をして今回注文した心拍計は、ファースト・ランニング株式会社の製品で、ハートレートモニター HRM001 という製品です。検索して最安値の生活発掘倶楽部楽天市場支店で、7,350円です。送料は500円ですが、ちょうど楽天のポイントがそのくらいありましたので利用しました。

手術後２回目の運動処方

晴れ 　久し振りに良い天気となりました。榊原記念病院に心臓リハビリに行く日は、今まで雪や雨にたたられた日が多かったので、きょうの様な日は珍しいです。ただ、きょうは心臓リハビリではなく、今後どの程度の運動（リハビリ）をしたら良いかを検査して運動処方箋を出していただくことになっています。アクリル製のマスクを頭からかぶってがっちりととめ、心電図計などを体に装着した後、安静時からの血圧、心電図、心拍数などを測りながら、エアロバイクに乗ってだんだんと負荷を上げて行きます。最後にもうできませんというところで手を上げて許してもらうという検査です。緊張しながら待つことしばし、やっと呼ばれて検査開始です。エアロバイクに乗った後の安静時計測がやけに長く、「いつこぎ始めるのですか？」 とお聞きしたら、もう少しですから喋らないでくださいと怒られてしまいました。検査中は喋ってはいけないのです。やっとＯＫが出てこぎ始めました。ピッピッピッという音が出、それに合わせてこぎます。しばらくすると徐々にペダルが重くなります。最後にはこんなに重いのという感じになり、脚が辛くなり出します。とうとう息も苦しくなってギブアップしました。全部で30分ほどの検査でした。

　検査結果が出るまで、30〜40分かかるので、売店でカロリーメイトを買って一階ロビーの、つい立のあるテーブルの中で食べていました。結果が出て呼ばれ、女医さんに説明していただいたのですが、結果はとても良かったそうです。退院時の検査結果と比べると、２段階アップだそうで、５ヶ月間にこれだけアップするのは驚異的だとも言われました。退院直後に日野市立病院で胸部レントゲン撮影をした時に、左肺の下部が潰れていると言われましたので、先週の胸部レントゲン撮影の結果を見せていただけますかとお願いしましたら、手術直後からの胸部レントゲン写真を皆見せてくださいました。病院のサーバに全てのデータが保存してあるので、院内のパソコンから患者の氏名を入力すると簡単にデータを表示することができます。先生の説明によりますと、左肺は、ずっと水が溜まった状態だったとのことで、先週の写真では水はすっかりなくなっていますとのこと。写真を見ますと、ずっと左肺の下部はもやもやっと写っていますが、先週撮ったものは、はっきりと肺の形が出ていました。右肺と全く同じに左右対称形です。この溜まった水がなかなか引かないで、治療を受けている患者さんもいるそうです。この結果は本当に嬉しかったです。実際今は、左肺を下にして寝ても、大きな声で歌を歌ったも、咳き込むことはなくなりました。

　京王線の回数券が４枚残っているので、きょうと来週はバスと電車での通院です。帰りに飛田給駅のホームから、記念に病院に行く側の写真を撮っておきました。いつも向かって左側の裏道を通って通いました。性格的に、広い表通りより、細い裏道の方が好きなのです。

白身魚とタルタルソースのフライ

晴れ
時々
雨		 　変な天気です。お天気雨という言葉がありますが、きょうは晴れて明るいのに雨が降りました。パソコン教室終了後、施設のパソコンメンテナンスをし、西友で惣菜を買って帰りました。きのうの深夜番組で、ニッスイの冷凍食品のランク付けをしていのですが、その中で白身魚とタルタルソースのフライというのが堂々の１位に輝きました。それで西友で探したのですが、置いてありませんでした。残念。上位になった炭火焼さけの塩焼きはありましたので、これを買って帰りました。帰宅後昼食を食べて一休み。その後、５時から歯医者に予約をしてありましたので出かけました。左下の虫歯治療は来週終りそうです。

やっとお墓参り

晴れ 　久し振りの快晴です。昨日夕方、ネットショップに頼んであったハードディスクが届き、明け方の４時頃までずっと Windows 7 のインストールをしていました。それで今朝はちょっと遅くまで寝ていました。でも午後１時半には多磨霊園に着き、お花と線香を供えてお参りし、その後心臓リハビリをして帰りました。線香、バケツ、箒など揃っていたので、お花は食品のおおたで 298円の生花を６個買って持って行き、茎の長さを生け花用のはさみで調節して生けたました。手間取ったのは、線香の火つけです。ダイソーで、使い捨ての火口が伸びるガスマッチを買っていったのですが、一回の使用でガスを使い切ってしまいました。外で火つけをすると、風の影響を受けて難しいもんです。でも、お墓を綺麗にしてお参りができ、良かったです。

お墓のお掃除

曇り
時々
雨
 
 
　母の命日にお墓参りができず、翌週兄弟で行く予定もお天気が悪かったりして中止。お墓参りは、わたしひとりで行くことになりました。ちょうど午前中、榊原記念病院で尿、血液、胸部レントゲン、心電図検査がありましたので、その帰りに寄って来ました。府中の榊原記念病院は、多磨霊園の直ぐ近くなのです。天気が怪しかったので、きょうはお掃除だけして帰宅。絡んだつたを取ったり、植木の選定したりして、大体１時間程かかりました。日が照っていなかったので、作業するにはちょうど良かったです。明日も心臓リハビリで榊原記念病院に来るので、多磨霊園に寄ってお花と線香を供えるつもりです。写真は、多磨霊園で撮ったガクアジサイです。肉眼で見た時は、もっともっと綺麗で印象的だったのですが、写真にはその鮮やかさの何分の一しか写っていませんでした。

Yahoo!オークションの本人確認システム

雨 　週に一度の心臓リハビリの日です。先週に引き続き雨になりました。梅雨入りしていないのに、良く降りますね。また車で行ったのですが、来週再来週と、運動処方の検査をすることになりました。５ヶ月行なったリハビリの効果測定です。今月一杯で、心臓リハビリの保険適用期間が終るので、後はメディックスクラブという会に入会すると、しかるべき設備と、資格を持った指導員の下で１回800円〜1,500円で心臓リハビリを続けることができます。続けてみようと思っています。

　帰宅すると、留守中にネットショッブに頼んだ商品を配達に来たみたいで、クロネコヤマトの不在通知が郵便受けに入っていました。それで配達の人に直接電話をしたら、きょう中に届けてくださると。間もなくチャイムが鳴ったので、てっきりクロネコヤマトの人だと思って出たら、佐川急便の人でした。ヤフーオークションの、暗号を書いた紙のお届けです。これを受け取るには、運転免許証などを見せて本人確認をしてもらわなければなりません。しかも佐川急便の人は、その場で端末機に運転免許証の番号を入力していました。運転免許証が本物だと分かると、ピピピーと音が鳴るそうです。ピピピと鳴って、問題なく受け取れました。ここに書かれている暗号を、ヤフーのサイトの入力画面に入力して送信すると、ヤフーオークションに出品する資格が与えられます。ここまでやっても問題が起こるのですから、中々ネットオークション運営も大変ですね。

庭の木を刈りました

曇り 　いつものように、午前中パソコン中級教室。帰宅して昼食を食べて一休み。それから自宅直ぐ近くの土橋歯科医院へ。きょうは神経を取った虫歯のお掃除を終え、レントゲンを撮りました。来週型を取るようです。先週の治療で痛みがなくなり助かりました。

　家に戻った後、ちょっと元気があったので、刈り込み鋏を使って庭の木を刈りました。特にアジサイ、ヤマブキをばっさばっさと。アケビの繁殖力には驚かされます。トキワツユクサも大繁殖です。いやはや。大分刈れました。ここまでできるようになったのは、体力が大分回復してきた証拠です。大きなツバキの木の下で作業しましたので、終ったら直ぐに着ていたものを皆洗濯してシャワーを浴びました。

榊原記念病院へ車で...

雨 またまた雨です。IXY DIGITAL L は、ダイソーで105円で買った携帯電話用のソフトケースに入れることにしました。きょうは、榊原記念病院に心臓リハビリに行く日ですが、こんな日に電車とバスで行くのは大変なので車で行くことにしました。少し余裕をもって出かけたら、40分前に着いてしまいました。20年程前調布に住んでいた頃は、日野の実家まで大体40分程でしたが、府中の榊原記念病院へもちょうど40分で着きました。しかし、自動車の時計が10分も進んでいたので、余計に早く着いてしまったという訳です。でもやっぱり車はいいですね。雨もそんなに気にならないですし、人混みに入らないですむので、豚インフルエンザなどの心配もありません。

やっぱり虫歯が…！

　午後３時半からは、近くの土橋歯科医院に予約が入っていました。先週土橋歯科医院で、虫歯はたいしたことないので原因は奥歯の噛み合わせでしょうと言われましたことは書きましたが、どうも痛いです。冷たい水にはあまり沁みませんとは言ったものの、やはり痛みはあるようです。で、きょうは先生に良〜く説明し、見ていただきましたら、やはり大分進行した虫歯がありました。ちょっと触っただけでも痛い〜っ、という分部が。レントゲンを撮り、麻酔をかけて神経を取っていただきました。来週もう一回お掃除をし、型を取る予定です。とりあえず痛みがなくなったので、夜も熟睡できそうです。

ベニバナトチノキが満開

晴れ 　きょうも晴れましたが、きのう同様えらく風が強いです。バスと電車で、榊原記念病院まで心臓リハビリに行きました。やはり、マスクをしている人が目につきます。病院近くの林のようなところでは、クワの実が熟し歩道に落ちていました。いわゆるドドメですね。ドドメはあまり酢っぱくなくほんのり甘いので好きです。これを効率良く収穫するには、枝の下で傘を逆向きに開くと良いです。ただビニール傘にしないと、後で紫色のしみがたくさん残ってしまいます。きょうもトレッドミル30分、スピードは2.8マイルでした。帰りの電車は何区間か立って外を見ていましたが、聖蹟桜ヶ丘近くの川崎街道はベニバナトチノキの並木ですね。赤い花が満開でした。確かJR八王子駅前の並木も、一部クワの木からこのベニバナトチノキに変えたんですよね。きっと今頃満開でしょう。

奥歯の噛み合わせ

晴れ 　きょうは晴れて、夏のような日になりました。午前中パソコン中級教室で、帰宅後昼食をとってちょっと仮眠し、その後近くの土橋歯科医院に行きました。実は先週辺りから左右の下の奥歯が痛くなり、きょうの午後３時半に予約を入れていました。てっきり虫歯だと思い込んでいたら、先生のお話では虫歯はそれ程進行していないとのこと。原因は奥歯の噛み合わせで、強く歯を噛み締める状態が続くと痛くなることがあるそうです。最近６キロ程痩せたので、それも関係していますかとお尋ねしたところ、入歯の人は痩せると歯茎も痩せて不具合が出ますが、入歯のない人は関係ないのではとのことでした。少し進行した虫歯の治療と、奥歯にあまり負担がかからないよう、左右の奥歯を少し削っていだきました。土橋歯科医院は、自宅から歩いて２、３分の距離なので助かります。

良い天気の一日

晴れ 　青空の見える良い天気でしたね。でも風は少しありました。金曜日なので、いつものように榊原記念病院へ心臓リハビリです。バスで京王八王子まで行くのですが、どうしたことか豊田駅に行くバス停に行ってしまいました。気がついて慌てて逆戻り。新しく買った車で行っても良いのですが、こんなに早く車が手に入るとは思っていなかったので、後４回ほど往復できる電車の回数券が残っています。それで歩くのもリハビリと、電車とバスで行くことに。いつものエアロバイクでなく、トレッドミルで30分。結構運動になります。榊原記念病院近くの甲州街道には、５月になるとクサフジが結構咲いています。クサフジは、日野ですと運動公園北側の蚕糸試験場跡地のフェンスにもたくさん咲き、ちょうどおば〜ちゃんが亡くなった頃、毎日見ていたので思い出深い花です。おば〜ちゃんの花、といっても良い感じです。

　帰宅したら、ヤフー郵パックの不在票が。直ぐにパソコンで、明日の午前中に再配達の申し込みをしたのですが、配達の人が６時頃また寄ってくださいました。再配達の申し込みは、私が削除しておきますと言って帰られました。早く届いて良かったです。BUFFALO の比較的新しい無線LANルーターと、USBの無線LAN子機です。ルーターをアクセスポイントとして使う時は、ブリッジ接続の設定（DHCPを無効にします）にし、ローカルIPを自分の家のものと同じグループにすればＯＫです。後、ルーターとアクセスポイント機能の切り替えボタンの無いルーターは、DHCP 機能のあるルーターからのケーブルを WAN の差し込み口でなく、４つくらいあるクライアントの差し込み口に差すのがポイントです。ちょっと夜遅くまでかかりましたが、どたらも上手く設定できました。これで我が家の３台のパソコンが、無線LAN接続となりました。

生鮮市場のサラダ

雨 　きのうは、つつがなく運転免許証の更新をして来ることができました。雨さえ降っていなければ、多磨霊園にあるうちのお墓に寄りたかったのですが、今履いている靴は雨の日だと水が滲みて来るので止めておきました。その雨もきょうは止むかと思っていましたら、朝から音を立てて降っています。きのう芸術家から、ウェブサイトを作り直す件で来宅したいとの連絡がありましたが、こんな雨なので止めた方が良いのではと電話しようと思っていたら、もう高尾まで来ているとの電話が…。晴れている日より、曇りや雨の日の方が好きだとのこと、まるで吸血鬼ドラキュラ伯爵のような人です。

　心臓リハビリの帰り道、いつも京王八王子駅地下の、生鮮市場でお惣菜を買って帰ります。今週はきのうの運転免許更新の帰りに寄り、２日分買って帰ったのできょうはパスです。写真はきのう買ったサラダですが、野菜の量が半端ではありません。容器から出して直径20センチほどの大きな器に移しますと、こんなにたくさんになります。ドレッシングはいくつかあって選べるようになってますので、今回はノンオイルの青ジソドレッシングにしてみました。

体から糸が…

晴れ 　きょうは、本当に暖かくなりました。週に一度の榊原記念病院での心臓リハビリの日で、いつも通りバスと電車を乗り継いで行って来ました。いつもリハビリを始める前に、体重と血圧を測定し、朝の薬を飲んだか聞かれます。その時看護師さんに、何か変わったことはありませんかと聞かれましたので、入院した日に受けた足の付け根からのカテーテル検査の傷を縫った糸が、抜けきれずに残って少し飛び出していることを告げましたら、リハビリの途中で外科の外来に案内して処置してくださいました。良かったです。しかも外科の外来にいた先生は、手術でお世話になった先生でした。その後どうですかと聞かれましたので、調子いいですと言いましたら喜んでくださいました。この体の外に飛び出した糸は、退院後気がついて自分でピンセットで摘まんで引っ張ったりもしてみたのですが、抜けないのでどうしたもんかとずっと気になっていました。リハビリの看護師さんから聞いた話では、手術で縫合に使う糸には、体内にあると長い間に溶けてしまうものがあるそうです。しかし、そういう糸でも、体外に出ている分部はいつまでも溶けずに残るので、体外に出ている分部だけ切ってしまえば良いそうです。道理で外科の先生は、簡単にちょんと切ってもう大丈夫ですよと仰った訳です。糸を引き抜くのかと思い、痛いのを堪える準備をしていたので、ちょっと表紙抜けしました。処置してもらうまでに大分待ち、リハビリは終ってしまったのですが、わたしだけエアロバイクを居残りでやらせていただきました。

トレッドミルを初めてやりました

曇り 　週に一度の心臓リハビリの日です。バスで京王八王子、電車で飛田給、後は徒歩で10分ほどです。午前中調子が悪かったので、休もうかと思ったのですが、何とか行けそうだったので行くことにしました。きょうは初めて、トレッドミル（ルームランナーのようなもの）をやらせてもらいました。動く歩道を逆向きに歩くような感じです。ただ一定の速さで歩かないと、同じところに留まれない訳で、その辺の調整が難しいです。終った後、脚がじんじんしたりふらついたりしますが、直に治りますとと説明されました。本当にそうでした。曇っていて、風があり、きのう同様肌寒い一日でした。農工大のお手伝いをしていた時に買った、農工大のウインドブレーカーを着て行きましたが、ちょうど良かったです。雨も降らなかったので助かりました。

寒い一日でした

曇り
後
小雨		 　どうも榊原記念病院に心臓リハビリをしに行く日は、お天気が悪くなるようです。朝からなんとなく寒い日になりました。芸術家がお昼前にうちに寄り、その後お昼を食べて直ぐに出かけたのですが、バス停で待っていたらとても寒いです。しかも財布を忘れて来たことに気づき、慌てて家に戻りました。財布を持ち、ついでに冬物のジャンパーに着替えました。小走りにバス停に戻ったら、運よくバスが来て飛び乗ることができました。家に戻って良かったです。冬のジャンパーでちょうど良かったです。

　心臓リハビリは、自転車の負荷が今までの40ワットから45ワットに上がりました。たった５ワットなのに、けっこう抵抗を感じ、運動をしたという気持ちになりました。やはりこうしてきちんと専門家の下で運動すると、安心してできるので良いですね。ほんのり汗をかいて、気持ちよく帰宅することができました。３月29日のノリオさんのブログを見、京王線にも回数券があるだろうと思ってネット検索したら、やはりありました。４月３日に京王八王子と飛田給間の回数券を10枚買ったら、１枚おまけについて来ました。それで最近京王線はずっと回数券で乗っています。駅でいちいち券を買う手間も省けてとても良いです。帰宅後家でテレビを見てましたら、きょうの気温は、桜の開花前の気温だそうですね。寒い訳です。まぁ、昨晩の雷雨になるかもしれないという予報に比べれば、小雨程度でおさまって良かったですが…。

どこも経費節減…

晴れ 　心臓リハビリの日ですが、早くやらなければならないこともあり、それをすることにしました。早い話が借入金の返済なんです。まず駅前の銀行に行って、ATMでなくお金を下ろしました。額が多かったので、思ったより時間がかかりました。20分位かな。電車で八王子に。京王八王子駅横のビルに支社のある某生保なんですが、３月31日で業務終了しましたと貼り紙が…。豊田駅近くにある豊田支部にも同じ貼り紙があってここに来たのですが…。まだ引越し作業をされていた男の方が、返済を受けてくださるとのことで助かりました。折角来たのですから。でも、ごたごたしている中での作業でやはり時間が…。でもなんとか終わり、その足で京王八王子から、飛田給の榊原記念病院へ。いつも少し早めに行っていたので、きょうは電車１本乗り遅れましたが、リハビリの時間には間に合いました。後はいつものようにリハビリをし、気持ちよく帰宅しました。

風邪を引いた…？

晴れ 　先週の水曜日から、お仕事続きでした。水曜は、パソコン中級教室。木曜は、パソコン教室をしている市の施設の連絡会。金曜は、榊原記念病院へ心臓リハビリへ。土曜は、出かけはしませんでしたが、家事とパソコン教室の資料作り。日曜は、ムジカのオーナー宅に出来上がったポスターを見に行き、その帰りにニリンソウやソメイヨシノを見ながら６、７キロを歩きました。そして今日月曜日は、心臓の薬を出していただくために、市立病院へ定期診療に。午前11時半の予約でしたので、11時ちょっと前に行って血液、心電図検査を済ませて待っていました。いつものように１時間ちょっと待たされて、12時ちょっと過ぎに呼ばれたのですが、先生がいきなり顔が黄色いよと…。黄疸を疑われた訳です。自分は毎日鏡を見ているので、変化に気がつかないようです。それでまた血液検査をして欲しいと…。血液検査は、結果が出るまでに１時間かかるんですよね。看護師さんが、食堂でお昼を食べて良いですよと。良いですよもないと思うんですよね。12時半に採血して１時間。それから先生の昼食が終るのを待っていたりしたら、２時頃になってしまう訳で、その間お昼を食べなかったら普通ならまいってしまいます。家が近いから、一度帰宅してお昼を食べてまた来ますと言ったら、２時頃までに来ていただければ良いですよと。戻ったら受け付で戻ったと伝えてくださいとも言われました。

　帰宅してゆっくり昼食を食べて２時ちょっと前に病院に戻り、受け付けに戻りましたと言いましたら、全く連絡がないらしく、予約されていますかとか何か訳の分からないことを言っています。午前中の診察で、もう一度血液検査が必要になり、昼食後戻ったら受け付けに連絡してくださいと言われたと語調強く説明しましたらやっと先生のところへ。その後は直ぐ中待合室にどうぞと呼ばれ、直ぐに結果を聞くことができました。結果は肝臓に異常はないとのこと。みかんをたくさん食べましたかと聞かれましたので、いいえと答えますと、人参の入った野菜ジュースをたくさん飲みましたかと。人参入りの野菜ジュースは、毎日飲んでいますので、はいと答えましたら、原因はそれだそうです。まあ、何ともなかったし、昨年８月の検査より GOP、GPT、γ-GTP などの値が皆下がっていることも分かりましたので良かったです。

　ひのだい４丁目薬局に処方箋を出し、明日取りに来ますと言って帰宅。やっと休めたのですが、パソコン操作をしていたら肩と胸の筋肉が痛くなって息をするのも苦しくなってしまいました。熱も出て来ました。病院に長い間いたので、風邪の菌をいただいてしまったのかもしれません。直ぐに湿布を貼り、風邪薬を飲んで寝ていました。最初は横になっても辛かったのですが、少しずつ楽になって来ました。明日はパソコン入門教室の再開初日ですが、ちゃんとやれるか不安になってしまいました。

日野の桜はまだ七分咲き

晴れ
寒風		 　週一回の心臓リハビリの日です。きのう夜中に蚊が飛んでいて、良く眠れなかったのでちょっと辛いです。お昼はCCBのお弁当、エビフライセットを食べて出かけました。家の中にいるとなんとなく寒く感じていたのですが、外はやはり暖かでした。ただ風が少しあります。榊原記念病院の中庭では、看護師さんのグループがいくつか出て何やらやっていましたが、風が強くてちょっと大変そうでした。リハビリは、いつものように40ワット負荷で30分自転車をこぎました。心拍数が普段より少し高かったのは、睡眠不足のせいかも知れません。今まではけっこう頑張っても、心拍数が100を超えることはあまりなかったのですが、きょうは簡単に超えてしまいました。帰りの京王電車内では、なるべく立って外を見ていました。桜や、新緑の具合を見たかったからです。桜は七分咲き程度、新緑はまだまだという印象でした。いつものように京王八王子駅地下の、新鮮市場というお店でお惣菜を買って帰りました。きょうは居残り作業はなかったのですが、帰宅したら６時近かったです。直ぐに夕飯を食べたら、ぱたんきゅーでした。今起きて来て、ブログを更新しています。

携帯電話のマナー

晴れ
後
曇り
一時
雨		 　週に１回の心臓リハビリの日です。先週は気持ち悪いくらい暖かだったのですが、今週は冬への逆戻りです。ただきょうは、風がないので助かります。榊原記念病院の心臓リハビリ通院も、きょうで６回目。駅の階段も、息切れなく上れるようになって来ました。リハビリはきょうも自転車で、40ワット負荷で30分でした。終了後、体力測定とかで、椅子に座ったり立ったりとか、握力、バランス、脚力の測定などをしました。やはりまだ、同じ年齢の人の平均値より多少低いそうです。

　最近久〜し振りに電車やバスに乗っているのですが、携帯電話のマナーの悪いのには驚いています。バス車内で、ずーっと携帯で喋っているおばさん。京王線電車内の、携帯電話 OFF の絵が大きく貼られたおもいやりゾーンの座席に、携帯をいじりながら平気で座る女子高生。時代の流れなんでしょうか、あまり良い現象ではないですね。帰りは、駅まで歩くうちに雨がぱらぱらと。府中辺りではけっこう降っていて、道は濡れて歩いている人が皆傘を。でも電車が日野辺りまで来ましたら、道は濡れているものの傘をさしている人はいませんでした。良かったです。

榊原記念病院の印象をイラストに…

曇り 　このイラストは、府中の榊原記念病院に入院中に描きました。ここが心臓専門の病院だと知らなかったお馬鹿わたしは、会う患者さん会う患者さん皆が胸に手術痕があるのに驚き印象に残りました。榊原記念病院のお陰で、今はお風呂も楽しく入れているという訳です。毎週１回の心臓リハビリでは、リハビリだけでなく、手術後の食生活や、心理的なことの相談にも乗ってくださり、とても助かっています。

　先週は暖かくなり過ぎてうかれたのですが、今週は冬が戻って来た感じです。お金を下ろしに、歩いてセブンイレブンまで行って来ました。入院前は家の直ぐ近くにあったのですが、退院して家に戻ったら閉店してもぬけの殻でした。いやはや。それで最寄のセブンイレブンは、多摩平５丁目店になってしまいました。家から約700m弱です。冬が戻って来たので、けっこう寒かったです。そのまま日野台郵便局に行って何件か送金をし、パン屋さん（フランドール）で食パンとジャムを買って帰りました。送金の中にはパソコン初級教室の生徒さんへの返金が２件。みずほ銀行口座に振り込んでくださいという方がもうひとりおられましたので、今のところ３人の方が４月からは都合が悪いということです。思ったより少なかったので、良かったです。

あなたの標準体重は？

晴れ 　良い天気ですが、やはり風が吹いてます。なんか目が痒く、鼻水も出るので、何か用事がないと外出する気になれません。「きょうは何をやりましたか？」と聞かれて、「はい、こういうことをしました。」と直ぐに答えられないような日です。宅配のお弁当が届き、前にパソコン教室に通われていた方が、わざわざ家まで様子を見に来てくださいました。室内歩行は24分ほど。夜は久し振りにプログラムを作って遊びました。

　身長から標準体重を計算する方法はいくつかあり、良く知られている方法は下の３つだそうです。下のプログラムは、BMIによる方法を使って計算しています。

■ BMIによる方法
標準体重kg = (身長cm/100)2 × 22

■ ローレル指数による方法
標準体重kg = (身長cm/100)3 × 13

■ より簡便な方法
標準体重kg = (身長cm−100) × 0.9


あなたの身長から計算した標準体重は？

身長を書き込んでください

どうでしたか。

暖かくなり過ぎ？

晴れ 　午後榊原記念病院に、心臓リハビリに行って来ましたが、暖かいと言うよりも、暑いくらいになって、こんな服装でした。飛田給の駅から、裏道を歩いて病院まで。サンシュユ、ハクモクレンなど木々の花が花盛りでした。ソメイヨシノの開花も、直かも知れませんね。でも帰る頃は風が出て来て、流石にジャンパーを着ました。きょうも自転車こぎです。負荷を40ワットにしていただき、30分やりました。運動中の心拍数は90前後です。心拍数は上がるものの、運動後の血圧は上が100まで行きませんでした。運動後に血圧が下がるということは、よくあることだそうです。

暖かな１日でした

晴れ 　晴れて、やけに暖かい日になりましたね。何ヶ月かに１回の診察を受けに、また市立病院まで行って来ました。心臓ではなく、慢性前立腺炎の薬をもらうためです。前立腺の肥大はまだないそうです。９時の予約なのに、９時半近くになってしまいました。でもそれが良かったようで、直ぐに呼ばれました。なので１時間かからずに帰ることができました。珍しいことです。受付の人も、会計の人も、とても感じが良かったです。行きも帰りも徒歩で、帰りは食品のおおたに寄りました。食べ物も買いましたが、お目当ては仏壇の花でした。
　午後は、ずっと心に決めていたことを実行しました。中々決心がつかなかったのですが、もう仕方ありません。バスと電車で立川まで行き、手続きして来ました。帰宅後は、近くの診療所の新聞を配りましたが、風も無く本当に暖かかったです。ネコヤナギが満開でした。

コープの食事バランスセット

雨後
晴れ		 　心臓バイパスの手術をすると、胸骨を切り裂いているので骨折と同じ状態であるため、3ヶ月間は車の運転、自転車・バイクには乗らないようにと言われました。万が一こけたりした場合、衝撃で胸骨の接合部分が開く恐れがあるからだそうです。また、バイアスピリンやワーファリンを毎日飲んでいるので、出血すると怖いそうです。朝から雨なので、チョイノリを出す天気ではないのですが、Yahoo!天気情報 では、午後３時から晴れマークになっています。家の中から外を見ていたら、本当に３時近くになったら外が明るくなって来ました。
　宅配のお弁当の注文を忘れ、丸一日ほど穴が開いてしまいました。それでネット検索をしましたら、コープでも 『食事バランスセット』 という冷凍食品を出していることが分かりました。値段も398円とお手頃です。それでどうしても見てみたくなり、何ヶ月振りかにチョイノリのエンジンをかけ、ご法度を破って高倉町のコープまで行ってしまいました。しかし、売っていませんでした。そんな気もしていました。今まで十年以上高倉町のコープには行っていますが、この商品を見かけたことが無かったからです。という訳で、きょうは手に入れることはできませんでしたが、どうもコープデリなどの宅配で手に入れることができるみたいです。

サンシュユが満開

曇り 榊原記念病院の心臓リハビリ通院日としては、３回目にやっと雨が降っていない日となりました。でも曇りで風がけっこう強いです。Yahoo! のピンポイント天気予報では、国立より西の府中・調布では午後３時から傘マークになっていましたので、予報が当たって降られたら困ると思い、一応折りたたみ傘を持って行きました。電車の窓から見える景色の中に、黄色い花がぽつりぽつりと...。『あれはヤマトレンギョウかな』なんて思いながら病院への道を歩いていたら、そこにも黄色い花がたくさん。しかしこれは近づいて良く見てみたら、サンシュユでした。春がいよいよ近くまで来ていますね。
　リハビリは、いつも通り自転車こぎです。少し負荷を上げてもらいました。リハビリをどんどんすると、肺も広がって行くようなことを看護師さんが仰っていました。そうなると良いのですが...。でも手術の傷が癒えて来るのに比例して、体力や呼吸もしっかりとして来ているように感じます。帰る時に、入院時に使っていたテレビなどのサービスを受けるカードを清算してもらいましたら、1,190円も残っていました。良かったです。

外を４キロ歩きました

晴れ 　明日は榊原記念病院に、心臓リハビリを受けに行く日です。色々注文されます。明日は入院前に服用していた薬のリストと、退院後の毎日の体重と血圧の記録を持って行かねばなりません。それにウォーキングのリハビリには、バレーシューズでなく底のある程度厚い靴の方が良いと言われ、その靴を買いに出かけました。往復４キロ。バスに乗ることもできたのですが、歩けたので結局全部歩いてしまいました。良いリハビリです。大分暖かくなって来ましたね。手袋は要りませんでした。帰宅後は直ぐに目薬を。

健康食宅配サービス CCB

晴れ 　晴れて良い天気となりましたね。午前中、久し振りにパソコン教室の資料を作っていました。やはり大きな手術だったようで、立ちくらみが頻繁にありますし、ちょっと体を動かす仕事をすると息が切れます。左の肺の潰れた部分が、広がってくれると良いのですが…。2006年12月に初めて心臓の発作があり、ステントを入れていただいてから約３年、その間に動脈硬化がちゃくちゃくと進んだようで、ステント治療では危ない部分が細くなってしまいました。それで今回の心臓バイパス手術のなった訳ですが、一番の原因は何か？。父も母も脳梗塞、心筋梗塞、狭心症に悩まされましたので、家系的な要素は充分なんですが、最初の治療後毎日の運動は少しずつでもしてきたつもりです。でも食事に関しては、全くなっていませんでした。知識がなかったと言えばそれまでですが、知らなかったからと言っても病気は許してはくれない訳で…。カロリー、塩分、油の摂取量皆多過ぎました。特に塩分は、血圧の高い人だけが制限しなくてはいけないものと勘違いしていました。いつも血圧が低く、めったに上の値が130を超えたことのないわたしは、塩分制限の必要なんて全くないものと勘違いしていました。

　日野市立病院では、食べ物に関してはそんなに詳しく指導されませんでしたが、榊原記念病院は流石に心臓専門の病院だけあって、栄養士さんまで病室にまで来られて、退院後の食生活について細かく指導してくださいます。ひとり暮らしで、パソコン教室や出張サポートに追われる身としては、カロリーや塩分、コレステロール値を考えた料理なんて作ることはできそうにないので、お得意のネット検索でそういうことを考えて作られた健康食の宅配サービスを利用することにしました。色々調べて、見栄えと価格の気に入った CCB という会社の健康食宅配サービスを利用しています。ここの会社は今10種類しかありませんが、価格は同じような会社の中では一番低価格です。10食セットで、送料・消費税込み 5,980円です。もう一社、日野市万願寺に会社のある ヘルシーネットワーク という会社もあり、そこのも追々試食してみようかと思っています。ここは直接会社に受け取りに行くことも可能だそうです。

雨にたたられた通院日

雨 　週に１回の、榊原記念病院での心臓リハビリ通院日です。きょうで２回目なんですが、先週は雪・霙・雨。きょうも雨。それも強い雨に強風でした。我が家からですと、バスで京王八王子に出、特急で府中まで。府中から各駅で飛田給まで行き、後は歩いて10分ほどです。来週は予報では曇り。晴れなくてもいいですから、せめて曇りのままで…。

ワーファリン手帳

曇り
夜雪		 　きのうは、退院してから一番きつい日でした。日野市立病院は、入院患者は良いけれど外来患者は大変です。ただ薬をいただくために行っても、２、３時間かかってしまいます。しかも待っている間に、支払い済みの診察料を支払ってくださいと催促されてしまいました。榊原記念病院で、『外来受信の際、受付にご提示ください』と書かれたワーファリン手帳なるものをいただき、今回受付け時にお渡ししたのですが、検査値を書き込む欄がいっぱいあるにもかかわらず、何も記入されずに返却されました。お渡ししても何も書き込んでくださらないのでしたら、次回からはお渡しする必要はないですね。後日電話でお尋ねしましたら、言ってくだされば検査結果をお渡ししますとのことでした。

　きょうはそんなきのうの疲れが出たのか、何かする気力が出ませんでした。少し風邪気味でもありましたので、きのうに引き続き総合感冒薬を飲んで大人しくしていました。

戸松淳矩さんのブログを…

曇り 　きのう頑張り過ぎたのか、きょうは中々動き出す元気が出ません。20分ちょっと歩き、だんだん体が動き出して来ました。夕方食料と、仏壇の花を買いに、久し振りに多摩平の食品のおおたに行きました。おおたまでは、往復1.4キロほどしかないんですよね。ただうちからですと、高低差はけっこうあります。なので歩きだとあまり重いものは買えません。
　四角い仁鶴がまあ〜るく治めまっせ〜や、土曜スペシャル白銀の大自然！雪景色を愛でる旅や、出没アド街ック天国やらと、テレビも良く見た一日でした。それとネット検索で見つけた、わたしと同じお年で、同じように榊原記念病院でバイパス手術をされたミステリー作家戸松淳矩（あつのり）さんのブログ あさっての日記 をずっと読んでいました。

心臓リハビリに榊原記念病院へ

雨 心臓バイパスの手術を受けて、ちょうど４週間が経ちました。きょうは、榊原記念病院退院後、初めて心臓リハビリを受けにまた榊原記念病院に行きます。ところが空模様は、生憎霙交じりのお天気です。神さまは中々楽をさせたくないようです。

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PC中級教室に顔を…

雨 　大分動けるようになって来ました。一日家にいると、退屈するようにもなって来ました。それでご心配をおかけしているパソコン中級教室に、顔を出すことにしました。お世話になった方たちや、教室の生徒さんにちょっとしたものを用意したのですが、それらを入れる袋がありません。ご近所のショップ99には売っておらず、直ぐ近くのセブンイレブンにとも思いましたが、セブンイレブン日野台５丁目店は入院中に閉店してしまいました。それできょうは手ぶらでした。教室では、先日テレビでやっていましたボットウイルスの説明と、それに関連してルータについての説明をしました。途中から、教室のパソコンのメンテナンスもしたのですが、ウイルスバスターのウイルス定義ファイルのアップデートは終ったものの、Windows Update はフレームワークの更新プログラムが270MB近くあり、６台は簡単の終ったのですが、残りの15台が中々終らず、仕方なく途中でキャンセルして帰宅しました。

　きょうは夜お風呂に入ることもできました。けっこう色々できるようになっては来ているのですが、胸と肩の筋肉痛は中々とれません。胸骨を縦に裂いて、万力で広げながら手術をしたというのですから、無理も無いことだとは思いますが…。

パソコンのシステム電池

雨 　きのう、入院前にパソコンサポートにお伺いしていた方からお電話がありました。こちらから連絡しなくてはいけないので、お電話をしようしようと思っていたのですが、ぐずぐずしていました。パソコンのメモリを増設することになっていまして、その増設用のメモリも既に届いています。病院の先生より、３ヶ月間は自転車、スクーター、車の運転は控えてくださいと言われていますので、バスを乗り継いでお伺いしました。家を出た時は曇りだったのですが、バス停で待っていたらポツポツと降って来ました。
　お邪魔し、メモリを取り付けてチェック。パソコンは問題なく起動し、マイコンピュータのプロパティにもしっかりと増えた分が表示されました。他にもお聞きしたいことがあると仰りますので、いくつかお教えしていたのですが、パソコンの時計が変です。良くみたら、2003年となっています。これはマザーボードのシステム電池が切れてしまっているのでしょう。また蓋を外し、電池の種類を確認しましたら、CR2023というボタン電池です。ほとんどのパソコンが、この電池を使っているようですね。蓋を閉めてバイオス設定画面で時刻合わせをしましたが、またおかしくなる前に取り替えた方がいいですよ、と説明して失礼しました。帰りに西友に寄って色々買いたいものがあったのですが、１時間の予定が２時間お邪魔していましたのと、外が思ったより寒かったので直ぐに帰宅しました。

退院８日目

雨 　きょうは、あることをしようと決心し、出かける準備まではしたのですが、色々考えているうちに先送りとなってしまいました。まぁ、体の状態もこんなですから、無理をしないことも大事かもしれません。天気も今一ですし…。

退院７日目

晴れ 　きのう歩き過ぎたのか、中々朝起きられません。やっと起きて朝御飯を食べ、テレビを見たりパソコンをいじったり、運動をしたりしていたのですが、鼻水が…。目も痒いです。あっと思いました。きのう散々外を歩き回ったので、花粉にやられたのです。病院の外はやはり厳しいですね。伸び過ぎた髪の毛をカットしたりしているうちに、きょうも暮れてしまいました。明日は、リハビリに通うためのトレーナーを買いに行かねば。やりたいこと、やらなくてはいけないことは中々片付きません。

退院５日目

雨後
晴れ		 　１月30日に市立病院に行き、そのまま救急車で榊原記念病院に搬送されたわたしは、市立病院での支払いを未だ済ませていません。夜中に降っていた雨も止みだんだん晴れて来ましたので、きょうはどうしても行かねば思い、夕方になってしまいましたが市立病院に行って来ました。病院の閉まる直前で、先生にご挨拶したり、次回の予約を取ったりはできませんでしたが、まずは一仕事終えたという感じです。行きはミニバスに乗りましたが、帰りは歩いて帰りました。夜は、ゆっくりお風呂に入ることもできました。

OCN ACCA ADSL の接続設定

晴れ 　退院後の初仕事です。ムジカのオーナー宅の、ADSLルーターの設置とそれに繋ぐパソコンの設定をして来ました。１時頃お邪魔したのですが、のんびりお喋りしながらやっていましたら、２時間ほどかかってしまいました。ADSLの設定だけでなく、古いパソコンからのデータ移動、新しいパソコンへのプリンタードライバ、セキュリティソフトのインストールもしたので無理ないのですが…。最近のADSL接続は、モデムにルーター機能があり、スプリッタも内臓されています。しかもプロバイダーのネットワークに接続するための、ユーザ名とパスワードまで設定済みで届いていましたので助かりました。オーナー宅は、電話はIP電話にせず今までのままなので、モデムのIP電話設定ボタンを無効にしなくてはいけないのですが、試しに117にかけた時かかってしまったのでうっかりそのまま帰宅してしまいました。そうしたら後で電話がかけられないとの連絡が入りましたので、モデムのIP電話設定ボタンを無効にし、モデムの電源を一度抜いて再起動してくださいとお願いしました。間もなくかけられるようになりましたとの連絡が入りましたので、良かったです。きょうは、とても良いリハビリになりました。

多摩平図書館まで歩きました

晴れ 　退院２日目。朝起きて体重と血圧を測りました。体重57キロ。このまま増えませんよう。血圧105-75、脈拍74。血圧はいつも低めです。今朝は上が100を越えたので、高い方です。朝食後、早速病院に送金をしました。みずほ銀行のネットからの送金では、送り先のメールアドレスが分かっている場合、そのメールアドレス宛にメッツセージを送信できますが、今回のように病院の会計宛のメールアドレスが分からない場合、このサービスは使えません。しかし送金の際、必ず患者番号を分かるようにしてくださいとありましたので困ってしまいました。戻るボタンで一番最初の画面に戻りましたら、お客さまの名義を変更してお振込先にご連絡する場合はご入力ください。（任意） という選択があり、名義を変更するにチェックを入れ、患者番号と名前を一緒にしたものを名義（送金者名）として送金できることが分かりました。この時注意しなければならないことは、カタカナはＯＫですが、漢字はだめ、数字は全角でないとだめということです。

　お昼を食べて少し仮眠したら、あっという間に１時間も眠ってしまいました。病院なら薬ですよとか、体温を測ってくださいなんて起こされるのですが、家だと誰も起こしません。ムジカのオーナー宅の、ADSLルーターの設置とそれに繋ぐパソコンの設定をして差し上げねばならないのですが、もう少し日が傾いてきてしまいました。お電話しましたら、明日の方が良いのではと。それで明日にしていただくことにしました。ムジカのオーナー宅に行く代わりに、多摩平図書館に借りていたものを返しに行きました。歩いて往復３キロほどだと思うのですが、全く苦しいことなく行って来ることができました。良い運動にもなりましたし、明日ムジカのオーナー宅に行く自信にもなりました。

到頭退院

晴れ 　いよいよ退院の日です。運動処方を午前中受けることになっているのですが、11時過ぎになってしまいました。11時40分頃終わり、お迎えのノリオさんご夫婦と病室で結果報告を待っていたのですが、結局１時頃に。色々手続きやご挨拶をし、ノリオさんご夫婦にお昼をご馳走になったり、イナゲヤできょうの夕飯などを買って帰り、３時近くになってしまいました。

　帰宅すると留守電18通、メール360通。直ぐに連絡してあげねばならぬものもあり、大忙し。病院への支払いを家のパソコンから振り込む予定でしたが、３時を過ぎてしまったので明日の朝することにしました。まぁ、慌てずひとつひとつこなして行くしかないですね。(^^;)

思わぬ方がお見舞いに

晴れ 　もう大分元気になり、のんびりと病院生活を送っていましたら、夕方看護師さんが○○さんという方がお見舞いに来られていますが、お通しても良いですかと…。○○さんというお名前に心当たりはありますが、まさかお見舞いに来てくださるとは思ってもいませんでしたので、下のお名前までお聞きしたら、間違いなく○○さんです。直ぐにデイルームにお通ししてくださいとお願いしました。どこかの帰りに寄ってくださったとのことでしたが、バレンタインデーのチョコまでいただいてしまいました。やはり嬉しかったです。

運動処方の意味が分かりました

曇り
伊東春樹先生の心臓病のリハビリと生活
　暇なので、１階の売店を覗きに行きました。そうしたら、ここの病院の伊東春樹先生が書かれたリハビリの本（心臓病のリハビリと生活−2010.5現在絶版中）がありましので、購入して読んでいました。それでやっと数日前説明されて良く分からなかった運動処方なるものの意味が分かりました。まず自転車やトレッドミルに乗って、体力の限界まで挑戦し、現在の体の能力を計測する検査をします。その検査結果から、その患者さんにあった運動の種類や程度を導き出すことだったのです。それで先生に、退院までにこの運動処方箋を出してくださるようお願いしました。

ワーファリン

晴れ 　ワーファリンという薬は血液を凝固しにくくする薬で、多すぎると出血が止まらないという副作用があるため、患者それぞれの適量を検査する必要があるそうです。服用して結果が出るまでに３、４日ほどかかります。そのため、服用を止めても３、４日その効果が持続するそうです。病院内のネット閲覧のできるパソコンで検索し、そういうことが分かったので、もう気長にワーファリンの効果が基準値になるまで待つより仕方がありません。ノリオさんに連絡もできましたし、猫の方もまた餌の追加と、トイレ砂の交換までしてくださったとのことで安心しました。ある程度良くなってしまうと、病院にいるのはちょっと複雑な心境です。帰宅すれば、何もかもひとりでしなくてはいけなくなるので病院にいた方が楽ですが、入院前に色々約束している人達がいますので、そういった人達への対応も急がなくてはと思う訳です。

退院日が突然延期に…

曇り 　カテーテル検査の回復は順調で、針を刺した左足の付け根はとても綺麗です。当初きょう退院しても良いと言われたのですが、夕方足の付け根からのカテーテル検査をした翌朝退院ではちょっときついと思って明日にしていただきました。ところが夕方外科の担当の先生がいらして、ワーファリンという薬の効果が規定値にたっしないので、明日の退院は無理になりましたと…。えっえ〜です。お迎えに来てくださることになっていたノリオさんに電話で連絡しなくてはなりませんし、飼い猫のことも気になります。困った困った…。

手術後の心臓カテーテル検査

晴れ 　退院するためには、心臓バイパス手術が上手くいったかどうか確認するため、心臓カテーテル検査をしなくてはなりません。ここの病院では、ほとんど手首からしていますが、心臓バイパス手術をした者は、手首からだとバイパスの血管にカテーテルが届かないということで、足の付け根からということになってしまいました。兄が２時半に来てくれたのですが、きょう心臓カテーテル検査を受ける人が大勢いて、３時半からの予定が５時近くになってしまいました。しかも、普通なら30分〜１時間で終る検査なのですが、バイパスまで見るために１時間半ほどかかりました。でも１時間後にはベッドを30度まで起こしてよく、７時過ぎに夕食をいただくことができました。お昼抜きだったし、温め直してほかほかでしたので、とても美味しい夕食でした。

運動処方？

曇り 　きょうもお風呂にも入りました。午後何やら１階のリハビリ室に連れて行かれ、エアロビ体操のようなのをやらされた。看護師さんが自転車運動をさせてもらえると言っていたが、そういうのはなかった。リハビリの方が、運動処方とかいうことの説明をしてくださったけれど、よく分からなかった。

お風呂に入りました

晴れ 　ヘパリンの注射管も取れ、晴れて自由の身となった。お風呂に入って良いというので、お風呂にも入ってみた。豊田駅北交流センターのパソコン連絡会会長のＮさんが、お見舞いに来てくださった。

退院後の食生活

晴れ 　栄養士さんが来てくださり、退院後の食生活のアドバイスをしていただいた。一日1600キロカロリー、塩分６グラムだ。いくつかの健康食の宅配会社のパンフレットもいただいた。とりあえず、先の条件を満たして作られたお弁当を宅配してもらって食べるより仕方がない。

ダイエット道場？

晴れ 　体重はまだまだ減り、58.7キロになってしまいました。最近、病院というよりもダイエット道場に来たような気がして来ました。一日1600キロカロリーと表示されているのですが、何しろ食事の量が少ないのです。まぁ、それだけ元気になって来た証拠かも知れませんが…。

　夕方、ムジカのオーナーが、わざわざお見舞いに来てくださいました。有難いことです。感謝感謝。

シャワーを浴びました

曇り 　熱が下がって来た。少し動けるようになって来たので、入院した時のままになっていた荷物を整理した。手の甲の点滴部分をラップして濡れないようにし、シャワーを浴びることもできた。

手術後５日目

曇り 　体重が60.5キロ、やっと今までの体重に近づいて来た。リハビリとして、４階の病棟の廊下を歩き回り始めた。一周100メートルのコースを２周した。ノリオさんが、パソコン教室のお仲間３人を引き連れてお見舞いに来てくださった。喋る元気が出て来たので色々と喋りだすと、反対にあまり喋らない方がいいよという雰囲気になって、早々に引き上げられてしまった。きっと見た目には、未だ重病人なんだろう。

手術後４日目

晴れ 　朝、きのうお腹の管を２本抜いてくださった先生が巡回して来られて、もう２本抜いてくださった。首元に刺さっていたヘパリンの注入管を抜き、手首の静脈に代えてくださった。これで寝る時も大分楽になる。きょうは飛び切り親切な看護師さんだ。髪をシャンプーしてもらった。スタッフの人に頼んで、売店で剃刀とシェービングクリームも買って来てもらい、髭も剃った。姉がきのう日野市役所でもらって来た、国民健康保険限度額適用認定証を届けに来てくれた。デイルームでしばらく話しをすることもできた。

手術後３日目

晴れ 　点滴も減り、お腹に溜まった手術液が抜けて、手術後63.9キロだった体重が62.2キロになった。そのせいかお腹の４本の管のうち、２本を抜いてもらえた。少し動けるようになったので、電話コーナーまで歩いて行って、連絡をしなければいけない人何人かに電話をかけた。心臓バイパス手術をしたいうと、皆驚いていた。心臓バイパス手術をしたことも驚きなら、もうこうして電話をかけて来たことへの驚きもあるみたいだ。看護師さんからは、早くも退院後の食生活について厳しい指導が始まっている。

点滴がヘパリンのみに

晴れ 　たくさんあった点滴がほとんど取れ、ヘパリンだけになった。ヘパリンは点滴というより、注射器が繋いであって、決められた量を少しずつ注射して行くようになっている。点滴がほとんど取れたといっても、未だお腹には４本の太い管が刺さっていて、手術中にお腹に溜まった液を抜いている。

手術後１日目

雨 　どうも手術は無事終了したようです。目が覚めました。居場所は未だICUのベッドの上のようです。鼻から胃に差し込んだチューブを抜いたり、色々しています。年配の看護師が、これからリハビリが大事ですよ、とわたしに盛んに言っています。ベッド上で起こされました。でも何だか、吐きそうな感じに…。そのうち、いつの間にか４人部屋の一般病棟にいました。また看護師の方が、リハビリになるので歩いてトイレまで行ってみましょうと。緊急で入院・手術したわたしには、スリッパもありません。昨日は雨だったので、古い汚い靴を履いて行ったのですが、その汚い靴のみです。惨め…。やる気喪失。途中で早めに切り上げてベッドに戻ったら、看護師の方がどうしてかと詰め寄ります。今まで急いで具合を悪くしたので、ゆっくりやりたいというと、今の状態で無理なくできることを指示しているので心配せずやりなさいと…。厳しい。しばらく休んでから、とりあえず新しいスリッパを、お掃除など色々雑用をしてくださるスタッフの方に売店で買って来てもらった。そして別の看護師の方に、さっきの担当の看護師の方にリハビリをする気になったのでまた来てくださいと伝えてくださいと頼んだ。

緊急手術！

雨 　朝から雨です。きょうは、ここのところ発作が頻発している心臓の具合を診てもらいに市立病院に行く予定です。その前に、ムジカのオーナー宅のインターネット・ダイヤルアップ接続をACCAのADSL接続に契約変更の手続きをOCNのサイト上で済ませました。ミニバスの時刻表をみたら、ぼちぼち豊田行きが来る時間です。次のバスまでに40分も間隔があったので、急いで出かけました。バス停近くまで行ったらバスが…。少し走って飛び乗りました。そうしたら案の定胸が苦しく…。直ぐにニトロールを舌の下に。雨の中、市立病院前で下車し、発作が治まるまで少しじっとしていました。

　幸い治まりましたので、診察のお願いをして待っていますと、血液検査、胸のレントゲン、心電図を取って来てくださいと。レントゲンを取るので下着になったのですが、その時も胸が少し辛くなりました。混んでいたので、それからの待ち時間が長いのです。お昼近くなり、まだまだ呼ばれそうもないので、食堂で焼ソバを食べました。２年前も昼食後に胸が苦しくなったのですが、今回も焼ソバを食べたら苦しくなってしまいました。ポケットにニトロールはもうありません。それで看護師さんに事情を説明しましたら、救急に回ってくださいと、車椅子で連れて行ってくださいました。

　ベッドに横たわり、心電図を。心電図には、はっきりと狭心症の発作の波形が出ているそうです。直ぐにニトロの点滴をしていただきましたら、苦しさが取れ波形が普通に戻ってしまいました。でも先生が、直ぐに心臓カテーテル検査をした方が良いと仰るのでお願いしました。で結果は、左冠状動脈のふたつに分かれる前の部分が90％以上細くなっているので、カテーテルでのステント治療よりも、胸を開いての心臓バイパス手術の方が安全だとのこと。詳しいことはわたしには分からないので、全て先生にお任せしますとお願いしました。市立病院では心臓バイパス手術はできないので、調布（正確な住所は府中市朝日町）の榊原記念病院に行くことになりました。間もなく救急車が到着し、雨の中一路榊原記念病院へ。到着後２、３時間で全ての手術の準備が済み、後はわたしの身内である兄の到着を待つのみです。到着した兄に、もし最悪の場合になったらこうして欲しいとかお願いして手術室へ。後は注射を打たれたところまでの記憶しかありません。

パソコン教室の忘年会

雨 　パソコン中級教室の最終日でしたが、生憎の雨降りとなりました。教室終了後、下の地区センターの一室をお借りして忘年会をしました。近くのお惣菜・お弁当のお店トロイカさんの特製お弁当（写真右）を皆で美味しくいただきました。その後、おひとりの生徒さんのお友達のお宅に、訪問サポートをしにお伺いしました。年賀状の印刷のことや、ワードの行間設定のことなど２時間ほどで終わり、雨の中傘をさして歩いて帰ったのですが、なんだかえらく寒く感じました。大通りに出た時、ちょうど自宅方面行きのミニバスが来ましたので、乗って帰りました。明日もパソコン訪問サポートがあったのですが、その方のご都合が悪くなり、キャンセルとの留守電が入っていました。ちょっと疲れが溜まってましたので、ちょうど良かったです。

２年振りの胃の内視鏡検査

晴れ
夜雨		 　朝９時前に家を出て、胃の内視鏡検査を受けて来ました。このブログもまめに書くようになったので、前回いつやったかが検索で直ぐに分かります。2006年7月25日でした。内視鏡検査の詳細も、このページに書いてありますので、関心をお持ちの方はご覧ください。『キシロカインスプレーかも知れません』と書いてある部分がありますが、間違いなくキシロカインでした。前回、このくキシロカインでとても苦くて４、５日喉が変でしたが、きょうは全くそういうことはありませんでした。今回も２年前同様１番目に受けられる日にしていただきました。この検査、検査自体よりも、待っている間の方が辛いからです。最近げっぷが良くでるので心配でしたが、胃炎程度だそうで良かったです。

急に痛く…

雨後
曇り		 　午後３時にパソコン出張サポートに来てくださいとのご依頼がありました。百草園駅のお近くでしたので、チョイノリで。ちょうど出かける頃は晴れ間も出て助かりました。そのお宅が、以前パソコン中級教室に来られていた生徒さんのお宅の直ぐ近くでした。以前来られていた生徒さんは、ある資格試験に向けて勉強するため、今はパソコン教室はお休み中です。でもその生徒さんのブログに、試験が上手く行った書き込みがありましたので、帰りにお祝いにお寄りしました。元気そうにしておられました。試験が上手くいっても、その後色々あるらしくまだ安心はできないそうです。

　今朝起きて少ししたら、左の健康骨辺りから脇腹にかけて、ぎっくり腰のように痛みが走るようになってしまいました。昼間からお風呂に入ったり、指圧したり…。少し良くなり、なんとか動けます。帰宅後も夜またお風呂に入りました。痛みが直に取れれば良いのですが…。

寒い一日でした

雨
時々
曇り		 　Musicaのオーナーにお呼ばれしていて、お昼にお伺いすることになっていたのですが、パソコン出張サポートのお客さまが是非来てくださいと…。山登りの好きな奥さまで、その地図を金曜日までに印刷したいとのことです。で、10時頃お伺いし１時間ほど。ご要望には皆お応えでき良かったのですが、部屋に暖房がなく、大分冷えてしまいました。そこから小雨の降る中、また自転車で移動です。Musicaのオーナーのお宅で暖房を少し強くしていただき、真心こもったお昼ご飯をご馳走になって、身も心も温まり一休みです。オーナーは多方面に話題があり、お話していて飽きません。２時間ちょっとお邪魔して、また自転車でえっちらおっちら帰りました。まあ、雨が降って湿度がるから喉は楽なんですが、気温が下がって寒くなりました。

無事退院いたしました

晴れ 　きょう無事退院して参りました。ご心配くださいました皆さま、どうもありがとうございました。動脈硬化の進行は見られるものの、特にステントなどを入れるような治療対象となる箇所はありませんでしたとのことです。それで新たにコレステロールを下げる薬を処方されました。

心臓カテーテル検査

曇り
後雨		 　明日から２泊３日で、心臓カテーテル検査を受けに行って来ます。猫のさるちゃんのために、猫トイレも掃除し、餌も少し多めにあげねば…。ここのところ雨が降って寒くなって来ましたので、心臓よりも腰痛が出てしまい困っています。先生の予約時間が12時で、11時頃入院手続きに来てくれれば良いとのことですので、夜型のわたしには助かります。病院の窓からお花見です。ではまた、無事帰宅しましたらブログでお会いしましょう。

おば〜ちゃんが消えた？６

　10月の末に左足の大腿骨頚部を骨折して入院し、10月30日に『観血的整復固定術』と呼ばれる手術をしてもらったおば〜ちゃんは11月14日に退院しました。その後リハビリに通院したりもしたのですが、自宅で毎晩のように大声を出す症状が続き、わたしも参りましたが本人も疲れたのでしょう、食欲がなくなり熱が出て来、11月28日救急車で病院に連れて行ったところ肺炎になっていました。

　何とか肺炎が治り、12月12日に退院の運びとなったのですが、今度はわたしの方が介護疲れもあって体調がおかしくなり、母を病院から連れ帰って昼食を食べさせた後に苦しくなって、そのまま日野市立病院に救急車で入院してしまいました。診断の結果、心筋梗塞の疑いがあるそうです。(^^;)

　若い頃尿管結石を患ったのですが、その時造影剤のヨードにアレルギー反応を起こし、それ以来何かにつけ病院の先生に自分はヨードにアレルギー反応を起こすと言って来たので、今回も直ぐに心臓カテーテル検査をすることをせず、点滴による治療が行われました。その後今回の症状が心筋梗塞であることが間違いないいくつかの裏づけを説明していただき、心臓カテーテル検査での造影剤ヨードは、量がすくない為に尿管結石などの際よりもアレルギー反応が出ない説明も受け、いよいよ入院一週間後に心臓カテーテル検査を受けることとなりました。

　検査は胃の内視鏡検査よりも楽でした。検査後、引き続き狭窄部分をバルーンで広げ、ステントを入れる手術に移りました。全てを含めて１時間ちょっとで終わりました。

　

左が手術前、右が手術後です。
赤丸の部分をバルーンで広げてステントという管を入れて頂きました。

　手術後、どういう訳か長年の腰痛が消えてしまいました。体調はとてもいいです。ただ退院後幾日かして行きつけの診療所に行き、その日の午後母の病院に見舞いに行ったのですが、その後ノロウィルスに感染したようで、全く水のような下痢が５日間ほど続き苦労しました。

　で、当のおば〜ちゃんですが、わたしが心筋梗塞で入院後４日目にまた肺炎を起こして同じ病院に再入院しました。未だ入院中です。年内に退院できる見込みはありません。でもわたしが入院したお陰で兄と姉が母の介護の大変さを理解してくれて、退院後の母の受け入れ先など色々とケア・マネージャーさんと手配してくれました。

冬の体重測定

インナースキャンBC-522DB今年になって、タニタの体脂肪や骨密度など色々計れる体重計を購入したんだけれど、冬になると中々計るのがおっくうになりますね。服脱いで靴下脱いでとなると、寒いですからね〜。(^^;)
靴下を脱ぐのはしょうがないとして、服の方は予め服の重さを量っておいて、後でその分マイナスすればいいか？。でもそうすると、体脂肪の計算がおかしくなるわな。上手い方法はないですかね〜。(^^;)

チャドクガ

庭の椿の木が年々大きくなっている。大きくなるのは当然のことなのだが、ここ２、３年母が高齢になり見守りが必要となり、庭木の剪定などの作業があまりできなくなったので茂り放題なのだ。最もこれは母のせいだけではなく、わたしがパソコンばかりいじっているせいもある。(^^;)

それでも６月ころ一度選定した時には、チャドクガなど全く見られなかったのに、先日見た時にはチャドクガだらけになっていた。いや〜、驚いた。そんな状態だったので、庭に干したパンツをはいたとたん「うわ〜、痒い。こりゃなんだ〜。」てな訳でお尻中ぶつぶつになってしまった。(^^;)

幸い行きつけのお医者さまのところでステロイド軟膏（リンデロンVG）と抗ヒスタミン剤（ポララミン）を頂けたので、大事に至らずに済んだ。一昨日は一日雨だったので、高枝切り鋏でチャドクガのついた枝をどんどん切り落とした。天気がよくなると、また毛虫から毒針のついた毛が飛ぶのでどうしたものか。椿は花は綺麗だが、毎年発生するチャドクガを考えると…。どうしたものか。(^^;)

ぎっくり腰

久し振りにぎっくり腰に見舞われました。部屋の中でパソコン本体を移動しようと持ち上げた瞬間、
ギャーッ！
ビビッっきたとたんに腰の周りが固まってしまい、痛くて真っ直ぐにできません。もういい歳のおじいさんのように腰を折っての歩行です。(^^;)

ちょっと前に某ＮＨＫので。『ためしてガッテン！』ぎっくり腰の特集をしていたのを思い出してアクセスしてみました。ありましたありました、でも去年の11月だから、大分前だったんですね。早速印刷用のページを印刷させて頂きました。いや〜、便利な世の中になったもんです。某ＮＨＫさんありがとう。ちなみにわたしは今迄受信料を払わなかったことはありませんので、念のため。(^^;)
不意打ち！ギックリ腰徹底撃退術

しかし内容はぎっくり腰のメカニズムや、ならないための対策の解説ばかりで…、治療法は載っていませんでした。とりあえず湿布ですかね。(^^;)