久し振りに歩きました

晴れ 　きょうも良い天気でしたね。ウォーキング用の良いコースができました。自分だけの秘密のコースです。車も人もあまり通らないので、比較的気持ち良く歩くことができます。心拍計をつけて30分ほど歩きました。こういう運動を週に３回ほどしなさいと言われているのですが、今のところ１回くらいです。まずいですね。