2009年のカタクリ

曇り 　午前中ノリオさんがSkypeでオンラインになっていたので、呼び出してみました。パソコン中級教室のサイトを作ったので、見てもらおうと思ったからです。なんやかんや話していたら、東光寺緑地にカタクリを見に行くので一緒に行きますかと言われ、午後１時に一緒に行くことになりました。東光寺緑地に行くのは、今年初めてです。市が色々柵などを整備し、崖の上の方は大分綺麗になっていました。東光寺小西側の桜並木は、７、８分咲き。カタクリも同じように７、８分咲きですが、けっこう咲いています。今週末が見頃ではないでしょうか。

早く暖かくな?れ

晴れ 　きょうも晴れました。午後猫のさるちゃんの餌を買いに自転車をころがして行きましたが、行きはとても寒かったです。日野台は高いところにあるので、行きはどこに行っても下り坂です。反対に帰りは上り坂。行きは体も動かしたてなので、寒く感じるという訳です。
　最近、夕方のまだ明るいうちにお風呂に入っています。夜はパソコンなどいじっていると、つい遅くなってお風呂に入る元気がなくなってしまうのです。それにしても、先々週の暖かさが恋しいですね。早く暖かくな?れ！、暖かくな?れ！。

さくら町のコニカミノルタ周辺

晴れ 　晴れてはいるのですが、何となく肌寒い今日この頃です。さくら町のコニカミノルタの桜並木も、未だほんの少ししか開花していません。さくら町のコニカミノルタと言えば、ちょっと前まで国道20号線で、今は都道256号八王子国立線になった道路に面したふたつのお店が閉店しました。ひとつはてんぷ亭で、もうひとつはセブンイレブン日野台店です。てんぷ亭はそれほど利用していませんでしたが、セブンイレブン日野台店には大分お世話になりました。このお店ができたお陰で、駅前のみずほ銀行に行かずに済むようになりましたし、イーバンクへの預け入れもここでしていました。またセブンアンドワイの本屋さんに注文したものを受け取りに行ったり、色々な払い込み時にも利用していました。おば?ちゃんが生きていた頃は、時々おでんを買って食べたものです。日野台というところは、どうもお店が長続きしません。わたしが子供の頃に、新生ストアとかいうスーパーができたのですが、間もなく閉店。その後コープとうきょうがそこでお店を開いていたのですが、やはり高倉町に引っ越してしまいました。その後ドラッグストアになったり、ペットショップになったりしましたが、皆閉店。地元の古くからある魚屋さん、本屋さんも相次いで閉店。奥にあった古本屋さんも、いつの間にか建て売り住宅になっていました。さくら町のコニカミノルタの南側にあるお店は、面している道路が国道20号に変わったので、ちょっと売り上げアップに繋がれば良いのですが。

健康宅配食CCB

曇り 　今、ファンデリーという会社の冷凍健康宅配食カロリーコントロールボックス10食セットを毎日食べています。ここの冷凍食品は、解凍するととても美味しく、冷凍食品だったという感じがしません。パソコンばかりいじっている今の生活では、非常に助かってます。時々おまけでこんなお菓子がついて来ます。

　きょうは午後来てくださいというご依頼があり、出張サポートに行って来ました。手術後間もないということで、ごく近くの方や、修理などでパソコンを持って来てくださる方限定でご依頼を受けていましたが、ぼちぼち全てのご依頼にお応えしようかなと考えています。
　夜は、No-IP から VALUE DOMAIN に移転した独自ドメインを、自宅のメールサーバでバーチャルドメインとして利用する設定をしていました。解説しているサイトによって、皆違う設定となっているため中々上手く行かなかったのですが、アットマーク・アイティ の このページ の解説が一番分かりやすく、実際に試して上手く行きました。qmail は、奥が深いです。

定額給付金

　今週の火曜日だったでしようか。届いていました。差出人に日野市役所とあったので、また何か支払い忘れて督促状かなと思ったのですが、そうでなくて良かったです。(^^;) 受け取りに行くのではなく、申請書、通帳と本人確認できるもののコピーを同封して郵送するようです。そうすると１ヶ月後くらいに振り込まれるとのこと。果たして、経済効果はあるのでしょうか。

携帯電話のマナー

晴れ
後
曇り
一時
雨		 　週に１回の心臓リハビリの日です。先週は気持ち悪いくらい暖かだったのですが、今週は冬への逆戻りです。ただきょうは、風がないので助かります。榊原記念病院の心臓リハビリ通院も、きょうで６回目。駅の階段も、息切れなく上れるようになって来ました。リハビリはきょうも自転車で、40ワット負荷で30分でした。終了後、体力測定とかで、椅子に座ったり立ったりとか、握力、バランス、脚力の測定などをしました。やはりまだ、同じ年齢の人の平均値より多少低いそうです。

　最近久?し振りに電車やバスに乗っているのですが、携帯電話のマナーの悪いのには驚いています。バス車内で、ずーっと携帯で喋っているおばさん。京王線電車内の、携帯電話 OFF の絵が大きく貼られたおもいやりゾーンの座席に、携帯をいじりながら平気で座る女子高生。時代の流れなんでしょうか、あまり良い現象ではないですね。帰りは、駅まで歩くうちに雨がぱらぱらと。府中辺りではけっこう降っていて、道は濡れて歩いている人が皆傘を。でも電車が日野辺りまで来ましたら、道は濡れているものの傘をさしている人はいませんでした。良かったです。

マウントあさま室内合奏団演奏会のパンフ

曇り 　なんてことのない一日だったのですが、ムジカのオーナーから頼まれて、マウントあさま室内合奏団の演奏会パンフレットの原稿作りをしていました。ワードで作ってはパソコンの画像キャプチャー機能で画像ファイルにし、メールで送る。それを見たムジカのオーナーが、あーだこーだと言って来る。そのあーだこーだの指示に従って作り直し、それをまた送るの繰り返しで完成しました。で、どこに印刷を依頼するのですかとお尋ねしたところ、京都に本社のある印刷通販プリントパックという会社にしてくださいとのこと。注文するには、まず会員にならねばなりません。ムジカのオーナーの名前で登録し、原稿を送信しようと思ったら、ネットで送信できる原稿は、フォトショップなどのプロ用ソフトで作ったものだけだそうです。ワードなどのオフィスソフトで作った原稿は、メール便などの手段で送ってくださいとのこと。しかたないのでCD-Rに焼いて、クロネコメール便の速達で送ることにしました。それにしてもこの印刷通販プリントパックという会社、気持ち悪いくらいに安いです。出来上がりが届くまで、ちょっと不安です。

さるちゃんがテレビに反応

曇り
後雨		 　家の中に入れるようになって２年近くになるのですが、今までテレビに反応することはありませんでした。ところがどうしたことか、今週の日曜日、テレビに映ったヤマセミに反応して画面をカリカリやりだしました。テレビから聞こえてきた鳥の鳴き声に反応したのかも知れません。捕まえられないと、今度はテレビの裏に回り込んで覗いています。それ以来、時々テレビを覗き込んで、前脚で引っかいています。

頑張れ陣内智則！


　超有名女性タレントと結婚してしまったために、結婚式も披露宴も、離婚報道も、日本中からものすごい注目を。う?ん、ふたりの関係がどうなっていたのかなどの細かいことは一切分かりませんが、この件で男の悲哀を感じた男性はたくさんいたのではないでしょうか。正に 『男はつらいよ』 ですね。頑張れ陣内智則！ 心の底から、そんな言葉が湧き上がって来ました。

榊原記念病院の印象をイラストに…

曇り 　このイラストは、府中の榊原記念病院に入院中に描きました。ここが心臓専門の病院だと知らなかったお馬鹿わたしは、会う患者さん会う患者さん皆が胸に手術痕があるのに驚き印象に残りました。榊原記念病院のお陰で、今はお風呂も楽しく入れているという訳です。毎週１回の心臓リハビリでは、リハビリだけでなく、手術後の食生活や、心理的なことの相談にも乗ってくださり、とても助かっています。

　先週は暖かくなり過ぎてうかれたのですが、今週は冬が戻って来た感じです。お金を下ろしに、歩いてセブンイレブンまで行って来ました。入院前は家の直ぐ近くにあったのですが、退院して家に戻ったら閉店してもぬけの殻でした。いやはや。それで最寄のセブンイレブンは、多摩平５丁目店になってしまいました。家から約700m弱です。冬が戻って来たので、けっこう寒かったです。そのまま日野台郵便局に行って何件か送金をし、パン屋さん（フランドール）で食パンとジャムを買って帰りました。送金の中にはパソコン初級教室の生徒さんへの返金が２件。みずほ銀行口座に振り込んでくださいという方がもうひとりおられましたので、今のところ３人の方が４月からは都合が悪いということです。思ったより少なかったので、良かったです。

３連休の郵便配達

晴れ
強風		 　晴れましたが、相変わらず強い風。しかも成田空港では、貨物機が強風で着陸失敗に失敗、炎上して乗員２人が亡くなってしまった。風は、怖いですね。侮れないですね。緊急入院・手術のため休んでいたパソコン入院教室を、来月から再開するためにその案内を先週の木曜日に投函しました。20日が春分の日だったため、金土日と３連休だったので、どうもきょう届いたお宅があったような反応がありました。普通土曜日は配達があると思うし、しかも届け先が同じ市内なので、ずいぶん遅いなと…。ただ土曜日に届いたお宅もあったようです。

　このことに関連した件なのですが、先週の水曜日の夜生命保険会社の担当者から電話があり、資料を送ってくれることになっていました。ところが、土曜日には届くだろうと思っていたのですが届きません。土曜の夜またその担当者から電話があり、電話口でさささーと説明してどうしますかと…。ゆっくり検討したいから、とりあえず資料を送ってくださいと言いました。メールで送ってくれるとありがたいと言ったのですが、もうコンピュータを閉じているからとかなんとか言ってだめでした。多分土曜のこの電話の時には、まだ郵送していなかったんですね。でも土曜日中に投函すれば、月曜日に届くかなと思い、きょう月曜日にいつも配達のある時間まで待ったのですが届きません。それで午後２時頃に、生命保険会社に電話し、待っても待っても資料が届かないのでもうけっこうですとお断りの電話を入れたのですが、その後３時過ぎにどかっと郵便物が届き、その中に生命保険会社の資料もありました。配達の時間帯が変わったのでしょうか。生保の担当者は、土曜日に投函したと言っていましたが、消印は、22日の日曜21時となっていました。まぁ、どちらを信じるのかといったら、消印でしょうか。土曜日に投函したら、21時は無いですよね。これもきっと神さまの書いたシナリオなんでしょう。吉と出るか凶と出るかは、今は分かりません…。

風は大の苦手です

曇り
時々
雨
強風		 　きょうは変な天気でした。一日強い風が吹き、雨がばらばらと降ったりと。おば?ちゃんは雷が大の苦手でした。わたしは雷は何ともないのですが、風は大の苦手です。ベランダのアクリルの屋根がガタガタいったり、外でものが転がる音なんかを聞くと、何となく落ち着かなくなります。昨晩標準体重を表示するプログラムなんかを作っていて、久し振りに夜更かしをしてしまったのですが、その割には今朝は７時頃に起床しました。家の雑用をしたり、室内歩行をまた30分ほどしたり。計算してみると、手術をしてまだ50日。２ヶ月経っていないので、色々てきぱきと仕事ができないのは無理ないのかもしれません。うきうき家計簿の使い方の資料を作ったりし、夜はゆっくりお風呂に入って寝ました。

ギャルリーヴィヴァンで個展

　中央区銀座3-10-19 美術家会館ビル4F ギャルリーヴィヴァンにて、応援しているデジタルアーチスト奥山華名さんが、明日から個展を開かれます。ここは万華鏡に関わる商品、芸術作品を展示販売している、株式会社ヴィヴァンのギャラリーです。奥山さんの作品には、六角形、八角形を使った模様が多く使われているので、ここでの展示はぴったりですね。猫も作品の中にふんだんに登場しています。ちょっと遠いので、今回は行けそうにありませんが、３月23日〈月）?４月３日（金）日曜日は休み、11時?17時、最終日は５時までだそうです。

あなたの標準体重は？

晴れ 　良い天気ですが、やはり風が吹いてます。なんか目が痒く、鼻水も出るので、何か用事がないと外出する気になれません。「きょうは何をやりましたか？」と聞かれて、「はい、こういうことをしました。」と直ぐに答えられないような日です。宅配のお弁当が届き、前にパソコン教室に通われていた方が、わざわざ家まで様子を見に来てくださいました。室内歩行は24分ほど。夜は久し振りにプログラムを作って遊びました。

　身長から標準体重を計算する方法はいくつかあり、良く知られている方法は下の３つだそうです。下のプログラムは、BMIによる方法を使って計算しています。

■ BMIによる方法
標準体重kg = (身長cm/100)2 × 22

■ ローレル指数による方法
標準体重kg = (身長cm/100)3 × 13

■ より簡便な方法
標準体重kg = (身長cm?100) × 0.9


あなたの身長から計算した標準体重は？

身長を書き込んでください

どうでしたか。

暖かいようで寒い

雨後
晴れ		 　手術後間もないということで、今のところパソコン出張サポートは、パソコンを持って来れる方か、わたしを車で迎えに来れる方のみということで対応しています。で、10時頃迎えに来てくださった方があり、お邪魔して来ました。新たに購入された中古のXPで、メールが受信できないのを直し、そのXPからご自分のウェブサイトの更新をできるようにして差し上げました。帰宅後ちょっと遅い昼食を食べ、夕方豊田駅北交流センターにパソコンのメンテナンスをしに出かけて来ました。行きは良かったのですが、帰りはちょっと風が強くなって寒かったです。この季節、未だ朝晩は寒いですね。

暖かくなり過ぎ？

晴れ 　午後榊原記念病院に、心臓リハビリに行って来ましたが、暖かいと言うよりも、暑いくらいになって、こんな服装でした。飛田給の駅から、裏道を歩いて病院まで。サンシュユ、ハクモクレンなど木々の花が花盛りでした。ソメイヨシノの開花も、直かも知れませんね。でも帰る頃は風が出て来て、流石にジャンパーを着ました。きょうも自転車こぎです。負荷を40ワットにしていただき、30分やりました。運動中の心拍数は90前後です。心拍数は上がるものの、運動後の血圧は上が100まで行きませんでした。運動後に血圧が下がるということは、よくあることだそうです。

裏高尾の小さなお友達

晴れ 　今年も裏高尾に、早春の小さな花々を見に行くことができました。2005年に、ネットの掲示板で場所を教えてもらい、初めてハナネコノメを撮ったのですが、おば～ちゃんの介護とかで2006、2007年と裏高尾の早春の花々に会いに行けませんでした。でも、2008、2009年とパソコン教室の生徒さんのお陰で、早春の裏高尾の小さな花々の賑わいを見ることができています。それにしてもこのハナネコノメ、雄しべの葯が赤々としているのはどういう時なのか...。ネットで調べてみたら、２月の初め頃から咲いているというから、もっと早い時期に行った方が良いのかも知れませんね。ただ今年はヨゴレネコノメは、まだ早かったようで、ほとんど見かけませんでした。

Suica、Pasmo、バス共通カード

晴れ 　ここ10年以上、バスや電車にほとんど乗らない生活をして来ました。心臓バイパス手術後の心臓リハビリに、府中の榊原記念病院に通うようになって、バスや電車の乗車に使えるカードについて興味が沸いて来ました。スイカ（suica）、パスモ（pasmo）、バス共通カードなどがある訳ですが、スイカ、パスモに関しては全く知識が無かったため、一からネット検索で調べました。インターネットに繋がったパソコンがあると、実に便利ですよね。こういったものの情報が、家にいながらただでたくさん得られます。

　スイカは、2001年11月にデビューしたJR東日本が販売しているカード。パスモは、2007年３月よりスイカと同じように使える、関東の大手鉄道事業者によって作られた株式会社パスモが販売しているカードです。このふたつよりずっと前に発売されたのが、バス共通カード。わたしが日野の実家に戻り、ホームヘルパー２級の資格を得るためのスクーリングに通っていた頃使われ始めたような記憶がありますので、1995年頃から一般的になったのではないでしょうか。千円、３千円、５千円の３種類があり、それぞれ100円、360円、850円のおまけがついています。10%、12%、17%と増えていますから、たくさん利用する人は、５千円のカードを使うのが一番お得ですね。スイカもパスモも、バスの利用度合いに応じてサービスがありますが、ちょっと簡単に説明できないような仕組みで、どうもバス共通カードの方がお得のような印象も受けました。そんなこともあり、スイカ、パスモが普及しても、バス共通カードは無くならないという説もあるそうです。自分は、今後電車はそれほど乗る機会がないと思われるので、バス共通カードだけ利用することにしました。

　午後はまた、ペットと泊まれる貸別荘Villa Musica のオーナーにお呼ばれし、美味しいお蕎麦をいただいて来ました。

暖かな１日でした

晴れ 　晴れて、やけに暖かい日になりましたね。何ヶ月かに１回の診察を受けに、また市立病院まで行って来ました。心臓ではなく、慢性前立腺炎の薬をもらうためです。前立腺の肥大はまだないそうです。９時の予約なのに、９時半近くになってしまいました。でもそれが良かったようで、直ぐに呼ばれました。なので１時間かからずに帰ることができました。珍しいことです。受付の人も、会計の人も、とても感じが良かったです。行きも帰りも徒歩で、帰りは食品のおおたに寄りました。食べ物も買いましたが、お目当ては仏壇の花でした。
　午後は、ずっと心に決めていたことを実行しました。中々決心がつかなかったのですが、もう仕方ありません。バスと電車で立川まで行き、手続きして来ました。帰宅後は、近くの診療所の新聞を配りましたが、風も無く本当に暖かかったです。ネコヤナギが満開でした。

面白CM

晴れ 　きょうは良い天気になりましたね。天気が良いと、今度は花粉が気になります。この時期、いずれにしても外に出にくいです。久し振りに面白いと思ったCM、ロッテ チョココ と CRパチンコ天才バカボン 41才の春だから を。

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LOTTE TVCM 紹介ページより

チョココと小さな女の子の笑顔に、怖いおじさんの顔が一気に笑顔に。何とも言えない気持ちを体験できます。m(^^)m

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youtube.com
公開ビデオより

バカらしい！の一言。
こういうの好きなんですよね?。(^^;)

コープの食事バランスセット

雨後
晴れ		 　心臓バイパスの手術をすると、胸骨を切り裂いているので骨折と同じ状態であるため、3ヶ月間は車の運転、自転車・バイクには乗らないようにと言われました。万が一こけたりした場合、衝撃で胸骨の接合部分が開く恐れがあるからだそうです。また、バイアスピリンやワーファリンを毎日飲んでいるので、出血すると怖いそうです。朝から雨なので、チョイノリを出す天気ではないのですが、Yahoo!天気情報 では、午後３時から晴れマークになっています。家の中から外を見ていたら、本当に３時近くになったら外が明るくなって来ました。
　宅配のお弁当の注文を忘れ、丸一日ほど穴が開いてしまいました。それでネット検索をしましたら、コープでも 『食事バランスセット』 という冷凍食品を出していることが分かりました。値段も398円とお手頃です。それでどうしても見てみたくなり、何ヶ月振りかにチョイノリのエンジンをかけ、ご法度を破って高倉町のコープまで行ってしまいました。しかし、売っていませんでした。そんな気もしていました。今まで十年以上高倉町のコープには行っていますが、この商品を見かけたことが無かったからです。という訳で、きょうは手に入れることはできませんでしたが、どうもコープデリなどの宅配で手に入れることができるみたいです。

サンシュユが満開

曇り 　榊原記念病院の心臓リハビリ通院日としては、３回目にやっと雨が降っていない日となりました。でも曇りで風がけっこう強いです。Yahoo! のピンポイント天気予報では、国立より西の府中・調布では午後３時から傘マークになっていましたので、予報が当たって降られたら困ると思い、一応折りたたみ傘を持って行きました。電車の窓から見える景色の中に、黄色い花がぽつりぽつりと…。『あれはヤマトレンギョウかな』なんて思いながら病院への道を歩いていたら、そこにも黄色い花がたくさん。しかしこれは近づいて良く見てみたら、サンシュユでした。春がいよいよ近くまで来ていますね。
　リハビリは、いつも通り自転車こぎです。少し負荷を上げてもらいました。リハビリをどんどんすると、肺も広がって行くようなことを看護師さんが仰っていました。そうなると良いのですが…。でも手術の傷が癒えて来るのに比例して、体力や呼吸もしっかりとして来ているように感じます。帰る時に、入院時に使っていたテレビなどのサービスを受けるカードを清算してもらいましたら、1,190円も残っていました。良かったです。

外を４キロ歩きました

晴れ 　明日は榊原記念病院に、心臓リハビリを受けに行く日です。色々注文されます。明日は入院前に服用していた薬のリストと、退院後の毎日の体重と血圧の記録を持って行かねばなりません。それにウォーキングのリハビリには、バレーシューズでなく底のある程度厚い靴の方が良いと言われ、その靴を買いに出かけました。往復４キロ。バスに乗ることもできたのですが、歩けたので結局全部歩いてしまいました。良いリハビリです。大分暖かくなって来ましたね。手袋は要りませんでした。帰宅後は直ぐに目薬を。

うきうき家計簿

曇り 　パソコン中級教室でした。うきうき家計簿 は奥が深く、中々教室では扱えませんでしたが、大分使い方も分かって来ましたので、きょう教室で実習をしました。このソフトは、使い始めの銀行、クレジットカードなどの設定と、現金支払い以外の支払いを入力する時に、きちんと設定した支払い元で行なうということがポイントです。

しばやん日記

曇り
夜雨		 　お天気は、曇りです。テレビでは、一郎（鈴木・小沢）さん関連の報道が盛んに行なわれています。池上彰さんという方は、週間子供ニュースで長い間お父さん役をされていましたが、最近ではNHKを離れ、民放に良く出ていますね。
　パソコン初級教室で、簡単な日記ソフトを使って日記をつけてもらおうかと考えています。毎日少しでもパソコンを起動し、さわってもらおうということからです。色々探し 『しばやん日記』 と、『明日天気にしておくれ』 のふたつを試してみました。わたしの好みからいいますと 『しばやん日記』 の方が気に入りました。『しばやん日記』 は、いたるところに遊びが潜んでいます。３ヶ月使い続けると現れる機能もあるそうです。

Hotmail を Windows メールで使う

曇り 　Hotmail が今年の１月から POP3 に対応し、パソコンのメールソフトで使えるようになりました。Microsoftからのお知らせ 今大手ポータルサイトのフリーメールで、パソコンのメールソフトで使えるのはYahoo! メールくらいでしょうか。なので便利になったのは確かなんですが、何しろ Hotmail は届かない場合、その理由のお知らせメールも来ないので有名なメールです。良く通販会社の注文申し込みページでも、Hotmail は使わないでくださいという注意書きを目にします。なので現在、Hotmail は大事なメールには使えないというのが常識です。そんな中で、Hotmail がパソコンのメールソフトで使えよと使えまい関心のない人がほとんどなんですが、一応試して使えましたので、記事にしておきます。

　パソコンのメーラーにアカウントを設定する場合必要なものは、
・ユーザ名
・メールパスワード
・受信メールサーバの種類
・受信メールサーバのアドレス
・送信メールサーバのアドレス
　後はメールサーバによって、ポート番号を特殊なものにしている場合はそのポート番号。送信メールサーバの認証を必要な場合や、SSL（インターネット上で情報を暗号化して送受信するプロトコル）を使う場合はその設定。

　アカウント設定する上で、ひとつ大事な注意点があります。それは、表示名の次の電子メールアドレス入力欄に Hotmailアドレスを入れてしまうと、『Windows メールでは、Hotmail などの Web ベースの電子メールで使用されているHTTPサーバがサポートされていません。』 とのメッセージが出て、次の設定に進めません。それでとりあえず、電子メールアドレス入力欄には Hotmailアドレスでない適当なメールアドレスを入力して先に進み、最後の 設定完了 の画面で、『今は電子メールをダウンロードしない』 にチェックを入れて 『完了』 をクリックし、その後 インターネットアカウント の画面で今設定したアカウントを選択して 『プロパティ』 をクリックして 全般 のところの 『電子メールアドレス』 を Hotmailアドレスに書き換えるという方法をとらなければなりません。

Hotmail のメーラーへの設定情報
ユーザ名
メールパスワード
受信メールサーバの種類
受信メールサーバのアドレス
送信メールサーバのアドレス
受信メールサーバのポート番号
送信メールサーバのポート番号
送信メールサーバの認証
SSL接続設定		 Hotmail のアドレス
Hotmail のパスワード
pop3
pop3.live.com
smtp.live.com
ポート995番
ポート25番
必要（受信メールサーバの認証と同じ設定）
受信・送信ともに必要

　あまり関心ないでしょうが、お暇な方はお試しください。

健康食宅配サービス CCB

晴れ 　晴れて良い天気となりましたね。午前中、久し振りにパソコン教室の資料を作っていました。やはり大きな手術だったようで、立ちくらみが頻繁にありますし、ちょっと体を動かす仕事をすると息が切れます。左の肺の潰れた部分が、広がってくれると良いのですが…。2006年12月に初めて心臓の発作があり、ステントを入れていただいてから約３年、その間に動脈硬化がちゃくちゃくと進んだようで、ステント治療では危ない部分が細くなってしまいました。それで今回の心臓バイパス手術のなった訳ですが、一番の原因は何か？。父も母も脳梗塞、心筋梗塞、狭心症に悩まされましたので、家系的な要素は充分なんですが、最初の治療後毎日の運動は少しずつでもしてきたつもりです。でも食事に関しては、全くなっていませんでした。知識がなかったと言えばそれまでですが、知らなかったからと言っても病気は許してはくれない訳で…。カロリー、塩分、油の摂取量皆多過ぎました。特に塩分は、血圧の高い人だけが制限しなくてはいけないものと勘違いしていました。いつも血圧が低く、めったに上の値が130を超えたことのないわたしは、塩分制限の必要なんて全くないものと勘違いしていました。

　日野市立病院では、食べ物に関してはそんなに詳しく指導されませんでしたが、榊原記念病院は流石に心臓専門の病院だけあって、栄養士さんまで病室にまで来られて、退院後の食生活について細かく指導してくださいます。ひとり暮らしで、パソコン教室や出張サポートに追われる身としては、カロリーや塩分、コレステロール値を考えた料理なんて作ることはできそうにないので、お得意のネット検索でそういうことを考えて作られた健康食の宅配サービスを利用することにしました。色々調べて、見栄えと価格の気に入った CCB という会社の健康食宅配サービスを利用しています。ここの会社は今10種類しかありませんが、価格は同じような会社の中では一番低価格です。10食セットで、送料・消費税込み 5,980円です。もう一社、日野市万願寺に会社のある ヘルシーネットワーク という会社もあり、そこのも追々試食してみようかと思っています。ここは直接会社に受け取りに行くことも可能だそうです。

雨にたたられた通院日

雨 　週に１回の、榊原記念病院での心臓リハビリ通院日です。きょうで２回目なんですが、先週は雪・霙・雨。きょうも雨。それも強い雨に強風でした。我が家からですと、バスで京王八王子に出、特急で府中まで。府中から各駅で飛田給まで行き、後は歩いて10分ほどです。来週は予報では曇り。晴れなくてもいいですから、せめて曇りのままで…。

第12回八王子画廊散歩始まる

晴れ 　毎年３月初めに、八王子市内のいくつかの画廊を巡る八王子画廊散歩なる催し物があり、今年で12回目になりました。今年は６つの画廊が展示会場となり、きょうから10日（火曜）まで行なわれます。期間中は、スタンプラリーも行なっています。それにしてもどうして、未だ寒いこの時期行なうのでしょうね。期間も６日間ではちょっと短いのでは。スタンプラリーもするのですから、10日から14日間ほど行なっても良いのでは…。
　できょうは、束の間の晴日だというにの一日家にいました。

JTrimは素晴らしい

曇り
夜雨		 　退院後２回目の、パソコン中級教室です。JTrim が少しバージョンアップしたようですので、あらためて JTrim の使い方についてやりました。軽くて高機能。これがフリーソフトとして利用できるとは…。いつかカンパして差し上げねばです。JTrim で作った万華鏡画像をレリーフの様にしてみました。文字入れも色々できますので、写真をカレンダーにすることも簡単です。

ワーファリン手帳

曇り
夜雪		 　きのうは、退院してから一番きつい日でした。日野市立病院は、入院患者は良いけれど外来患者は大変です。ただ薬をいただくために行っても、２、３時間かかってしまいます。しかも待っている間に、支払い済みの診察料を支払ってくださいと催促されてしまいました。榊原記念病院で、『外来受信の際、受付にご提示ください』と書かれたワーファリン手帳なるものをいただき、今回受付け時にお渡ししたのですが、検査値を書き込む欄がいっぱいあるにもかかわらず、何も記入されずに返却されました。お渡ししても何も書き込んでくださらないのでしたら、次回からはお渡しする必要はないですね。後日電話でお尋ねしましたら、言ってくだされば検査結果をお渡ししますとのことでした。

　きょうはそんなきのうの疲れが出たのか、何かする気力が出ませんでした。少し風邪気味でもありましたので、きのうに引き続き総合感冒薬を飲んで大人しくしていました。

March comes in like a lion

晴れ
強風		 　榊原記念病院退院時に、次はどこの病院に行ったらいいでしょうかとお尋ねしたところ、自宅近くの診療所ではなく日野市立病院に行ってくださいとのこと。それで日野市立病院に予約をしようとしたのですが、予約は診療を受けた後でないとできませんと言われてしまいました。退院時にいただいた薬がきょうの朝までなので、飛び入り患者として午前９時頃市立病院へ。採血、レントゲン、心電図検査をして10時45分頃診ていただくことができました。ワーファリンの検査値は、基準の範囲内だとのこと。レントゲン写真を見せていただきましたが、左の肺の下の方が潰れたままだとのこと。確かに下の方がくしゃとした感じに写っていました。リハビリで広がりますかとお尋ねしたところ、広がる場合もありますが、そのまま癒着してしまうこともあるとのことでした。深呼吸をまめにすると良いとも言われました。診察終了後、そのまま歩いて自宅近くの調剤薬局に行き、薬をいただいて帰りました。少し休んだ後、郵送するCDがありましたので、先日ショップ99で買ったCD・DVD専用封筒に入れ、郵便局まで持って行き定形外でお願いしました。その時、年賀葉書のお年玉切手に当たった葉書も出して、お年玉切手もいただいてきました。それにしてもきょうは風の強い日でしたね。英語の諺に March comes in like a lion. というのがあるそうですが、正にそんな日でした。午後になったらだんだん寒気がしてきましたので、以前診療所でいただいた綜合感冒薬を飲んで早めに休みました。

その他のツール

曇り
後
晴れ
時々
小雨		 　午後豊田駅北交流センターに、先日終らなかった Windows Update をしに行って来ました。ウイルスバスター2009 の新機能 その他のツール の、セキュリティダッシュボード なるものが噴き出しを煩く出します。それで システムチューナー 以外は役に立ちそうもないので、皆削除してしまいました。

　帰りに多摩平５丁目のセブンイレブンで、先日注文した パソコンでらくらく家計簿 2009 を受け取って来ました。早速インストールして勉強しています。夜は、お風呂にも入りました。入院前と違って、お風呂が安心して入れるので嬉しいです。