ウォーキング日和でした

曇り 　曇って涼しい一日となりました。絶好のリハビリ日和なので、歩いて高倉町のコープとうきょうとサンドラックに買い物に出ました。
本日の運動結果です。
平均心拍数 96回
歩行時間 34分（内心拍数90?105の範囲内での歩行 30分）
消費カロリー 144キロカロリー
　行きは身軽なので１分間の心拍数も中々95には達しませんでしたが、帰りは荷物がたくさんで重く、ずっと100以上でした。平均96の内訳はそんなところです。

PageTop